Տարբեր իրավիճակները կարող են հանգեցնել բացասականության և ագրեսիայի: Բայց այս վիճակում դուք կարող եք զրպարտել կամ չափազանց շատ բան անել: Բացի այդ, դրանում ինչպես մարմինը, այնպես էլ ուղեղը անհարմար են: Սովորեք գործ ունենալ արտաքին ազդակների հետ և հանգստություն պահպանել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մի սպասեք, որ ամեն ինչ կատարյալ կլինի: Ավելի լավ է հուսալ, որ հանգամանքները կլինեն այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, որպեսզի հետագայում չհիասթափվեք: Միշտ կարող է լինել ինչ-որ ֆորսմաժորային իրավիճակ, չնախատեսված փոփոխություններ: Եվ ձեր ճանապարհին գտնվող մարդիկ միշտ չէ, որ բարի ու քաղաքավարի կլինեն: Երբեմն դա պարզապես անհրաժեշտ է ընդունել: Որքան ավելի մանրամասն եք պատկերացնում, թե ինչպես պետք է իրենց ուրիշները պահեն, այնքան ավելի սուր եք արձագանքում անհամապատասխանություններին: Պլանավորեք միայն այն, ինչ ձեզանից կախված է:
Քայլ 2
Մի զսպեք ձեր հույզերը: Եթե բարկացած եք, խախտել եք ձեր սահմանները, մտել եք ձեր տարածք, պատմեք այդ մասին: Բայց ոչ աղաղակներով ու բռունցքներով: Պարզապես նկարագրեք իրավիճակը: Առաջին հերթին դա ձեզ պետք է: Դե, մտածեք այն մասին, թե արդյոք արժե նույն կերպ պատասխանել աղմկահարույց աղմուկին կամ վիճել գործընկերոջ հետ, ով ամեն ինչից դուրս է: Մի ենթարկվեք սադրանքների և անձնական մի ստացեք: Միգուցե ձեզ ինչ-որ բան վիրավորել է, բայց թույլ մի տվեք, որ ձեզ ագրեսիայի շրջանակի մեջ գցեն:
Քայլ 3
Փորձեք արդարացնել ձեր հակառակորդին: Սա շատ օգտակար հմտություն է ագրեսիան հաղթահարելու, բողոքները ներելու և, ընդհանուր առմամբ, հաջող հաղորդակցման համար: Ինքներդ ձեզ դրեք դիմացինի տեղը: Եթե նա զայրացած է և հիստերիկ է հանկարծակիիայից, նշանակում է, որ նրա կյանքում ամեն ինչ չէ, որ հարթ է ընթանում: Եվ, ամենայն հավանականությամբ, դուք ոչ մի կապ չունեք դրա հետ: Իրավիճակից առանձնանալու կարողությունը գալիս է պրակտիկայով, բայց պետք է հաջողության հասնել: Իհարկե, կյանքի անհաջողությունները, առողջության վատթարացումը կամ երեխաների հետ կապված խնդիրները մարդուն իրավունք չեն տալիս գոռալ ձեզ վրա, բայց երբ գիտակցում եք, որ ձեր դեմ բողոքներ չկան, որ դուք պարզապես հայտնվել եք այս իրավիճակում ոչ ձեր կամքով:, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի դուրս գալ դրանից ՝ առանց հոգու վրա նստվածքի: Կարևորը ոչ թե այն է, ինչ տեղի է ունենում շուրջը, այլ այն, թե որքանով ես դա քեզ հոգեհարազատ ընդունում:
