Ոմանք երազում են ազատվել ամաչկոտությունից և դադարեցնում են մարդկանց հետ շփումը որպես խոշտանգում: Եթե հաղթահարեք ամաչկոտությունը, կյանքը կփոխվի դեպի լավը, և շատ խնդիրներ կվերանան:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Դադարեցրեք տառապել բառացիորեն ամեն ինչով `սկսած այն հարցին, թե ինչպես լավագույնս պատասխանել մի հարցի, թե որ արտահայտությունն է տեղին տվյալ խոսակցության մեջ: Լավ գաղափար չէ շփվել առանց ընդհատումների, առանց թույլ տալու, որ զրուցակիցը բառեր տեղադրի: Բայց մեկուկես րոպե պատասխանի շուրջ խորհելը ՝ ամաչկոտ կերպով ոտքից ոտք փոխելով, նույնպես լավագույն տարբերակը չէ: Հանգստացեք և մտածեք ոչ թե այն մասին, թե ինչ տպավորություն եք թողնում ձեր կամ ձեր ելույթի վրա, այլ խոսակցության թեմայի:
Քայլ 2
Ավելի հաճախ շփվեք, քանի որ գործնականում ցանկացած գիտելիք եք ստանում: Եթե խոսելը ձեզ համար մարտահրավեր է, սկսեք փոքրից: Օրինակ ՝ գործընկերոջ ողջույնին, ոչ միայն միավանկով պատասխանեք, այլ հարցրեք եղանակի, երեկվա խաղի արդյունքի կամ այլ մանրուքների մասին: Graduallyրույցը շարունակելը աստիճանաբար կդառնա ավելի հեշտ: Դուք կսովորեք ոչ միայն լիարժեք պատասխանել հարցերին, այլ նաև տալ նրանց:
Քայլ 3
Ակտիվորեն օգտագործեք ժեստերն ու դեմքի արտահայտությունները: Սա կօգնի դիմացինին հասկանալ, թե ինչ է ձեր տրամադրությունը կամ ինչպես եք վերաբերվում ասվածին: Moreրույցի մասնակիցներին ավելի հաճախ զանգահարեք իրենց անուններով, նայեք աչքերին, այլ ոչ թե հատակին կամ պատին, քանի որ վերջիններս տհաճություն են առաջացնում հարցվողների շրջանում: Ավելի շատ ժպտացեք (անկեղծ, ոչ խոշտանգված) և մի վախեցեք կատակել նույնիսկ լուրջ զրույցի ընթացքում: Սա կօգնի լիցքաթափել իրավիճակը:
Քայլ 4
Կարդացեք և սովորեք մեծ մարդկանց մեջբերումներ կամ պարզապես զվարճալի պատմություններ և անեկդոտներ: Նրանց օգնությամբ դուք հեշտությամբ և պարզորեն կարող եք հարթել զրույցի դադարը և ժպտալ ձեր զրուցակիցներին: Այն իրավիճակների համար, երբ կորցնում եք ձեր հանգստությունը (այցելություն ղեկավարի գրասենյակ, օրինակ), պատրաստեք մի քանի արտահայտություններ-ձևանմուշներ, որոնք կարող եք ասել, երբ մնացած մտքերը ձեր գլխից դուրս թռչեն:
