Երբեմն կյանքի հաստատված ձևը դառնում է իրական ծուղակ: Սովորությունները, հին ու խորապես արմատավորված ձեր կյանքում, դժվարացնում են դրան նայել նոր տեսանկյունից: Երբ ապրելակերպը կախվածություն է առաջացնում, բայց հասկանում եք, որ գործի նման վիճակը լավին չի հանգեցնի, չպետք է վախենաք ամեն ինչ փոխել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախքան կտրուկ փոփոխություններ սկսելը, լավ մտածեք այն մասին, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ չի սազում ձեր ներկա իրավիճակում: Ապագայում կյանքի սովորական ձևի ո՞ր հատկանիշները կարող են ձեզ տանել առավել տհաճ հետևանքների: Լավագույնն այն է, որ վերցնեք մի կտոր թուղթ և գրի առեք այդ ամենը: Նախ գրեք այն ամենը, ինչից դժգոհ եք: Դրանից հետո ընդհանրապես գրեք այն ամենը, ինչը բնորոշ է ձեր ներկայիս ապրելակերպին: Պատահում է, որ առօրյա կյանքի որոշ հատվածներ, որոնք ձեզ բավարարում են, սերտորեն կապված են տհաճ պահերի հետ, և երբեմն սովորական տեսք ունեցող գործողությունները, եթե դրանք դիտարկեք հեռանկարային, կարող են հանգեցնել ձեզ շատ տհաճ հետեւանքների:
Քայլ 2
Այժմ յուրաքանչյուր խնդրի կողքին գրեք դրա լուծումը: Բայց այստեղ ամեն ինչ չի կարող ակնհայտ լինել: Օրինակ, եթե կարծում եք, որ ձեր տունը խառնաշփոթ է, և դրա հետ կապված ինչ-որ բան պետք է անեք, ապա առաջին որոշումը, որը գալիս է ձեր մտքին, ավելի հաճախ մաքրելն է: Բայց ինչու՞ նախկինում ավելի հաճախ չեք դա արել: Երբեմն մի խնդիր թաքցնում է մյուսը: Հնարավոր է ՝ մեջքի ցավ ունենաք ՝ հատակը հաճախակի շեղելու համար: Ապա դուք պետք է գնեք հարմարավետ շվաբր, որով պետք չէ կռանալ: Կամ նույնիսկ տնային տնտեսուհի վարձել. Նրա ծառայություններն այդքան էլ թանկ չեն:
Քայլ 3
Եթե որոշ խնդիրներ դեռ անլուծելի են թվում, օգտակար է փորձել դրանք տարրալուծել բաղադրիչների մեջ: Այստեղ կարող է պարզվել, որ մի մեծ դժվարություն, եթե բաժանվի շատ փոքրերի, բավականին կառավարելի է: Կամ կարող եք գտնել խնդրի արմատը, որը գուցե հեշտ չէ լուծել, բայց այնուամենայնիվ հնարավոր է: Դուք գոնե կիմանաք, թե որ ուղղությամբ պետք է գնաք: Որոշ խնդիրների լուծումներ կարող են միանգամից մտքում չմտնել. Կյանքում միշտ չէ, որ ամեն ինչ պարզ է:
Քայլ 4
Ձեր ժամանակը տրամադրեք մեկ օրվա ընթացքում փոխելու ձեր ամբողջ ապրելակերպը: Լավագույնն այն է, որ մեկ նոր սովորություն ներմուծվի ոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ անգամ: Եվ հիշեք, որ մարդու համար սովորություն ձեւավորելու համար շատ ժամանակ է պահանջվում, սովորաբար 21-ից 40 օր: Lifestyleիշտ ապրելակերպը պետք է բաղկացած լինի սովորություններից, որոնք միասին ձեր կյանքը դարձնում են երջանիկ և հարմարավետ, և ձեր կյանքը `նուրբ:
Քայլ 5
Ձեր զգեստապահարանից ցանկացած հին իրեր նետելը նույնպես օգտակար է: Այս պարզ, բայց ծայրաստիճան արդյունավետ ընթացակարգը ձեզ ուժ կտա և թույլ կտա ինքներդ ձեզ նայել նորովի, ուստիև ՝ կյանքի ողջ ձևով:
Քայլ 6
Makeամանակ հատկացրեք ձեր առօրյային: Սովորաբար դա ձեր կյանքի ճանապարհի հիմքն է: Եթե սովորություն ունեք բաները շատ դանդաղ անել կամ դրանք շատ երկար հետաձգել, դա վատ հիմք է ստեղծում շատ դրական փոփոխությունների համար: Դուք պետք է ինքներդ ձեզ միասին հավաքեք: Withամանակի կառավարումը կարող է օգնել ձեզ այս հարցում:
Քայլ 7
Չափազանց օգտակար է, եթե դուք արդեն կատարում եք փոփոխությունները, մեծ ուշադրություն դարձնել ձեր առողջությանը և ձևին: Խաղալ սպորտ կամ այլ ֆիզիկական գործունեություն: Մարզասրահը, վազքը կամ գոնե ամենօրյա կարճատև զբոսանքը կթարմացնեն ձեզ և կթարմացնեն ձեր միտքը:
