Որոշ մարդիկ հաճախ իրենց նախատում են, անընդհատ մտածում են իրենց թերությունների մասին, ինչը նրանց խանգարում է հաջողությամբ գիտակցել իրենց: Ինքնախարազանումը կարող է դառնալ լուրջ թշնամի և աստիճանաբար փչացնել ձեր կյանքը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե ինքներդ ձեզ բռնացնում եք այն մտքի վրա, որ ինքներդ ձեզ հաճախ եք նախատում ձեր արարքների համար, քան գոհ եք ինքներդ ձեզանից, ապա սա նշանակում է միայն մեկ բան ՝ ինքներդ ձեզ վրա այնքան էլ վստահ չեք: Գործողություն կատարելու պահին, ամենայն հավանականությամբ, որոշ կասկածներ եք ունենում, ինչը ձեզ հաճախ սխալների է բերում: Սկսեք վստահել ինքներդ ձեզ, կառուցեք վստահություն:
Քայլ 2
Մտածեք, նախքան ինչ-որ բան անելը, և ոչ ուշ, որպեսզի նորից սկսեք նախատել ինքներդ ձեզ: Հաճախ մարդը շտապ գործողություններ է կատարում միայն այն պատճառով, որ նրա գործողությունները հիմնված են այլ մարդկանց իմիտացիայի, անհիմն սպասումների, ունայնության և ինչ-որ մեկին գերազանցելու ցանկության վրա: Ուստի կարևոր է հասնել միայն այն ամենին, ինչ ձեզ համար անհրաժեշտ է:
Քայլ 3
Փոխարինեք ինքնախարազանումը, օրինակ, ձեր մարմնի խնամքով: Ապացուցված է, որ մարմնի առողջ ֆիզիկական վիճակը կարգի է բերում մտքերը, հույզերն ու զգացմունքները: Հետևաբար, զբաղվեք օգտակար գործողություններով, ինչպիսիք են առողջության բարելավումը, ողջամիտ ֆիզիկական վարժությունները, միևնույն ժամանակ փորձելով ձևավորել լավ սովորություններ այդ գործողություններից: Շնչառական վարժությունները կարող են նաև օգնել հաղթահարել ավելորդ զգայունությունը և նպաստել հանգիստ վերաբերմունքի խնդրի լուծմանը:
Քայլ 4
Նայեք ինքներդ ձեզ, թույլ տվեք հանգստանալ և հանգստանալ: Այսպիսով, դուք կստանաք էներգիայի անհրաժեշտ լիցք, վերականգնել ձեր ուժը: Այցելեք սպա, սաունա, մերսման սենյակ: Ընթացակարգերի ընթացքում մի կարծեք, որ դուք կրկին ինչ-որ բան սխալ եք անում: Դուք հոգ եք տանում ձեր մասին, ինչը նշանակում է, որ կարող եք վստահ լինել, որ դա միայն ձեզ օգուտ կբերի:
Քայլ 5
Հաճախ գովաբանեք ինքներդ ձեզ: Նախ, դա ձեզ կխանգարի ձեր սեփական հասցեին տրտունջ լինելուց, և երկրորդ, կխթանի ձեզ ամենաբնական ձևով: Կենսուրախ ու կենսուրախ մարդը կյանքում ավելի քիչ սխալներ է թույլ տալիս, ավելի արագ է հասնում իր նպատակներին, արժանի է հարգանքի ու ամեն տեսակ գովասանքի: Եզրակացությունն ակնհայտ է. Մի նախատեք, այլ հոգ տանեք ինքներդ ձեզ համար, պատրաստվեք հաջողության և հավատացեք դրան:
