Վերջերս մարդիկ սկսել են ավելի հաճախ նկատել, որ հուզական խստությունը լուրջ խնդիր է: Նրանք դադարում են մարդկանց հետ նորմալ շփվելուց և արտահայտում են բնական հուզական փորձառություններ: Այստեղից բխում են մի շարք խնդիրներ. Տհաճ ներքին ինքնազգացողություն, նրանց կարողությունների նկատմամբ անվստահություն, մարդկանց հետ շփման խնդիրներ և, որպես արդյունք, հարկադիր մենակություն: Ամենայն հավանականությամբ, պատճառը բնածին անհատականության տեսակի և բնավորության գծերի մեջ է, թե՞ դա ձեռք բերված հատկություն է: Ի՞նչ է պետք անել այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են ազատագրվել և դառնալ ինքնավստահ անհատներ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախ որոշեք, թե ինչ եք ուզում փոխել ձեր մեջ և պարզել խնդիրների աղբյուրները: Օրինակ ՝ ինքներդ ձեզ հարց տվեք. Դուք միշտ ազատ եք շփվում անծանոթ մարդկանց հետ: Հավանաբար ՝ ոչ: Հնարավոր է նաև հաղթահարել այս իրավիճակը, եթե որոշվեն այդ գործի իրական դրդապատճառները: Վախի շատ պատճառներ կան. Խոսակցության համար հարմար թեմա ընտրելու դժվարության առաջացում, ծիծաղելի կամ հիմար երեւալու վախ, փոքր բառապաշար, արտաքինի հետ կապված բարդություններ և այլն: Միայն այն դեպքում, երբ խնդիրը օբյեկտիվորեն ես հասկանում, կարող ես գտնել այն շտկելու ուղիներ:
Քայլ 2
Որպեսզի մարդը հանգստանա և ավելի շփվող դառնա, հարկավոր է աստիճանաբար տիրապետել ձեզ շրջապատող մարդկանց հետ հաղորդակցման միջոցներին ՝ և՛ բանավոր, և՛ տեսողական ՝ դեմքի արտահայտություններ, ժեստեր և մարմնի լեզու: Փորձեք ձեր խոսքն ավելի հուզիչ, հուզիչ ու հանգիստ դարձնել: Սա զրուցակցի համար կլինի հետադարձ կապի նշան, և նրա համար ավելի հետաքրքիր կլինի շփվել ձեզ հետ: Հիշե՛ք. Աչքերը հոգու հայելին են: Խոսելիս դրանք մի իջեցրեք հատակին, այլ նայեք մարդկանց աչքերին և պահպանեք շքեղ կեցվածք: Եթե դուք դրանում լավ չեք տիրապետում, ապա ձեր արտացոլմամբ արժե վարվել հայելու առաջ: Եվ խոսեք հնարավորինս ՝ մարզելով և զարգացնելով հաղորդակցման այս հմտությունները: Այս մեթոդը հաստատ կօգնի ձեզ թուլանալ:
