Երկար ձմեռը, առօրյան, խնդիրները. Այս ամենը ձեզ դժբախտ են զգում: Unfortunatelyավոք, երբեմն գործը դրանով չի սահմանափակվում, և մելամաղձությունը սկսում է ձեզ կրծել: Ամեն ինչ ուրախություն չի դառնում: Ինչպե՞ս ազատվել մելամաղձությունից:
Կարոտը տխրության և ձանձրույթի հետ զուգակցված անհանգստություն է: Սա նշանակում է, որ մելամաղձությունից ազատվելու համար անհրաժեշտ է ոչնչացնել այն կազմող բաղադրիչները:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ազատվելով անհանգստությունից
Համոզվեք, որ անհանգստության կամ անհանգստության ակնհայտ պատճառ չունեք: Ձեր սիրելիների հետ ամեն ինչ կարգին է, նրանք ձեզ սիրում են, միայնությունը ձեզ չի սպառնում: Աշխատավայրում ձեզ գնահատում ու հարգում են, ուստի առաջիկայում ստիպված չեք լինի աշխատանք փնտրել:
Անցեք նույնիսկ ձեր հիշողության մեջ առկա ակնհայտ բաները, ավելի հաճախ հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ամեն ինչ կարգին է (իրականում այդպես է), և արդյունքը կհայտնվի:
Քայլ 2
Sadբաղվելով տխրությամբ
«Տխրություն-մելամաղձությունն ինձ ուտում է» - սա՞ է ձեր մասին: Գործողություն ձեռնարկեք: Անցկացրեք ցնցող երեկույթ, շրջագայություն դեպի բնություն կամ խենթ ֆոտոսեսիա. Մի խոսքով ՝ ամեն ինչ, ինչը ձեզ խանգարում է գիտակցել չափված գոյությունը:
Հիշեք ինքներդ ձեզ հիշեցնել, որ տխրության պատճառ չկա, քանի որ միտքը նյութական է:
Քայլ 3
Մենք վանում ենք ձանձրույթը
Ձանձրույթի հետ գործ ունենալն ավելի հեշտ է, քան թվում է: Բանն այն է, որ որքան էլ զբաղված լինի ձեր կյանքը, միեւնույն է, վաղ թե ուշ դուք ընտելանալու եք դրան: Աշխատանք, հարաբերություններ, հոբբի, սպորտ ՝ շատ բաղադրիչներ, բայց օրեցօր նույն բանը …
Սկսեք փոքր փոփոխություններ կատարել. Փոխեք մարզման ժամանակացույցը և անսպասելի երեկոյան գնացեք սրճարան: Ամեն երեկո նոր բառեր անգիր պահելու փոխարեն դիտեք խելոք կատակերգություն:
Մի փոքր բազմազանություն ավելացրեք ձեր կյանքին, և այն կդառնա պայծառ ու հիանալի: Theիշտ այնպես, ինչպես ուզում ես:
