Ինքն իր վրա աշխատելը ինքնազարգացման, ինքնակատարելագործման գործընթաց է, որը մարդուն հնարավորություն է տալիս առաջ շարժվել, իր մեջ նոր հնարավորություններ բացել ՝ դրանով իսկ բարելավելով ինքնագիտակցությունը և առհասարակ կյանքը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Որոշեք ձեր ցանկությունների վերաբերյալ և ձևակերպեք նպատակներ: Նախ նշեք, նախընտրելի է թղթի վրա, այն, ինչի մասին երազում եք և ինչ եք ուզում ստանալ: Եվ հիմա մենք պետք է կազմված ցուցակից մեկուսացնենք հստակ նպատակները: Իր վրա վերացական աշխատանքը, օրինակ, հաջողության հասնելուց հետո ոչ մի բանի չի հանգեցնի ոլորտի հետ շփոթության և վերջնական արդյունքի պատճառով: Հետևաբար, ինքներդ ձեզ համար պետք է նպատակներ դնել, որոնք պետք է լինեն `դրական, այսինքն` առանց «ոչ» մասնիկի, կոնկրետ և չափելի, որպեսզի կարողանաք վերահսկել դրանց իրականացումը: Օրինակ ՝ հաջողության հասնելը հեշտ չէ, բայց լավ աշխատավարձով ավելի բարձր պաշտոն ստանալու:
Քայլ 2
Ինքներդ ձեզ վրա աշխատելու ծրագիր կազմեք: Փորձեք յուրաքանչյուր նպատակը բաժանել մոտ 4-8 բլոկի ՝ դրան հասնելու քայլեր և դրանք բաժանել ավելի փոքր կետերի: Դուք պետք է հստակ հասկանաք այն ճանապարհը, որը դուք պատրաստվում եք հաղթահարել, այսինքն ՝ իմանալ, թե կոնկրետ ինչ է պետք անել, որպեսզի ստանաք ձեր ուզածը: Բացի այդ, ծավալուն նպատակը, որը բաժանված է մի քանի փուլերի, շատ ավելի հեշտ է յուրացնել, քանի որ կարող ես առանց խնդիրների հաղթահարել փոքր միավորներ և հասնել արդյունքի, նույնիսկ եթե ի սկզբանե քեզ համար մեծ խնդիր էր թվում: Օրինակ ՝ առողջ ապրելակերպը առավել ընդհանուր իմաստով կարող է պարունակել այնպիսի քայլեր, ինչպիսիք են ՝ վատ սովորություններից ազատվելը, առօրյա ռեժիմը, պատշաճ սնունդը, ֆիզիկական գործունեությունը և վերջին դիրքը բաժանվել է մարզումների որոշակի ժամանակացույցի:
Քայլ 3
Ինքներդ ձեզ դրդեք: Ինքներդ ձեզ վրա աշխատելու մեջ արդյունքի հասնելու համար ձեզ հարկավոր է տկլոր սկիզբ: Մոտիվացիան գործում է որպես շարժիչ ուժ. Այն խրախուսում է ձեզ սկսել հոգ տանել ինքներդ ձեզ, տալիս է վճռականություն, խթանում է խանդավառությունը, էներգիա է հաղորդում, օգնում է հաղթահարել դժվարությունները և, ի վերջո, թույլ է տալիս հասնել ձեր նպատակին: Ինքներդ ձեզ դրդելու բազմաթիվ եղանակներ կան ՝ սկսած ամենօրյա պարզ հաստատումներից և պատահական հանգստից, վերջացրած արդյունքի վրա կենտրոնանալով և ձեռքբերումների ցուցակ կազմելով:
Քայլ 4
Աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա: Բոլոր նախապատրաստական աշխատանքներից, պլանավորումից և մոտիվացիայից հետո կարող եք անցնել անհապաղ գործողությունների: Առաջնահերթ նշանակեք և որոշեք, թե ինչ եք անելու առաջին հերթին: Մի ցողեք. Աշխատեք յուրաքանչյուր ուղղությամբ միայն նախորդի հետ ավարտելուց հետո, այսինքն ՝ մի փորձեք միաժամանակ սովորել օտար լեզու, արագ ընթերցում, լատինամերիկյան պար, լող և մեքենա վարել: Առանձին կատեգորիայի մեջ նշեք այն ոլորտները, որոնցում բարելավումները պետք է սովորություն դառնան, օրինակ ՝ առօրյա կյանքը, արտաքին տեսքը, առողջությունը. Դրանք կարող են և պետք է գրագետ զուգակցվեն բազմաբնույթ նպատակների հետ, բայց ինքներդ ձեզանից ավել գանձեք, քան կարող եք:
