Ընկերները ձանձրանում են զանգերից, նյարդայնանում են անտակտ դիտողություններից, փող են վերցնում և մոռանում հետ տալ: Նրանք այցելում են առանց հրավերի, խանգարում են ձեր հարազատների հետ հարաբերություններին: Երբ համբերության բաժակը լցվում է, նյարդայնացնող ընկերներից ազատվելու ցանկությունը դառնում է ճնշող:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Վճռական գործողություններ ձեռնարկելուց առաջ մտածեք, թե որքանով եք կախված ձեր ընկերներից և պատրաստ եք դադարեցնել հարաբերությունները: Եթե դուք շփվող մարդ եք և չեք պատկերացնում կյանքն առանց աղմկոտ ընկերությունների, ապա ավելի լավ է սկսել մտածել, թե ում հետ եք անցկացնելու գալիք արձակուրդները ՝ պատրաստ եք միայնակ հանգստանալու և այլն:
Քայլ 2
Սովորեք «ոչ» ասել: Եթե ձեր հեռախոսը չի դադարում, և ձեր շրջապատի մարդիկ ամեն անգամ դիմում են ձեզ խնդրանքներով, ամենայն հավանականությամբ, դուք բարի և հուսալի անձնավորություն եք: Ձեզ համար անհարմար է նեղացնել գործընկերոջը կամ նույնիսկ պատահական ծանոթին ՝ առանց նրա հանձնարարականները լրացնելու: Բայց երբեմն հարկավոր է հրաժարվել, անհանգստանալու բան չկա: Նրանք ձեզ ավելի քիչ չեն սիրի, բայց ավելի քիչ նյարդայնացնող խնդրողներ կլինեն:
Քայլ 3
Աշխատավայրում խուսափեք դատարկ խոսակցություններից: Մտածեք ՝ արժե՞ ծխելու սենյակում անվերջ բանավիճել: Այնտեղ դուք ոչ միայն բամբասանքի թարմ բաժին եք ստանում, այլև ձեր գործընկերների հետ տեղափոխվում եք հաղորդակցության ոչ ֆորմալ մակարդակ: Պարզապես նայեք, նրանք կգրեն ձեզ որպես ընկերներ, որոնցից ազատվելը հատկապես դժվար կլինի: Գործընկերներ, ի վերջո:
Քայլ 4
Հին ծանոթներին բացատրեք, որ հոգնել եք նրանցից: Դա կարելի է անել նրբանկատորեն: Պետք չէ կոպիտ լինել, պարզապես կարող եք ասել, որ ձեզ միայն որոշ ժամանակ է պետք մենակ մնալու համար: Կյանքը ցույց է տալիս, որ նման հայտարարություններից հետո ընկերների շարքերը նկատելիորեն նոսրանում են:
Քայլ 5
Պարզապես փոխեք ձեր սոցիալական շրջանակը: Միգուցե ձեզ նոր ծանոթություններ են պետք, հիներն իրենց սպառել են: Դա չի նշանակում, որ ձեր ընկերներն անարժեք մարդիկ են: Ամեն ինչ պարզապես ունի իր տրամաբանական ավարտը, այդ թվում ՝ ընկերությունը:
Քայլ 6
Եթե մնացած ամենը ձախողվի, և ձեր, այսպես կոչված, ընկերները շարունակեն նյարդայնանալ, պարզապես դադարեք պատասխանել հեռախոսազանգերին: Timeամանակի ընթացքում նրանք կհասկանան, որ դուք մտադիր չեք շփվել և ձեզ հանգիստ կթողնեք:
