Գու՞մ եք, որ դեպրեսիան է ձեզ մոտենում: Դուք սկսե՞լ եք շատ ավելի հաճախ տխրել: Այս իրավիճակը շտկելու համար տևում է ընդամենը 5 րոպե:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Թրմեք ձեր կյանքը ցիտրուսային բույրերով: Ապացուցված է, որ թուրինջի և նարնջի եթերայուղերը կարող են բարձրացնել ձեր տրամադրությունը 4 րոպեում: Անուշաբույր լամպին ավելացրեք եթերայուղեր և վայելեք արևադարձային գոտու հիանալի բույրերը:
Քայլ 2
Ամփորդություն Պլանավորեք ձեր արձակուրդը տաք երկրներում: Դա անելու համար հարկավոր չէ սկզբից կապվել տուրիստական ընկերության հետ, սենյակներ ամրագրել, պարզապես գրեք ձեր ծրագրերը ձեր օրագրում, մտածեք այն մասին, թե որտեղ և ինչպես եք ցանկանում գնալ:
Քայլ 3
Տեսեք լուսանկարները: Դիտեք ամառային արձակուրդների ընթացքում արված բոլոր լուսանկարները: Նման լուսանկարներն անպայման կուրախացնեն ձեզ: Սա պայծառ պահերը վերապրելու մեկ այլ միջոց է:
Քայլ 4
Այցելեք ձեր սիրած վայրը: Կազմակերպեք չնախատեսված հանդիպում ընկերների հետ ձեր սիրած ռեստորանում կամ սրճարանում: Պատվիրեք ձեր սիրած ուտեստները, երեկոն անցկացրեք հոգով:
Քայլ 5
Խոստովանիր քո սերը: Երբ ընկճված եք, հրաշալի է զգալ և իմանալ, որ ինչ-որ մեկը աջակցում է ձեզ և իսկապես սիրում է ձեզ: Գրեք ձեր սիրելիին սիրո հռչակագիր կամ պարզապես ասեք այս խոսքերը նրան: Դա երկուսդ էլ կուրախացնի:
Քայլ 6
Մաքրել ձեր անձնական տարածքը: Աշխատավայրում մաքրեք ձեր գրասեղանը, տանը ծաղիկներ ջրեք և սրբեք հատակն ու կահույքը: Կազմակերպեք ձեր շրջապատը:
Քայլ 7
Խորտկարան ընկույզով: Ընկույզները շատ լավ են ազդում ուղեղի աշխատանքի վրա, լիցքավորվում են թափով և էներգիայով: Եվ լավ առողջությունը հիանալի տրամադրության բանալին է:
