Եթե դուք հակված եք անընդհատ պատասխանել ձեր հասցեին արված վիրավորանքներին, լսել այլազերծող դիտողություններ և այլոց տրտունջներ, տեսնել բացասականը, ձեզ համար կարող է օգտակար լինել ինչ-որ հմտությունների ձեռքբերում ՝ տեղի ունեցածը անտեսելու համար: Ինչպե՞ս կարող եք անտեսել այն, ինչը խանգարում է և վնասում է ձեր կյանքը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ունեցեք ձեր սեփական նպատակները կյանքում և հաշվի առեք ձեր սեփական բիզնեսը: Որպես կանոն, զբաղված մարդիկ ավելի քիչ ուշադրություն են դարձնում ուրիշների տրտունջին և դժգոհությանը: Նրանք ժամանակ չունեն փոխհրաձգության մեջ մտնելու, և նրանց մտքերը բոլորովին այլ բանով են զբաղված:
Քայլ 2
Մի պայքարեք խնդրի հետ, բայց սովորեք ապրել դրանով: Նույնիսկ եթե դուք բոլոր ժամանակներում չափազանց նրբանկատ ու քաղաքավարի եք, ուրիշների կոպտությունից չի կարելի խուսափել:
Մի խոսեք հարձակվողի հետ, պատասխանեք «այո-ոչ» շարքի միավանկերով: Եթե չեք կարողանում հաղորդակցությունը հասցնել նվազագույնի, հեռացեք:
Տհաճ կապի մեջ մտնելիս մտածիր. «Ինչո՞ւ եմ ես դա անում: Ի՞նչ եմ ուզում ստանալ դրանից »: Դժվար թե «ձեր տրամադրությունը վատթարացնելու» պատասխանը ձեզ դրդի շարունակել զբաղվել այս անօգուտ բիզնեսով:
Քայլ 3
Եթե դուք հակված եք անընդհատ ուրիշներին ձեր վնասը հասցնելուն, փրկեք, ինչու՞ այդպիսի զոհեր: Աշխարհը չի վերանա, եթե գոնե մեկ-մեկ պաշտպանեք ձեր շահերը:
Մարդկանց օգնելը շատ լավ է, հատկապես, երբ նրանք գնահատում են հոգատարությունը: Բայց ի՞նչ կլինի մի քանի տարի հետո: Ո՞վ կլուծի ձեր խնդիրները, բացի ձեզանից:
Փորձեք ավելի շատ ժամանակ հատկացնել ինքներդ ձեզ և ձեր նպատակներին ու նպատակներին: Եթե չկան ծրագրեր, դրանք պետք է շտապ մշակվեն:
Քայլ 4
Ուշադրություն դարձրեք կողմերին: Եթե մյուսները կարծում են, որ դուք այնքան էլ լավը չեք ձեր նպատակին հասնելու համար, հաշվի առեք սա: Ավելի ուժեղ ու լավ: Ավելի դժվար պատրաստվեք: Դուք հաստատ կհասնեք ձեր ուզածին:
Քայլ 5
Սովորեք հասկանալ իրավիճակը: Հիշեք, որ մենք նյարդայնանում ենք մեր շրջապատի մեջ, որը մենք ինքներս չենք ընդունում:
Հասկացեք, որ մենք աշխարհում ունենք ցանկացած որակ: Միայն յուրաքանչյուր մարդ ունի այն որոշակի համամասնություններով: Եվ եթե ես, լավ, այն ունեմ, ապա ի՞նչն է վատ զրուցակիցի որակի հետ:
Քայլ 6
Lիծաղեք իրավիճակի վրա կամ անլուրջ վերաբերվեք դրան: Եթե մահապատիժը հնարավոր չէ խուսափել, ապա գոնե պետք չէ մտահոգվել այս մասին: Հանգիստ վիճակում նոր օգտակար մտքեր են գալիս:
Քայլ 7
Ավելի հազվադեպ դիտեք բացասական հաղորդումներ և վատ նորություններ: Մարդկությունը հակված է կենտրոնանալ բացասական իրադարձությունների վրա ՝ հուզականության պատճառով: Փնտրեք դրականը: Լսեք ուրախ երաժշտություն, դիտեք կատակերգություններ, շփվեք լավատեսների հետ: Եվ այդ ժամանակ ձեր կյանքը կդառնա ավելի պայծառ ու հաճելի:
