Կյանքում յուրաքանչյուր մարդ ունենում է իրավիճակներ, երբ վատ մտքերն իրենց գլխին են գալիս ինքնուրույն: Բայց, մտածելով վատի մասին, մարդը ենթագիտակցորեն իրեն դնում է իրադարձությունների հետագա անբարենպաստ զարգացման համար: Սա հատկապես ճիշտ է, երբ խոսքը վերաբերում է ցանկացած հիվանդության և դրա բուժման մասին: Եվ երբեմն պատահում է նաև, որ միանգամայն առողջ և հաջողակ անձն իր մեջ այնպես է սերմանելու բոլոր տեսակի անհաջողությունները, որ դրանք երեւակայականից վերածվում են իրականի: Հնարավո՞ր է ազատվել ինքնահիպնոզացումից և ինչպե՞ս դա անել: Սա, իհարկե, հնարավոր է: Ամեն ինչ կախված է միայն ձեզանից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Միացեք դրական հույզերին: Եթե հանկարծ բացասական միտք առաջացնեք, վանեք այն: Փորձեք ինքներդ ձեզ բռնել այս մտքի վրա և նպատակասլաց մտածել հակառակ, դրական կետի մասին: Խելամտորեն ասեք. «Ոչ, դա չի պատահի», «Ինձ հետ դա չի կարող պատահել», «Ինձ հետ ամեն ինչ լավ կլինի» և այլն:
Քայլ 2
Հնարավորության դեպքում ավելի շատ ծանրաբեռնվեք ձեզ ամեն տեսակի գործերով և գործողություններով, որպեսզի ժամանակ չունենաք վատ բաների մասին մտածելու: Allամանակի բացակայությունը բոլոր տեսակի բացասական մտավոր դեմագոգիայի համար էապես կնվազեցնի անհանգստության և բացասական ինքնահիպնոզացման մակարդակը:
Քայլ 3
Միտումնավոր լավը սերմանեք ձեր մեջ ՝ փորձելով գտնել դրա իրական պատճառները: Օրինակ, դուք պատրաստվում եք քննության: Մի կարծեք, որ դրանից չեք հրաժարվի, որ «անհաջող» կլինեք եւ այլն: Ընդհակառակը, մտովի համակերպվեք բարենպաստ արդյունքի հետ և արդարացրեք այն: «Ի վերջո, դուք ուսումնասիրում եք նյութը օր ու գիշեր: Ինչո՞ւ չպետք է անցնեք »: կամ «Այո, դուք մասամբ կամ նույնիսկ ամբողջությամբ չեք սովորել: Բայց կա՛մ նրանք լավ տոմս կստանան, կա՛մ հաջորդ անգամ այն վերադարձնելու հնարավորություն կտան: Բայց ամեն ինչ լավ կավարտվի »:
Քայլ 4
Դրական արդյունքի նպատակային ինքնահիպնոզացումը պարտադիր պետք է ուղեկցվի դրան հասնելու իրական գործողություններով: Ձեռքերը ձեռքերը ծալած մի նստեք:
Քայլ 5
Նպատակը հասնելուց հետո համոզվեք, որ այն մտավոր կերպով նշեք որպես ձեր նվաճում, նույնիսկ եթե դա աննշան հաջողություն է: Այս մոտեցմամբ բացասական մտքերը ձեզ ավելի ու ավելի քիչ կայցելեն, և եթե հանկարծ դա պատահի, ապա հեշտ կլինի ազատվել միանգամյա մտորումներից: Հիմնական բանը այն է, որ այդ գործողությունները կօգնեն ազատվել ինքնահիպնոզից, որը սիստեմատիկորեն խանգարում է բնականոն կյանքին և ձեր նպատակների իրականացմանը:
