Սիրելիի հետ բաժանվելը դժվար փորձ է, որի ցավը կարելի է զգալ երկար ամիսներ: Փորձեք այն մեղմացնել, որպեսզի կարողանաք ավելի արագ վերականգնվել ցնցումից և վերադառնալ լիարժեք կյանքի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձեք հնարավորինս շատ մարդկանց հետ զրուցել. Դա կնվազեցնի ձեր ցավը: Լաց եղեք ձեր մայրիկի ուսին, ընկերոջ հետ մի շիշ գինի խմեք և պատմեք նրան, թե ինչ եք զգում: Ձայնավորեք հույզերը, մի՛ պարունակեք զայրույթ, զայրույթ և հուսահատություն: Քեզ սիրող սիրելիների խոսակցությունը և աջակցությունը կօգնեն ձեզ ավելի արագ հետ կանգնել: Եթե ընտանիքի և ընկերների հետ զրույցները բավարար չեն, մի հապաղեք կապվեք մասնագետի հետ, որը կլսի ձեզ և կասի, թե ինչպես լավագույնս մշակել ձեր վիշտը:
Քայլ 2
Դեն նետեք բոլոր այն բաները, որոնք ձեզ հիշեցնում են ձեր նախկին սիրո մասին: Փորձեք որքան հնարավոր է արագ, առանց կես ժամ անցկացնել գրկախառնված յուրաքանչյուր ներկայացրած բանի հետ, հավաքել բոլոր բացիկները, համատեղ լուսանկարները, սրամիտ հուշանվերները, զարդերը և այլ նվերներ, դնել դրանք տուփի մեջ և դուրս հանել դրանք: Եթե ձեր սիրտը արյուն է հոսում այն մտքից, որ դուք ստիպված կլինեք ընդմիշտ բաժանվել այս բաներից, և դուք պարզապես չեք կարող որոշում կայացնել այդ մասին, տուփը տվեք ձեր մտերիմ մեկին ՝ պահպանելու համար: Երբ բաժանման զգացողությունները հանդարտվեն, կարող եք վերցնել այն, եթե դեռ ցանկանում եք:
Քայլ 3
Դժվար է գտնել մի անելիք, որն ավելի շատ ներգրավի ձեր միտքը, քան կոտրելը, բայց կարող եք փորձել: Գնացեք ճանապարհորդության, սուզվեք կամ ցատկեք պարաշյուտով, ձեռք բերեք մի կատու կամ մի քոթոթ, եթե վաղուց եք ցանկանում դա անել, բայց չեք կարողացել որոշում կայացնել: Հիմնական բանը այն է, որ ձեզ դուր է գալիս ձեր բիզնեսը, բավականաչափ ժամանակ եք տրամադրում և դրական հույզեր բերում: Սա ձեզ կմխիթարի:
Քայլ 4
Սպորտը անհանգստությունը հանգստացնելու եւս մեկ հիանալի միջոց է: Հաջող մարզումից հետո ազատվում է էնդորֆին հորմոնը, որը լավացնում է տրամադրությունը, և քրտինքի հետ դժվար է տառապել անհաջող հարաբերություններից: Եվ բարակ ու պիտանի կազմվածքը, որը շուտով կհայտնվի, ձեզ համար եւս մեկ սփոփանք կլինի:
Քայլ 5
Պահպանեք ձեր հեռավորությունը: Միգուցե հույս ունեք, որ բաժանվելուց հետո գոնե ընկերներ կմնաք, և ձեր սիրելիի հետ սիրտ-սրտով այլեւս չշփվելու միտքը ցավոտ է ձեզ համար, բայց դա ձեզ համար կդժվարացնի բաժանվելը: Որքան էլ ուզում եք, սահմանափակվեք ՝ մի համաձայնվեք ընկերական հանդիպումների ու զբոսանքների, երկար զրույցներ չունեք սոցիալական ցանցերում: Պատկերացրեք, որ սա ընդամենը մեկն է այն շատ մարդկանցից, ում դուք ճանաչում եք: Wishանկության դեպքում, երբ զգացմունքները կթուլանան, սերը կմոռացվի, և ձեր սիրտը կդառնա հանդարտ, դուք կարող եք վերսկսել սերտ շփումը, եթե դեռ հետաքրքրություն ունեք այս մարդու հանդեպ:
