Յուրաքանչյուր մարդ վաղ թե ուշ բախվում է կորուստների, որոնք շատ դժվար է ընդունվել, և նույնիսկ ավելի դժվար է զգալ և մոռանալ: Դա կարող է լինել իրադարձությունների բազմազանություն ՝ սիրելիի մահ, ճակատագրի անսպասելի շրջադարձեր, որոնք մարդուն զրկում են հնարավորությունից: Որպեսզի վիշտը մոռանաք ու նորից սկսեք ապրել, պետք է փորձեք կատարվածին այլ տեսանկյունից նայել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Այս դեպքում ամենակարևոր կանոնն այն է, որ չշտապեք բուժման գործընթացը: Մի փորձեք արագ ընկնել սովորական փորոտիքի մեջ, բռնի «մի քաշեք» ձեզ ընկերական հավաքույթների և կինոթատրոն այցելելու ժամանակ: Շատ ավելի օգտակար է այս պահին մենակ մնալը և պարզապես հանգստանալը: Այս ժամանակահատվածում նույնիսկ պատահաբար արտասանված խոսքը կարող է անսպասելիորեն վերհիշել ապրած վիշտը և առաջացնել արցունքների ու հիստերիայի տարափ:
Քայլ 2
Անկեղծ եղեք ձեր հույզերի մասին: Վիշտը մոռանալու ձեր փորձերում մի պատ կառուցեք ձեր և աշխարհի միջև, մի փորձեք բոլորից թաքցնել ձեր բացասական հույզերը: Եթե ձեզ համար ավելի հեշտ է դառնում, ապա կարող եք լաց լինել ձեր սրտի բովանդակությունից մեկի ուսին, բռունցքներով թակել պատը և բողոքել կյանքի անարդարությունից: Այս բոլոր բաները նորմալ են, դրանք կօգնեն ձեզ վերադառնալ ձեր բնականոն կյանքին:
Քայլ 3
Եթե զգում եք, որ ի վիճակի չեք հաղթահարել ձեզ պատուհասած դժբախտությունները, դիմեք հոգեթերապևտին: Մի ամաչեք ինքներդ ձեզնից: Եթե ֆինանսական դժվարությունների մեջ եք և չեք կարող թանկ մասնագետի խորհրդատվություն թույլ տալ, կարող եք պարզապես զանգահարել օգնության հեռախոսահամար: Որպես կանոն, հոգեբանական ֆակուլտետների ուսանող-վերապատրաստողները աշխատում են նման ծառայություններում: Հավատացեք ինձ, նրանք նույնպես կարող են լսել ձեզ և արժեքավոր խորհուրդներ տալ ձեզ, ոչ ավելի վատ, և գուցե նույնիսկ ավելի լավ, քան ձեր հարազատներն ու ընկերները:
Քայլ 4
Արտահայտեք ձեր զգացմունքները ինչ-որ գործողություններով: Կապ չունի այն կործանարար է, թե կառուցողական: Քեզանից է կախված `կերակրատեսակները կոտրել, թե՞ ստեղծագործ լինել: Որպես կանոն, ուժեղ հույզերը կարող են ակտիվ ստեղծագործական ակտիվության ալիք բարձրացնել: Նման հուզական վիճակում դուք կարող եք սկսել նկարել նկարներ կամ գրքեր: Ձեր լրացրած յուրաքանչյուր կտորի հետ դուք կզգաք, որ ձեր ապրած վիշտի մի մասը մնում է ձեր լրացրած կտորի մեջ: Ի վերջո, արվեստի այսքան շատ գործեր ստեղծվել են ծայրահեղ կորստի պահերին: Մտածեք, օրինակ, հայտնի Թաջ Մահալը, որը կանգնեցվել է մահացած կնոջ պատվին:
