Ինքնօգնությունը ոչ միայն անձնական հիգիենան է, ներառյալ ինտիմ հիգիենան, այլև երիտասարդությունը պահպանելու, գեղեցիկ տեսքը, առավելությունները շեշտելու, թերությունները երկար ժամանակ պահպանելու ունակությունը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գաղտնիք չէ, որ նույնիսկ գեղեցիկ դեմքը կորցնում է իր գրավչությունը, եթե կինն անընդհատ խոժոռվում է, մռթմռթում, կամ շրթունքները ողբալիորեն սեղմվում են, և նրա աչքերում փայլ չկա: Նման դեպքերում են, որ առաջանում են վաղ նմանակող կնճիռներ, որոնցից ոչ թանկարժեք կրեմը, ոչ էլ առավել որակյալ մերսումը չեն կարող փրկել ձեզ: Ինքնասպասարկման առաջին քայլը լավ տրամադրություն ունենալն է, որում ձեր արտաքին տեսքին խնամելը ծանր բեռ չէ, այլ հաճույք արագ և հաճելի արդյունքով:
Քայլ 2
Ոչ մի դիմահարդարում չի կարող թաքցնել անառողջ, ծակոտկեն, հողեղեն մաշկը և աչքերի տակ գտնվող շրջանակները, որոնք առաջացել են անկանոն ուտելու սովորությունների, կյանքի վատ ընտրության և քնի անընդհատ պակասի պատճառով: Հետեւաբար, դեմքի խնամքը պահանջում է ոչ միայն մաքրող և վերականգնող միջոցների օգտագործում, այլև ռեժիմին համապատասխանություն:
Քայլ 3
Ինչ վերաբերում է կոսմետիկ միջոցներին, ապա ձեր հավաքածուն պետք է ներառի `լվացքի փրփուր, սկրաբ և երկու քսուք` խոնավեցնող և վերականգնող, պարունակող ռետինոլ և A, E և C վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ է ցանկացած մաշկի համար:
Քայլ 4
Facialիշտ լվացումը մեծ նշանակություն ունի դեմքի խնամքի մեջ: Առավոտյան դեմքը պետք է լվանալ այսպես. Նախ `2-3 րոպե տաք ջրով ցանել ձեր դեմքին` առանց ձեռքերով դիպչելու, ապա, ափի մեջ մի փոքր ջուր լվանալու համար մի փոքր փրփուր խառնեք, քսեք այն ձեր դեմքը մի քանի րոպե թեթև մերսման շարժումներով, իսկ հետո, ինչպես սկզբում, ջրով ցողեք, որպեսզի մաշկը հագեցած լինի խոնավությամբ: Կարիք չկա չորացնել սրբիչով, թող ջուրը չորանա ձեր դեմքին: Դրանից հետո քսուքն ու դիմահարդարումը քսվում են դեմքին: Մահացած մաշկի բջիջները շերտազատելու համար խորհուրդ է տրվում շաբաթը երկու-երեք անգամ փրփուրը փոխարինել սկրաբով:
Քայլ 5
Մազերի խնամքը գալիս է այն մաքուր և գեղեցիկ հարդարելուց: Սնուցող դիմակի կիրառումը խորհուրդ է տրվում շաբաթը մեկ անգամ: Դուք կարող եք ներկել ձեր մազերը ոչ ավելի, քան ամիսը մեկ անգամ, մտածեք օգտագործել բուսական ներկեր, օրինակ ՝ հինա, որը ուժեղացնում է ձեր մազերը և տալիս նրանց գեղեցիկ փայլ:
Քայլ 6
Երբ խոսքը վերաբերում է մարմնի խնամքին, դիետան և ֆիզիկական վարժությունները, անկախ նրանից դա դուք ինքներդ եք անում, թե ֆիթնես կենտրոնում, կօգնեն ձեզ պահպանել կազմվածքը և ազատվել ցելյուլիտից, իսկ մարմնի կոսմետիկան ձեր մաշկին առողջ տեսք կստանա:
Քայլ 7
Ինքներդ ձեզ հոգ տանելու սովորելը դժվար չէ: Միակ բանը, որ անհրաժեշտ է այստեղ `որոշում կայացնել լավ տեսք ունենալու և դրանում հաստատուն լինելու հարցում` առանց ինքներդ ձեզ ինդուլգենցիայի ենթարկելու: Երբեք ուշ չէ սկսել ձեզ համար հոգ տանել, բայց որքան շուտ դա անեք, այնքան շատ հնարավորություններ կունենաք գոհացուցիչ արդյունք ստանալու համար:
