Այսպիսով, ձեր նախազգուշացումը կրկին կոչվում է կասկածանք: Դուք ինքներդ եք գիտակցում, որ ձեր կյանքում չափազանց շատ եք վախենում: Ավելորդ զգուշությունն ու կասկածները, նույնիսկ մանրուքներում, հաճախ խանգարում են նպատակներին հասնելուն և կյանքն աղքատացնելուն: Ինչպե՞ս հաղթահարել կասկածամտությունը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հոռետեսական գուշակություններ անելու և վատագույնն ակնկալելու հակվածությունը լավ զարգացած քննադատական մտածողության նշան է: Դա նշանակում է, որ քո ինտելեկտի հետ ամեն ինչ ավելին է, քան լավը: Միայն վիշտ … այս մտքից:
Կասկածամտությունը երկու տեսակի է `կապված մարդկանց և իրերի հետ: Առաջին բազմազանությունը ավելի տարածված է: Բայց երկուսն էլ հավասարապես տհաճ են կասկածելի մարդու և նրա շրջապատի համար: Մարդկանց հետ հարաբերություններում կասկածամտության դեպքում մարդը կտրվում է իրականությունից և կառուցում վարկածներ և բարդ տարբերակներ այլոց արձագանքների համար, և արդեն կատարվածի համար ընդհանուր առմամբ ներգրավված են ամենաբարդ մտավոր կառուցվածքները: Օրինակ, շեֆը առավոտյան բարև չեկավ և քայլեց կողքով ՝ խոժոռվելով: Կասկածելի մարդը միանգամից կորոշի, որ Պետրովը ինչ-որ բանի մասին էր խոսում շեֆի հետ, քանի որ երեկ Պետրովը հեռանալուց առաջ ինչ-որ կերպ խորամանկ ժպտաց երեկոյան: Բայց իրականում շեֆը պարզապես սրտի ցավ ունի, կամ նա կռվել է իր կնոջ հետ, և նա գնացել է նրա մոր մոտ:
Քայլ 2
Այս տեսակի կասկածելիությունը հաղթահարելու համար ինքներդ ձեզ սովորեցրեք անցում կատարելու միջոցով անհարկի ուղղությամբ մտածողությունը դադարեցնելու մեթոդ: Դա անելու համար հարկավոր է փոխվել հարաբերությունների մասին մտածելուց `աշխատանքի, բարդ նախագծերի մասին: Դա անելու համար միշտ ձեզ հետ վերցրեք մի տետր, որը պարունակում է առաջադրանքներ, որոնց մասին կցանկանաք մտածել ձեր հանգստի ժամանակ: Հանգիստը կլինի հենց այն պահը, երբ ձեզ ճնշում են առաջնորդի վատ վերաբերմունքի մասին մտքերը: Շեֆը ձեզ հետ ավելի լավ կվարվի, եթե կարողանաք նրան հիանալի նախագծեր ներկայացնել, քանի որ կասկածելի մարդիկ լավ են հնարում: Եթե անձնական հարաբերությունները մտահոգիչ են, ապա աշխատանքում հաջողությունը կօգնի նաև բարելավել հարաբերությունները, այնպես որ ձեր տետրում եղեք առողջ ՝ առողջության համար:
Քայլ 3
Եթե կասկածամտությունը վերաբերում է իրերի աշխարհին, այսինքն ՝ վախենում եք, որ ինչ-որ տհաճ բան տեղի ունենա ոչ թե հարաբերությունների, այլ պարզապես նյութական աշխարհի օրենքների համաձայն, ապա անհանգստությունը նվազեցնելու համար, ինքներդ ձեզ սխալվելու իրավունք տվեք, ինչպես նաև շարունակեք տեղեկատվություն հավաքել և բարձրացնել ձեր կարողությունները: Երբեմն կասկածելի անձի ուշադրությունը հնարավորություն է տալիս նկատել հասարակության, նյութական աշխարհի զարգացման նուրբ օրինաչափությունները: Ռենե Դեկարտը ձեզ հորդորեց կասկածել ամեն ինչում, և ձեզ հարկավոր չէ նույնիսկ ստիպել:
Քայլ 4
Կասկածելի մարդու համար ամենամեծ վտանգը հենց իրականությունից մեկուսացված է, այնպես որ փորձեք հնարավորինս շատ տեղեկություններ ստանալ աշխարհի մասին և տրամաբանելով տրամաբանությամբ ՝ հրաժարվել սխալ վարկածներից: Եվ այդ ժամանակ դուք կկարողանաք իրականում ավելի լավ կողմնորոշվել, քան շրջապատողները:
