Ներկայացումից առաջ հուզմունքը մարմնի նորմալ արձագանքն է: Միևնույն ժամանակ, այն նպաստում է ուղեղի ուժեղացված աշխատանքին: Եվ հենց որ այն անցնի, դուք կզգաք բարոյական և ֆիզիկական վերականգնում և լավագույնս գլուխ կհանեք առաջադրանքներից: Չկան մարդիկ, ովքեր բացարձակապես չեն անհանգստանում: Անգամ հայտնիները խոստովանում են, որ հուզվում են բեմ բարձրանալուց առաջ: Հիմնական բանը այն է, թե ինչպես կարող եք կարգավորել ձեր անհանգստությունը: Եվ հետևյալ առաջարկությունները կարող են օգնել ձեզ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գիտակցեք ձեր վախի պատճառները: Դրանք կարող են շատ լինել: Փորձեք հետևյալ վարժությունը. Մտածեք ձեր նախորդ կատարման մասին, կենտրոնացեք ձայների, մանրամասների վրա, զգացեք ձեր մարմնի փոփոխությունները: Մտածեք, թե ում և ինչի հետ է կապված ձեր հուզմունքը ՝ ինքներդ ձեզ, թե հանդիսատեսի հետ: Հաջորդը, աշխատանքը կառուցեք այն տարածքներում, որոնք ձեզ խնդիրներ են առաջացրել:
Քայլ 2
Առաջին հերթին կենտրոնացեք այն փաստի վրա, որ ձեզ չեն աշխատանքից հեռացնելու կամ բանտ ուղարկելու ձեր սխալների համար ՝ ենթադրելով, որ դա ամենավատ բանն է:
Քայլ 3
Կազմեք մի ծրագիր, որը տրամաբանական է և մտածված: Այն կազմելիս, և դա է ձեր ելույթի հիմքը, անհրաժեշտ է վերլուծել գրական աղբյուրները, ընտրել դրանցից երեք-չորսը և ուշադիր ուսումնասիրել դրանք: Ընթերցելիս անհրաժեշտ է կատարել քաղվածքներ, որոնք ցույց կտան էջերը: Գտեք ընդհանուր դրույթներ գրականության մեջ և այն, ինչն առանձնացնում է դրանք, նշեք սա պլանում: Լավ է, եթե սա մանրամասն պլան է:
Քայլ 4
Պատկերացրեք ունկնդիրներից մեկին, ինքներդ ձեզ դրեք նրա տեղը և մտածեք, թե ինչ է ակնկալում ձեր դասախոսությունից, ինչ է իրեն հարկավոր և ինչով է իրեն հետաքրքրելու: Վերլուծեք ձեր ծրագիրը իր դիրքերից. Ի՞նչը կլինի անհասկանալի, անհետաքրքիր և ինչը կարող է բավարար չլինել:
Ձեր լսարանի կարիքների պլանավորումը կօգնի ստեղծել արդյունավետ փոխազդեցություն:
Քայլ 5
Ավելի լավ է, եթե ելույթի տեքստը բաղկացած լինի տրամաբանական հոսքի դիագրամներից: Գունավոր կերպով առանձնացրեք հիմնական մտքերը, կազմեք փոքր համարակալված քարտերի վրա:
Քայլ 6
Բառացիորեն մի ընդունեք «դասախոսություն» արտահայտությունը: Կատարելիս կապվեք աչքերի հետ: Սա կօգնի ձեզ պահել ունկնդիրների ուշադրությունը և վերահսկել ձեր խոսքերի արձագանքը: Դրանից հետո դուք հնարավորություն կունենաք մանրամասնորեն ինչ-որ բանի վրա խոսելու և հետադարձ կապ ստանալու:
Քայլ 7
Խոսելուց առաջ փորձեք պատկերացնել: Մանրամասն պատկերացրեք ձեր իդեալական ելույթը. Ինչպես կտեսնեք, ինչ կասեք, ինչպես կվարվի հանդիսատեսը: Սցենարը պետք է կառուցված լինի դրական եղանակով: Փորձեք զգալ լավ կատարված աշխատանքի ուրախությունն ու բավարարվածությունը:
Քայլ 8
Մտածեք այն մասին, ինչը կարող է հարցեր առաջացնել և հետաքրքրություն առաջացնել ձեր լսարանի կողմից: Եթե որևէ տերմինաբանություն է օգտագործվում, պատրաստեք բառարան և փորձեք բարդ հասկացությունները թարգմանել ավելի պարզ լեզվով: Մի իմաստուն մարդ ասաց, որ «իսկական մասնագետի տաղանդն այն է, որ նա կարող է պարզ բաների մասին պատմել բարդ իրերի մասին»:
Քայլ 9
Մտածեք այն մասին, թե ինչպես կարող եք ինտոնացիոն կերպով զարդարել ձեր խոսքը: Օգտագործեք ձեր ուժեղ կողմերը ՝ էրուդիզմ, հումորի զգացում, էրուդիզմ: Ընտրեք լսարանի համար հարմար խոսելու այնպիսի եղանակ: Բոլորի իմացության տոնը կարող է նյարդայնացնել ունկնդիրներին: Ելույթի ընթացքում կարող եք հարցեր տալ, որոնք կակտիվացնեն ունկնդիրների ուշադրությունը, եթե հանկարծ նրանք դադարեն լսել ձեզ. «Համաձա՞յն եք ինձ հետ», «Ուզու՞մ եք ինչ-որ բան ավելացնել»: Հետաքրքիր օրինակների և կատակների օգտագործման տեխնիկան շատ արդյունավետ է:
Քայլ 10
Հոգ տանել ձեր արտաքին տեսքի մասին: Քնկոտ գիշերվանից աչքերի տակ շրջանակներ ունեցող խառնաշփոթ դասախոսը ՝ ճմրթված հագուստով, միայն խղճահարություն կառաջացնի: Հագուստը պետք է լինի հարմարավետ, կոկիկ, ավելի լավ դասական ոճով: Կնոջ դիմահարդարումը ցանկալի է լինի բնական, փափուկ:Jewelryարդեր ընտրելիս հաշվի առեք ձեր լսարանի եկամտի մակարդակը և սոցիալական կարգավիճակը:
Քայլ 11
Եթե ելույթից առաջ դեռ անհանգստություն եք զգում, 5 րոպե քայլեք, արագ քայլեք:
Քայլ 12
Ներկայացման ընթացքում կանգնեք ձեր ձեռքերը ուղիղ ձեր կողքին, զգացեք, թե ինչպես է լարվածությունը «հոսում» հատակին ՝ միաժամանակ շարժելով ձեռքերը:
Քայլ 13
Լավ փորձված տեխնիկան խորը շնչառությունն է: Մի քանի րոպե շնչելուց հետո դուք կզգաք, թե ինչպես է ձեր մարմինը «օդափոխվում» ու հանգստանում:
Քայլ 14
Տրամաբանորեն, գեղեցիկ կատարումներ կառուցելու կարողությունը գալիս է փորձի հետ: Օգտագործեք ամեն առիթ ՝ մասնակցելու տարբեր միջոցառումների: Եվ ձեր պատրաստվածությունը, ընկերասիրությունն ու բնականությունը կդառնան ձեր հաջող ելույթների բանալին:
