Հոգեբաններն ասում են, որ մարդկանց հետ հարաբերությունների, նպատակների իրականացման ձախողման հիմնական պատճառը ինքնավստահությունն է: Դա հասկանալի է, քանի որ շրջապատողները չեն կարող հավատալ քեզ, հարգել քո կարծիքը, եթե դու ինքդ չես դա անում: Մրցակցային կյանքի իրավիճակներում հաղթող դուրս գալու համար հաստատ պետք է զարգացնել ինքնավստահություն:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ձեր շրջապատում գտեք մի մարդու, որը սիրված է ուրիշների շրջանում, ում գործերը վիճարկվում են, և որը միևնույն ժամանակ համակրում է ձեզ: Փորձեք հետեւել, թե ինչպես է նա հաղորդակցություն կառուցում մարդկանց հետ, փորձեք ընդօրինակել նրան: Փաստն այն է, որ մեր հոգեբանական վիճակը սերտորեն կապված է ֆիզիկական գործողությունների հետ: Եթե մենք որոշակի վիճակ ենք ապրում, մենք դրան համապատասխան ենք գործում, բայց այս սկզբունքը գործում է նաև հակառակ ուղղությամբ:
Քայլ 2
Նշեք ձեր նպատակները ՝ կարճաժամկետ և երկարաժամկետ: Կարող եք դրանք գրել տետրում, ընդլայնված, ենթակետերով, իսկ ավելի լավ ժամկետների բերումով, և դրանք լրացնելիս հատել դրանք:
Քայլ 3
Դադարեք քննադատել ինքներդ ձեզ ցանկացած պատճառով: Կան շատ մարդիկ, ովքեր առիթը բաց չեն թողնի ձեզ նախատելու ցանկացած բանի համար, և առանց ձեզ էլ կան շատ մարդիկ: Ներիր ինքդ քեզ անցյալի սխալները, մի դանդաղեցրու դրանք: Սովորեք նրանցից, անընդհատ առաջ շարժվեք:
Քայլ 4
Փորձեք պաշտպանել ձեր տեսակետը, ձեր գործողություններում ավելի քիչ առաջնորդվել ուրիշի կարծիքով: Նույնիսկ եթե դուք սխալ եք, դա միայն հատուցող փորձ կլինի: Ինքներդ ձեզ համար ընտրեք միայն հարգված մարդկանց մի փոքր շրջանակ, որոնց կարծիքը արժեքավոր է ձեզ համար, և ովքեր ձեզ հաստատ լավագույնն են ցանկանում:
Քայլ 5
Ընդունեք ինքներդ ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք: Հիշեք, որ յուրաքանչյուր մարդ յուրահատուկ է և գեղեցիկ: Թող ուրիշները զգան ձեր ներքին ուժը:
Քայլ 6
Անհարկի արդարացումներ մի բերեք ձեր գործողությունների համար: Բոլորը սխալներ են գործում: Բավական է ինքներդ ձեզ խոստովանեք, որ ինչ-որ բան բաց եք թողել ու առաջ շարժվեք:
