Երջանիկ լինելը շատ ավելի հեշտ է, քան թվում է: Արժե փոխել մտքերն ու տրամադրությունները, զարգացնել կյանքին լավատեսորեն նայելու սովորություն, իսկ կյանքը կայծ կառնի նոր գույներով: Փորձեք ապրել ընդամենը մեկ շաբաթ ՝ հետևելով պարզ խորհուրդներին և զարմանալի արդյունքներ կստանաք:
Մարդու երջանիկ լինելու ցանկությունը բնական է: Այնուամենայնիվ, շատերն իրենց դժբախտ են դարձնում ՝ սովորաբար ընկնելով մռայլ և հոռետեսական տրամադրության մեջ: Մեր երջանկությունն ու դժբախտությունն ավելի շատ կախված են մեր մտածելակերպից, քան թե հանգամանքներից: Եթե դուք անընդհատ պահպանում եք ինքնագոհ վերաբերմունքը և լավատեսորեն եք նայում ամեն ինչի, ապա ամեն օր կարող եք վայելել կյանքը:
Առավոտյան մտավոր անցեք հեռանկարային լավ իրադարձությունների միջով և վայելեք ուրախության սպասումը: Ոչ մի պարագայում մի կարծեք, որ օրը կարող է դժվար և անհաջող լինել: Տնից դուրս գալիս ինքներդ ձեզ ասեք. «Ես ինձ հոյակապ եմ զգում: Հիանալի տեսք ունեմ Գիտեմ, որ առջև հիանալի օր է սպասվում: Շնորհակալ եմ ճակատագրին այն ամենի համար, ինչ եղել է, կա և կլինի »:
Օրվա ընթացքում հնարավորինս հաճախ մտածեք լավի մասին, քշեք տհաճ մտքերն ու հույզերը, նույնիսկ եթե դրանք գերակշռում են: Սովորեք վայելել ամենօրյա իրերը ՝ աշխատանքից, տուն մաքրելուց, խանութ գնալուց …
Երբ քայլում եք փողոցով - խորը շնչեք և ձեր մաշկի վրա զգացեք քամու շունչը, վայելեք արևի լույսը կամ անձրևը:
Ակնկալեք ձեր օրվա երջանիկ ավարտը, և դուք կզարմանաք, թե որքան հաճախ են իրադարձություններն այդպես զարգանում:
Երջանկության հիմնական պայմանը սերն է մարդկանց հանդեպ և բարի կամքը: Պարզ ապրեք, շատ բան տվեք, քիչ սպասեք, վերաբերվեք ուրիշներին այնպես, ինչպես կցանկանայիք, որ նրանք ձեզ հետ վարվեին:
Պաշտպանեք ձեր սիրտը ատելությունից, իսկ միտքը `անհանգստությունից: Մի մշակեք բացասական հույզեր, մի՛ մնացեք անախորժությունների վրա: Եթե չեք կարող փոխել որևէ իրավիճակ, փորձեք փոխել ձեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ:
Լավատեսությունը, նույնիսկ եթե միտումնավոր սերմանեք ձեր մեջ, մեծապես կբարելավի ձեր ֆիզիկական և մտավոր առողջությունը:
Ուրախություն գտեք ձեր սրտում, զգույշ պահեք այն և ուրախ եղեք: Երբ փոխվեք, ձեր շուրջը աշխարհը կփոխվի դեպի լավը:
