Յոգան առողջության, ուժի և ներդաշնակության պահպանման միջոց է մարդկային երեք հիմնական սկզբունքների ՝ մարմնի միասնությունը ոգու հետ, ապացուցված հազարամյակների ընթացքում: Յոգան լցնում է մարմինը էներգիայով և բերում մարմինը ընդհանուր լավ վիճակում, օգնում է հասնել ձեր մարմնի հոգևոր ներդաշնակությանը ձեր հոգու հետ:
Կան հինգ հիմնական պատճառ, թե ինչու են մարդիկ զբաղվում յոգայով:
- Առաջին պատճառն այն է, որ յոգան բարելավում է առողջությունը, ինչը շատ ավելի է մարում կյանքի ժամանակակից հոսքում, հատկապես մայրաքաղաքային շրջաններում: Modernամանակակից բժշկությունը ի վիճակի չէ պահպանել մարդու առողջությունն իր նախնական վիճակում, բժիշկները կարող են միայն բուժել հիվանդությունը կամ նվազեցնել տհաճ ախտանիշները, բայց ապագայում ցանկացած հիվանդություն հանգեցնում է մարմնի համար վատ հետևանքների: Հետեւաբար, հիվանդությունների մեծ մասի համար ցանկալի է գտնել հենց սկզբից կանխարգելիչ միջոցառումներ: Յոգան օգնում է հաստատել բոլոր օրգանների լիարժեք սնուցման և մարմնից վնասակար նյութերի վերացման բնական պրոցեսները, հավասարեցնում է ճնշումը, հոդերը դարձնում է ճկուն և առաձգական, բարելավում է նյութափոխանակությունը, ամրացնում ոսկորները: Յոգան չի պահանջում հատուկ սարքավորումներ, կատարման պայմաններ և դահլիճներ:
- Երկրորդ պատճառն այն է, որ յոգան բարենպաստ ազդեցություն է ունենում հոգեկանի վրա, փրկում է տրամադրության փոփոխությունից, հանգստացնում է նյարդային համակարգը, վերականգնում առողջ քունը, դուրս մղում անտարբերությունը, հոգնածությունը, նևրոզները: Յոգայի շնորհիվ ուշադրության կենտրոնացումը, կայունությունը պահպանվում են, մարդն իրեն հանգիստ է զգում: Դրա համար կիրառվում է հարթ հակասթրեսային յոգա, ինչը մեծացնում է գամմա-ամինաթթվի մակարդակը, ինչը դրական հույզեր է առաջացնում:
- Հանգստությունը, որը տալիս են յոգայի դասընթացները, նպաստում է ֆիզիկական և մտավոր արտանետմանը, վերականգնում է կենսական էներգիայի հավասարակշռությունը մարմնում ՝ բաշխելով այն նույնիսկ հոսանքներում: Յոգայի հետ նույնիսկ կարճ հանգստությունը էներգիայի, ուժի և կենսունակության խթանում է:
- Յոգայի մեկ այլ հսկայական առավելությունն այն է, որ այն պահպանում է բնական գեղեցկությունը և երկարացնում երիտասարդությունը `ամրացնելով մարմինը և տալով մաշկին և հոդերին ամրություն և առաձգականություն` կանխելով վաղաժամ ծերացումը:
- Այնուամենայնիվ, ինչպես ոմանք կարող են մտածել, յոգան ամենևին սպորտ չէ և պարզապես ֆիզիկական վարժություններ է: Այն ազդում է բոլոր մակարդակների վրա, ներառյալ մտավոր և հոգևոր զարգացումը, վերացնում է մտքի սահմանափակումները ՝ բացելով սիրտն ու միտքը դեպի բարձրագույնը, հոգևորը: Մեդիտացիան օգնում է նայել իր ներսը, տեսնել ներքին մտավոր լույսը, յոգան օգնում է ինքն իրեն գիտակցել, ազատվել ներքին կապանքներից, դառնալ ավելի ինքնավստահ և հաջողակ:
