Ձեր կյանքը հոգեբանորեն ավելի հարմարավետ դարձնելը շատ մարդկանց ցանկությունն է: Իրականում սա չի պահանջում գլոբալ փոփոխություններ և բարոյական սխրանքներ, բավական է նույնիսկ փոքր փոփոխություններ կատարել, որպեսզի ձեր հուզական ֆոնը շատ ավելի դրական դառնա:
Նախ դադարեցրեք անհանգստանալ մանրուքներից և անհանգստանալ իրադարձություններից, որոնց վրա չեք կարող ազդել: Վատ եղանակը, հարկադիր հերթերը և հասարակական տրանսպորտում ամենօրյա երթևեկությունը սթրեսի և գրգռման պատճառ չեն: Պարզապես փորձեք փոխել և օգտագործել նույնիսկ նման տհաճ ժամանցը օգտակար բանի համար:
Անձրև փողոցում Ինչը չի կարող տաք թեյ եփել և թարմ խմորեղենով հաճույք ստանալ: Բացի այդ, վատ եղանակին հրաշալի է կարդալ կամ դիտել ձեր սիրած ֆիլմերը տաք վերմակի մեջ փաթաթված:
Կյանքում կան տհաճ իրավիճակներ, որոնք փչացնում են տրամադրությունը և պարզապես անկայուն են: Եթե դուք չեք կարող ազդել կատարվածի վրա, և խնդրի լուծումը ձեզանից կախված չէ, պարզապես փորձեք թողնել իրավիճակը: Անպայման եզրակացություններ արեք կատարվածից և անցեք առաջ:
Հնարավորինս հեռացրեք ձեր կյանքի բացասականությունը: Կատարեք ընդհանուր մաքրում: «Գրությանը ուղարկեք» ձեզ համար տհաճ մարդկանց, «ընկեր-մակաբույծներին», ովքեր միայն վերցնում են, բայց դրա դիմաց ոչինչ չեն տալիս, սահմանափակում են ձեզ համար տհաճ մարդկանց հետ շփումը: Ինչ վերաբերում է ընտանիքին, այստեղ ամեն ինչ մի փոքր ավելի բարդ է: Պարզապես փորձեք «զրահ հագնել» և չարձագանքել հարազատների հարձակումներին կամ սովորել ամեն ինչ կատակել: Եթե այս մարտավարությունը չի գործում, դուք ստիպված կլինեք կոշտորեն հաստատել ձեր սեփական սահմանները կամ սահմանափակել կապը տհաճ հարազատների հետ:
Թողեք անցյալը: Անիմաստ է ապրել հին դժգոհություններով և փորձառություններով, անկախ նրանից, թե ինչպես ես դրանք «ծամում», դա ոչ մի բան չի փոխելու, այլ միայն էլ ավելի կվշտացնի քեզ և կդանդաղեցնի նոր նպատակների հասնելու ճանապարհին: Հիմնական բանը ճիշտ եզրակացություններ անելն է և առաջ գնալ ՝ առանց հետ նայելու և անցյալը անցյալում թողնելու:
Սովորեք վայելել փոքրիկ բաները: Բացեք ձեր աչքերը և նայեք ձեզ շրջապատող աշխարհին: Յուրաքանչյուր ոք ունի տիեզերքին շնորհակալություն հայտնելու բան: Հարազատները, ընտանիքը, ընկերները, կենդանիները, գեղեցիկ բնությունը, համեղ սնունդը և ծանր օրվանից հետո հարմարավետ անկողինը ուրախության պատճառ չեն:
Գնեք տեսախցիկ և սովորեք տեսնել մեծը փոքրերի մեջ և գեղեցիկները `ծանոթների և սովորականների մեջ:
Ձեր կյանքը հոգեբանորեն ավելի հաճելի դարձնելու լավագույն միջոցը դա նոր հույզերով ու տպավորություններով լցնելն է: Մի կախված մնացեք ձեր առօրյայից, դիվերսիֆիկացրեք ձեր կյանքը. Ճանապարհորդեք, սովորեք նոր բան, գտեք հոբբի, պարեք, կարդացեք գրքեր և ավելի շատ քայլեք մաքուր օդում: Փորձեք դրական մտածել, և դրական փոփոխություններ անպայման կգան ձեր կյանքում:
