Կապույտ, ապատիա, ինչ-որ բան անելու ցանկության բացակայություն … Շատ ու շատ մարդիկ բախվել են նման պետության հետ: Շատ հաճախ այն հայտնվում է աշնանը, երբ բնությունը չորանում է, և ավելի քիչ են արևոտ օրերը: Եվ գարնան սկզբին, երբ ձմռանից հետո մարմինը չունի վիտամիններ և այլ նյութեր: Բլուզը հաճախ ժամանակավոր է: Ոմանց համար դա ավելի երկար է տևում, ոմանց համար ՝ ավելի քիչ: Բայց ամեն դեպքում, նման վիճակը խանգարում է ձեզ լիարժեք վայելել կյանքն ու շրջապատող աշխարհը: Ուստի կարևոր է, որ կարողանաք գլուխ հանել բլյուզից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գրեք ձեր նախընտրած մի քանի գործողությունները թղթի վրա: Տեսեք, թե ինչով կարող էիք զբաղվել այս պահին: Գուցե նախ ստիպված լինեք ձեզ ստիպել ինչ-որ բան անել ուժի միջոցով, բայց հետզհետե կստանաք համ, կհանձնվեք, և բլուզն աստիճանաբար կվերանա:
Քայլ 2
Անտարբերության պայմաններում ես չեմ ուզում ինչ-որ բան անել և շփվել ոչ մեկի հետ: Բայց հենց ընկերների, հարազատների հետ շփումն է, որ կարող է դառնալ բլյուզից ազատվելու միջոց: Ընկերության հետ գնացեք սրճարան, բոուլինգի սրահ, ջրաշխարհ: Հրավիրեք ձեր ընկերներին, գնեք մի շիշ գինի: Դուք կարող եք պարզապես զրուցել, կամ կարող եք երաժշտություն լսել կամ ֆիլմ դիտել, միայն ցանկալի է, որ այն լինի զվարճալի և հեշտ հետևել:
Քայլ 3
Սպորտով զբաղվեք կամ պարեք: Դասընթացների ժամանակ դուք ժամանակ չեք ունենա մտածելու ձեր բլյուզի մասին, իսկ դասերի ընթացքում ադրենալին և էնդորֆիններ թողնելը կամաց-կամաց կմոռացնի ձեզ, որ եկել եք այդպիսի վիճակում: Բացի այդ, սպորտով զբաղվելը օգտակար է ձեր կազմվածքի և առողջության համար:
Քայլ 4
Օրագիր պահեք ձեր լավ գործերի և նվաճումների մասին: Եվ երբ զգում եք, որ սկսում եք ընկճվել, ձանձրանալ, ապա նորից կարդացեք ձեր հաջողություններն ու նվաճումները: Սա ձեզ կտա դրական էներգիայի լիցք, կխոչընդոտի ձեզ չխրվել: Գուցե դուք կցանկանաք կրկնել ինչ-որ բան կամ կատարել որոշ նոր գործողություններ, այսինքն. պարզապես հուսահատվելու ժամանակ չեք ունենա:
Քայլ 5
Եթե ունեք գարնանային բլյուզ, ապա դրա դեմ պայքարելու համար կօգնեն տարբեր վիտամինային և հանքային կոմպլեքսներ, ինչը կօգնի լրացնել մարմնի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ տարրերի պակասը:
Քայլ 6
Ավելի հաճախ լինել դրսում: Հատկապես արեւոտ օրերին: Ի վերջո, հենց ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման բացակայությունն է բլյուզի առաջացման պատճառներից մեկը: Դուրս եկեք նման օրը քաղաքի իրարանցումից հեռու ինչ-որ տեղ: Վայելեք լռությունը, արեւը, մաքուր օդը:
Քայլ 7
Մի փորձեք գտնել ձեր անտարբերության պատճառները: Ինքնազննումը կարող է միայն վատթարանալ ձեր վիճակը: Հիշեք, որ բլյուզը հաճախ ժամանակավոր է, և շուտով այն կանցնի, և դուք նորից կվայելեք կյանքը:
