Չնայած մայրական բնածին բնազդին, երբեմն կանայք վախենում են հղիանալու հնարավորությունից: Երբեմն դա այնքան ուժեղ է, որ ոմանք որոշում են ընդհանրապես չունենալ երեխաներ: Ո՞րն է վախի պատճառը: Եվ ինչպե՞ս կարելի է ազատվել դրանից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Վիժման վախ
Սա ամենատարածված պատճառն է: Վախից ազատվելու համար դուք պետք է առողջության խթանում կատարեք նախքան հղիությունը: Կերեք ճիշտ, ոչ թե ծանրաբեռնվածություն, պահպանեք ամենօրյա ռեժիմը:
Քայլ 2
Վախ հիվանդ երեխա լույս աշխարհ գալուց
Վախերը զրոյից չեն առաջանում: Գուցե ձեր հարազատներից ոմանք էլ նման ողբերգություն են ունեցել: Վստահություն ձեռք բերելու և վախը հաղթահարելու համար պետք է անցնել բժշկական հետազոտություն և պարզել պաթոլոգիաների հավանականությունը:
Քայլ 3
Վախ ծննդաբերությունից
Լսելով դժվար ծննդաբերության մասին պատմություններ ՝ կինը վախենում է նման իրավիճակների կրկնությունից: Խնդիրը վերացնելու համար ստիպված կլինեք հանդիպել հոգեբանի հետ և հաճախել ծննդաբերության նախապատրաստական խումբ: Որքան շատ մասնագետ եք ստանում գիտելիքներ ծննդաբերության գործընթացի վերաբերյալ, այնքան քիչ ուշադրություն եք դարձնում ձեր ծանոթների պատմություններին:
Քայլ 4
Գրավչությունը կորցնելու վախը
Վախից ազատվելու համար այսօր պետք է սկսեք որովայնի վարժություններ անել: Այդ դեպքում ծննդաբերությունից հետո ավելի հեշտ կլինի վերականգնել ուրվագիծը:
Քայլ 5
Ձեր աշխատանքը կորցնելու վախը
Որպեսզի վստահ մնաք, որ ծնելուց հետո չեք կորցնի ձեր որակավորումը, օգտվեք հղիության ամիսներից ՝ որակավորումը բարելավելու համար: Կարդացեք ձեզ անհրաժեշտ գրականությունը: Հնարավոր է, որ աշխատանքների մի մասը կարող է տուն տեղափոխվել:
Քայլ 6
Վերցրեք երկու կտոր թուղթ ՝ վախերի վերացումը հեշտացնելու համար: Մեկի վրա գրեք այն պատճառները, թե ինչու եք վախենում հղիությունից: Ուշադիր կարդացեք և այրեք: Երկրորդ թերթիկի վրա գրեք այն պատճառները, թե ինչու եք համաձայնվում երեխա ունենալ: Տեղադրեք այս թղթի կտորը հայտնի տեղում և ամեն անգամ, երբ հասկանաք հղիություն ցանկանալու մեկ այլ պատճառ, գրեք այն: Կարդացեք ամեն օր ձեր գրածները: Այս պարզ մեթոդը կօգնի ձեզ համակերպվել դրական տրամադրության հետ:
