Վիշտը կարող է պատահել յուրաքանչյուր մարդու հետ, բայց դուք պետք է ձեր մեջ ուժ գտնեք ապրելու համար: Յուրաքանչյուրը հաղթահարում և զգում է դա իր յուրօրինակ եղանակով. Ինչ-որ մեկը ի վիճակի է լինել համառ և ուժեղ, իսկ ինչ-որ մեկը դուրս է գալիս այս վիճակից ցավոտ և ծանր:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ամեն դեպքում, մարդը չպետք է միայն վիշտ զգա: Կյանքի այս դժվար ժամանակահատվածում հրամայական է անընդհատ գտնվել մտերիմ մարդկանց շրջանում, ովքեր կարող են աջակցել, լսել: Դուք չպետք է զսպեք արցունքները, եթե ուզում եք լաց լինել: Դուք պետք է սպառեք ձեր վիշտը մինչև վերջ և չփորձեք այն խեղդել հանգստացնող միջոցների անվերջ ընդունմամբ:
Քայլ 2
Եթե դուք կորցրել եք սիրելիին, ուրեմն ինքներդ ձեզ մի՛ մեղադրեք կատարվածի համար, մի՛ մեղադրեք ինքներդ ձեզ, որ ժամանակ չեք ունեցել ինչ-որ բան ասել կամ անել. Սա ուղիղ ճանապարհ է դեպի ծանր դեպրեսիա: Փորձեք հասկանալ, որ դա կյանքի անխուսափելի իրավիճակ է, վաղ թե ուշ դա կարող է պատահել յուրաքանչյուր մարդու հետ: Կարևոր է գիտակցել, որ սիրելին ընդմիշտ հեռացել է ձեր կյանքից, չփորձել հերքել այս փաստը, դա կխորացնի ձեր հոգեկան վիճակը և կերկարաձգի դեպրեսիայի վերականգնման շրջանը:
Քայլ 3
Անհրաժեշտ է այս ժամանակահատվածում հավաքվել այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ հետ վիշտ են ապրում: Խոսեք, հիշեք հեռացած մարդու հետ կապված ուրախ պահերը:
Քայլ 4
Կարևոր է չհեռանալ ինքներդ ձեզ և աստիճանաբար վերադառնալ ձեր սովորական կյանքին: Պետք է փորձեք ձեր ամբողջ ազատ ժամանակը տրամադրել ինչ-որ գործունեության հետ, որպեսզի միայն ձեր վշտի հետ չմնաք: Վերադարձեք ձեր աշխատանքին, փորձեք զբաղվել ձեր մտքերով `լուծելով կարևոր խնդիրներ և հարցեր: Միգուցե ինքներդ կարողանաք գտնել նոր հետաքրքիր գործունեություն: Շատ հաճախ, սիրելիների կորստից հետո, մարդիկ իրենց մեջ նոր ունակություններ և հետաքրքրություններ են հայտնաբերում և մեծ հաջողությունների հասնում, քանի որ նրանք շատ էներգիա են տալիս նոր բիզնեսին `վիշտը արագորեն հաղթահարելու համար:
Քայլ 5
Մի մոռացեք, որ ձեր սիրելիները մնում են ձեզ հետ: Նրանց նույնպես պետք է ձեր սերը: Տվեք նրանց ձեր քնքշությունն ու հոգատարությունը, զգացեք ձեր պատասխանատվությունը նրանց հանդեպ: Պատասխանատու զգացող մարդը չի կարող թույլ ու անօգնական լինել:
Քայլ 6
Եթե մարդը շատ երկար ժամանակ չի կարող դուրս գալ անդադար վշտի վիճակից, փակ է իր մեջ և չի ցանկանում ընդունել սիրելիի կորստի փաստը, ապա անհրաժեշտ է հոգեբանի դիմել: Թերեւս, առանց մասնագետի որակավորված օգնության, նա չի կարող ինքնուրույն հաղթահարել վիշտը: Այնուամենայնիվ, այս վիճակում մարդը դժվար թե կարողանա ինքնուրույն որոշում կայացնել այցելելու հոգեբան, այստեղ նախաձեռնությունը պետք է ցուցադրեն հարազատները:
