Ինքնագնահատականը սերտորեն կապված է ինքնագնահատականի զգացողության հետ: Մի մարդ, ում ինքնահարգանքը ուժեղ է և զարգացած, ավելի հեշտ է շարժվել կյանքի միջով, ավելի հեշտ է հասնել իր առջև դրված նպատակներին: Նա ավելի հաջողակ է, նրա ներսում հակասություններ չկան: Ինչպե՞ս կարող եք փորձել զարգացնել այս հատկությունը:
Ինքնազննում Personանկացած մարդ, լինելով եզակի և բնույթով շնորհալի, արժանի է ինչպես անձնական հարգանքի, այնպես էլ դրսից ճանաչման: Սա միշտ պետք է հիշել, միշտ պետք է զգալ: Ձեր ինքնագնահատականի մակարդակը բարձրացնելու համար հարկավոր է աշխատել ինքներդ ձեզ հետ: Վերլուծեք ձեր ներքին վիճակը, գտեք պատճառները, թե ինչու չեք կարող ինքներդ ձեզ հետ ընկերություն անել: Դանդաղ և կանոնավոր ինքնաքննությունը նաև օգնում է ավելի հստակորեն պարզել այն պատճառները, որոնք կարող են դրականորեն ազդել ինքնագնահատականի վրա:
Ինքնասիրություն: Modernամանակակից աշխարհում շատ մարդիկ հակված են իրենց հետ բախումների: Մի մարդ կարող է գոհ չլինել իր արտաքին տեսքից, մեկ այլ անձ կարծում է, որ ինքը ինչ-որ բիզնեսում այնքան էլ լավը չէ, և նա չունի տաղանդ / կարողություններ և այլն: Առանց ինքնասիրության, առանց ինքնաընդունման անհնար է հասնել ինքնագնահատականի պահանջվող մակարդակին, զարգացնել ինքնորոշումը: Կարևոր է հիշել, որ եթե իր նկատմամբ հարգանք չլինի, ուրեմն մյուսները զզվելի կլինեն:
Դադարեցրեք ինքնագնահատականը կապել արտաքին կարծիքի հետ: Societyամանակակից հասարակության այլ մարդկանց կարծիքներից կախվածության միտումը շատ ուժեղ է: Այնուամենայնիվ, հենց այդպիսի սովորությունը կարող է սպանել բոլոր ներքին դրական զգացմունքները: Մենք պետք է սովորենք շատ հոգեհարազատ չընդունել այլ մարդկանց հայտարարությունները, դրսից հնչող քննադատությունները: Կարևոր է հասկանալ, որ անհնար է բոլորին դուր գալ, որ մարդիկ ունեն տարբեր ճաշակ և տեսակետ: Ինքնագնահատականը չպետք է տառապի միայն այն պատճառով, որ պատահական մի պատահական անցորդ ինչ-որ բան դուր չէր գալիս մեկ այլ անձի արտաքին տեսքում:
Developարգացրեք ինքներդ ձեզ գովաբանելու սովորություն: Գովասանքը մեծ խթան է ինքնագնահատականի զարգացման համար: Պետք է ինքներդ ձեզ գովաբանեք ամեն ինչի, նույնիսկ ամենափոքր բաների համար: Դուք պետք է հրաժարվեք անընդհատ ինքնաքննադատությունից ՝ ինքներդ ձեզ նվաստացնելուց, ձեր ունակություններն ու նվաճումները նսեմացնելուց:
Սովորեք ներել: Կարևոր է զարգացնել ոչ միայն այլ մարդկանց ներելու, այլ նաև ինքներդ ձեզ ներելու ունակությունը: Վերջինս կարող է շատ բարդ լինել, բայց դա անհրաժեշտ է: Պետք է հասկանալ, որ ցանկացած մարդ մեքենա չէ, նա կարող է սխալներ թույլ տալ, կարող է կյանքի ինչ-որ ոլորտում հաջողակ չլինել: Պետք չէ զուր ինքներդ ձեզ նախատել մի բանի համար, որը չի ստացվել: Ամոթի ու մեղքի զգացումներից ազատվելը սեփական անձի առջև լուրջ քայլ է ինքնավստահության ամրապնդման ուղղությամբ:
Կարդալով հոգեբանական և խթանող գրականություն: Developարգանալու համար դուք չպետք է սահմանափակվեք միայն ինտերնետում միայն համապատասխան ռեսուրսների ուսումնասիրմամբ: Օգտակար կլինի կարդալ գրքեր, որոնք ուղղված են դրական որակների զարգացմանը, ներառյալ ինքնագնահատականի: Բացի այդ, այդպիսի գրականությունը կարող է օգնել կյանքին այլ տեսանկյունից նայել, փոփոխությունների և գործողությունների շարժառիթ և ոգեշնչում տալ:
