Հաճախ պատահում է, որ կարծես թե շատ անելիքներ չկան, բայց դուք դեռ ժամանակ չունեք ինչ-որ բան անելու: Կամ նույնիսկ ավելի վատ. Առաջադրանքների հսկայական կույտ, և չգիտես ինչպես և որտեղից սկսել: Բայց դուք դեռ ուզում եք ժամանակ ունենալ հանգստանալու համար: Հետեւաբար, ավելի լավ է ոչ թե կախվել մի դեպքից մյուսը, այլ հանգիստ նստել ու մտածել, թե ինչու ոչինչ չեք ձեռնարկում: Պատճառն, ամենայն հավանականությամբ, այն է, որ ձեր ժամանակը վատ է հատկացված:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախ վերցրեք մի կտոր թուղթ և գրիչ (մարկեր, զգայուն գրիչ, մատիտ, կարող եք և մեկից ավելին) և նստեք հարմարավետ աթոռին այն սենյակում, որտեղ ոչ ոք ձեզ չի խանգարի: Կենտրոնանալու համար հիմա լռություն է պետք: Հիմա գրի՛ր քո վաղվա օրը:
Քայլ 2
Նախ նշեք այն բաները, որոնք ձեզ ամենից շատն են պետք, և երբ դրանք ավարտել: Նշեք միայն անձնական և անհրաժեշտ կարիքները. Քուն, հիգիենա, նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք և այլն: Մի մոռացեք նշել դրանց կատարման ժամանակը: Դրանից հետո գրի վաղվա ամենակարևոր առաջադրանքները: Օրինակ ՝ գրեք զեկույցի 5 գլուխ: Մի մոռացեք ընդմիջումներ ներառել հանգստի, զբոսանքի, ընկերոջը զանգահարելու համար և այլն:
Քայլ 3
Փորձեք կատարել վաղվա ձեր ծրագիրը: Theամանակացույցից փոքր շեղումները շատ վախկոտ չեն: Եթե չստացվեց, հաջորդ օրը կազմեք պարզեցված ռեժիմ: Նշեք միայն հիմնական կետերը `ինչ պետք է արվի: Սա պետք է օգնի:
Քայլ 4
Այժմ, եթե հաղթահարել եք վերապատրաստման առաջին փուլը, անցեք երկրորդին: Պլանավորեք մի քանի օր կամ մեկ շաբաթ և փորձեք գործել ըստ այդմ: Բնականաբար, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է շարունակեք ապրել ըստ ժամանակացույցի: Այս դասընթացներն անհրաժեշտ են, որպեսզի սովորեն սովորել, թե ինչպես ամեն ինչ իրականացնել հստակ և կարգով ՝ առանց խզվելու մի քանի բանի մեջ:
Քայլ 5
Օրերի ընթացքում առաջին անգամ ամենակարևորը ռեժիմը կոտրելու գայթակղությունը հաղթահարելն է: Հիշեք, որ դուք դա անում եք ինքներդ ձեզ համար, այնպես որ ինքներդ ձեզ մի խաբեք: Որոշ ժամանակ անց դուք կզարգանաք պարտականությունները հավասարաչափ բաշխելու սովորություն:
Քայլ 6
Հաջորդ քայլը կազմելն է ոչ թե ամբողջ ժամանակացույցը, այլ միայն անելիքների ցուցակը: Ձեռք բերեք օրագիր, որում կարող եք նշել առաջադրանքները և ժամանակը, որի համար դրանք պետք է պատրաստ լինեն:
Քայլ 7
Արդյունքում, դուք ընտելանալու եք այն փաստին, որ ձեր բոլոր գործերը «դրել են դարակների վրա», և, ամենայն հավանականությամբ, այլևս ստիպված չեք լինի որևէ բան պլանավորել: Երբ սովորեք, թե ինչպես բաշխել ձեր պարտականությունները, կունենաք շատ ազատ ժամանակ, որը կարող եք ինքնաբերաբար տնօրինել:
