Անձնական տարածքը միայն տերմին չէ: Personանկացած մարդ մենության կարիք ունի, որտեղ իրեն զգում է ուրիշի մանիպուլյացիաներից դուրս, լիակատար անվտանգության մեջ, իրեն զգում է իր ժամանակի, մտքերի տերը ՝ լիակատար ազատություն զգալով: Ինչպե՞ս կազմակերպել ձեր կյանքը հոգեբանական հարմարավետություն զգալու և ձեր անձնական տարածքը անցանկալի ներխուժումներից պաշտպանելու համար:
Անձնական տարածքը շրջապատում է յուրաքանչյուր մարդուն: Դուք կարող եք դա անզեն աչքով տեսնել այն օրինակով, թե որքանով ենք թույլ տալիս, որ տարբեր մարդիկ մեզ մոտենան: Մենք փորձում ենք հեռու պահել անծանոթ մարդկանց ՝ մեկ ու կես մետր հեռավորության վրա: Եթե անծանոթ կամ անծանոթ մարդը հատում է երեւակայական գիծը - սա ներխուժում է, հաճելի կամ տհաճ, սա երկրորդ հարցն է: Մեկուկես մետր շառավղով կարող են լինել միայն «ընկերները»: Բայց սիրելին այս հեռավորությունը հասցնում է զրոյի, և դա մեր կողմից վստահության նշան է: Իրականում «անձնական տարածքը» ունի մի քանի հարթություն ՝ նյութական, հոգևոր կամ հոգեբանական և շատ մտերիմ: Հենց այստեղ ՝ մենակ մեզ հետ, մենք կարող ենք կարգի բերել մեր մտքերը, ոգեշնչում զգալ, նայել մեր հոգիներին, մտածել ապագայի ծրագրերի մասին, խոսել սեփական խղճի հետ, բուժել հոգեբանական տրավման, հանգստանալ և ներդաշնակություն և լռություն զգալ ինքներս մեզ:
Անձնական տարածքի նյութական սահմանները
Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր սեփական իրերի կարիքը ՝ իր տարածքում, որտեղ նա իրեն «հանգիստ» է զգում ՝ համեմատաբար անվտանգության մեջ: Որքան լայն լինեն նյութական անձնական տարածքի սահմանները, այնքան մեզ ավելի պաշտպանված ենք զգում արտաքին աշխարհից: Եկեք նկատենք, թե ինչպես ենք մեզ զգում, օրինակ, ուրիշի խոհանոցում: Սթրեսի հոգնածությունը շատ արագ է առաջանում: Բայց ինքնուրույն ՝ մենք կարող ենք ժամերով լինել: Անհատական տարածքը սկսվում է ձեր սեփական սրբիչից, որին ոչ ոք չի դիպչում, բացի ձեզանից, անձնական աղբյուրի գրիչից, գրասեղանից, անհատական համակարգչից, ձեր սեփական սենյակից, որտեղ կարող եք դուռը փակել և ինքնուրույն զգալ, միայնակ մնալ ինքներդ ձեզ հետ: Որտեղ են ավարտվում անձնական տարածքի նյութական սահմանները: Ամենայն հավանականությամբ, որտեղ կա «ընդհանուր» տարածք, որտեղ դուք հատվում եք նրանց հետ, ովքեր ապրում են մոտակայքում: Մարդը, ով իր անձնական տարածքի հետ ամեն ինչ կարգին է, հազվադեպ է ոտնձգություն կատարելու ուրիշի անձնական տարածքի վրա: Այնուամենայնիվ, կան անհատներ, որոնք հեշտությամբ ներխուժում և երբեմն ենթարկեցնում են ուրիշի անձնական տարածքը, նույնիսկ եթե դա հղի է բախումներով:
Հոգեբանական անձնական տարածք
Եթե նյութական տարածության սահմանների հետ ամեն ինչ քիչ թե շատ ակնհայտ է, ապա հոգեբանական անձնական տարածքը նուրբ ու բարդ հասկացություն է: Դուք այն կարող եք անվանել ներքին աշխարհ, որը պարունակում է շատ անձնական հույզեր, հիշողություններ, կապվածություններ, սեր, բարեկամություն, անձնական մարդկային արժեքներ: Թվում է, թե այս եթերային տարածքը դժվար է թափանցել: Բայց իրականում պարզվում է, որ դա անելն ավելի հեշտ է, քան երբևէ: «Կցանկանայի՞ք երեխա ունենալ», «Դու քնո՞ւմ ես …» և այլ անձնական հարցերից անտեղի հարցեր արդեն իսկ նշանակում են, որ ձեր անձնական տարածքը ներխուժվում է: Հատկապես ցավալի է, երբ մտերիմ մարդիկ ոտնձգություն են կատարում դեպի ներաշխարհ: Igգոն մայրը գտնում է իր դստեր օրագիրը և հրապարակայնորեն քննարկում կատարված գրառումները: Սիրելի մեկը փորձում է վերահսկել ձեր մտքերը, առօրյան, անձնական նամակագրությունը: Խանդոտ կինը խռխռացնում է իր բջջային հեռախոսը կամ «հանցագործության հետքեր» է փնտրում ձեր համակարգչում: Տնային բռնակալը (ամուսին, հայր, եղբայր) քննադատում է ձեր արտաքին տեսքը և արգելում է, իր կարծիքով, չափազանց սեքսուալ զգեստ կրել կամ դիմահարդարում օգտագործել: Լավագույն ընկերը մանրամասներ է քաղում ձեր ինտիմ կյանքի մասին: Անընդհատ վերահսկողությունը կարող է մարդուն դարձնել անհանգիստ, դժբախտ: Նման դեպքերում մարդը մեկուսանում է, դառնում գաղտնի: Եվ միշտ չէ, որ մեղադրվող ինչ-որ բանի պատճառով է:Ուղղակի դժվար է ապրել, երբ ինչ-որ մեկը անընդհատ նայում է քո ուսի վրայով դեպի ինտիմ աշխարհը, անթառամտորեն սողում է դեպի քո հոգին:
Ինչպե՞ս վարվել անձնական ինքնիշխանությունը պահպանելու համար:
Եղեք համարձակ և համբերատար, ձեր սիրելիներին բացատրեք նրբանկատորեն և նրբանկատորեն, որ ձեզ համար տհաճ է, երբ նրանք մտնում են ձեր սենյակ առանց թակելու, ձեր իրերը փնթփնթալու, սրբիչը օգտագործելու կամ պայուսակի, համակարգչի, բջջային հեռախոսի պարունակության վերլուծության համար: զգեստապահարան Փորձեք համոզել ձեր հոգեբանական տարածք ներխուժած սիրելիներին, որ նման ուղին կհանգեցնի հարաբերությունների վատթարացման: Ձեռք բերեք մռայլ հեռանկար. Ինչպես կսկսեք ստել, հետ քաշվել, թաքնվել, թաքնվել, պաշտպանվել շփումից, որի արդյունքում ձեր նյարդայնացնող «կառավարիչները» ռիսկի են դիմում կորցնել ձեր վստահությունը, անկեղծ վերաբերմունքն ու թանկարժեք հաղորդակցությունը, որոնք կդառնան չոր և պաշտոնական:, Գործեք համարձակ ՝ խոսքեր չխնայելով: Փորձեք որոշ ժամանակ դառնալ «բառերի նկարիչ»: Յուրաքանչյուր ոք, ով փորձում է ձեր հոգին ենթարկել, ինքնաբերաբար վերածվում է թշնամու, իսկ թշնամիներին ճշմարտությունը չի ասվում: Եվ բռնի բանտարկված անձի համար ամենատհաճ պատիժներից մեկը նրա անձնական տարածքի լիակատար վերահսկումն ու վերահսկումն է, բայց մի՞թե ընտանիքը բանտ չէ: Մի վախեցեք չափազանց խղճուկ հնչելուց: Վեճերը պետք է լինեն ճշգրիտ և համոզիչ, բայց զրույցը չպետք է նյարդայնանա: Խոսեք հանգիստ ու խելամիտ: Եթե նրանք ձեզ չեն հասկանում, միացրեք «պլան Բ» -ը և փակեք ձեր անձնական իրերն ու գործերը: Հակամարտությունները կմոռացվեն, բայց արդյունքը կուրախացնի ձեզ, դուք փոքր հաղթանակ կտանեք և կվերադարձնեք ձեր անձնական տարածքը:
Մյուս կողմից, քննադատորեն նայեք ինքներդ ձեզ: Գուցե ձեր պահվածքը կատարյալ չէ՞, և անվստահության հիմք եք տալիս: Թե՞ գուցե ինքներդ եք հաճախ անխոհեմ, անփույթ վարվում այլ մարդկանց հետ հարաբերություններում, կոպտորեն խախտում ուրիշի տարածքի սահմանները: Հոգ տանելով ձեր սեփական անկախության մասին, մի մոռացեք, որ անձնական տարածքը միայն դուք չեք:
