Անլիարժեքության բարդույթ է համարվում անձի ես-ի զգացումը, երբ նա իրեն ինչ-որ առումով ավելի վատ է համարում, քան մյուս մարդկանց մեծ մասը: Շատ անհարմար է ապրել այդպիսի զգացմունքներով. Տրամադրությունը նվազում է, առողջության վիճակը վատթարանում է, շփվելու ցանկությունը վերանում է:
Բայց երբեմն մարդիկ իրենք էլ չեն հասկանում, թե իրականում ինչ է թաքնված «անլիարժեքության բարդույթ» ծանոթ արտահայտության տակ:
Փաստորեն, հոգեբանները հայտնաբերել են բավականին յուրահատուկ նշաններ, որոնք հնարավորություն են տալիս հասկանալ ՝ անձը ունի՞ այս «անլիարժեքության բարդույթը», թե ոչ: Միայն դրանց առկայության դեպքում կարող ենք ասել, որ մարդը տխրահռչակ է:
Հասարակությունից կամավոր մեկուսացում
Անլիարժեքություն զգացող մարդիկ փորձում են խուսափել ընկերություններից, մարդկանց մեծ հավաքույթներից և դժկամությամբ են մասնակցում տարբեր տեսակի քննարկումների, հանդիպումների և այլ հասարակական միջոցառումների: Նրանք խուսափում են հասարակության առջև ելույթ ունենալուց ՝ լինելով ուշադրության կենտրոնում, քանի որ վախենում են ծիծաղելի թվալ: Նրանց թվում է, որ մյուսները շատ ավելի արժանի են ուշադրության և հարգանքի, ուստի նրանք գերադասում են միայնությունը:
Կոպտություն
Անլիարժեքության բարդույթով տառապող մարդը ենթագիտակցորեն ցանկանում է ապացուցել իր սեփական վճարունակությունը, արժեքը, և դա կարող է դրսևորվել զրուցակցի աչքում «ճշմարտության արգանդը կտրելու», բացահայտ կոպիտ ու նվաստացնելու ցանկության մեջ:
Ինքներդ ձեզանից պատասխանատվությունը վերացնելը
Նման մարդիկ հակված են մեղադրել բոլորին և ամեն ինչ իրենց ձախողումների և ձախողումների համար, բայց ոչ իրենց: Եթե ինչ-որ բան չի ստացվում, դրանում մեղավոր են շրջապատի մարդիկ, ընկերները, ծնողները, եղանակը և երկնային մարմինները, բայց ոչ նա, ով ինքն է սխալ թույլ տվել: Դրանով իսկ վարվելով ՝ ավելի հեշտ է մարդն իրեն ընկալել որպես «լավ», իսկ գործողությունները ՝ «ճիշտ»:
Արդարացումներ գտնելը
Եթե անլիարժեքության բարդույթով տառապող մարդու միջավայրից ինչ-որ մեկը հաղթահարում է իրենից ավելի հաջող առաջադրանք կամ խնդիր, տխրահռչակ մարդը պատճառները որոնում է ոչ թե հաղթողի անձնական արժանիքների, այլ նորից արտաքին գործոնների մեջ. «Հաջողակ», «սա է ինչպես էին հանգամանքները »:
Խուսափելով մրցակցությունից
Նման մարդը փորձում է չընկնել այնպիսի իրավիճակների մեջ, երբ իր կարողություններն ու այլ որակները կսկսեն համեմատվել ուրիշների կարողությունների հետ, չի մասնակցում որևէ տեսակի մրցումների: Նա չի ձգտում ապացուցել, որ ինչ-որ բանում կարող է ավելի լավը լինել, քանի որ ինքը ՝ հոգու խորքում, չի հավատում հաղթանակի հնարավորությանը:
Թերություններ գտնելը
Ինքն իրեն ապացուցելու լավագույն միջոցներից մեկը, որ ինքը մյուսներից վատը չէ, այդպիսի մարդը համարում է ուրիշների թերությունների որոնումը: Ավելին, նա անհրաժեշտ է համարում այդ մասին մարդկանց իրազեկելը, խորհուրդներ տալիս և հրահանգներ տալիս ՝ այդպիսով բարձրանալով իր իսկ աչքում:
Otherգայունություն այլ մարդկանց կարծիքների նկատմամբ
Նման մարդիկ ծայրաստիճան ցավոտ են արձագանքում իրենց ուղղված ցանկացած հայտարարության, և նույնիսկ հաճոյախոսություն, որը նրանք ունակ են բացասական կերպով ընկալել. Նրանց թվում է, որ իրենք բռնության են ենթարկվում: Հոգու խորքում նրանք հավատում են, որ արժանի չեն գովասանքի և ճանաչման, նույնիսկ եթե ինչ-որ բանի իրականում հաջողություն ունենան: Շրջակա միջավայրի բացասական արձագանքը հուսահատ պաշտպանվելու ցանկություն է առաջացնում:
Սխալների վախ
Համալիրներ ունեցող մարդիկ նախընտրում են չգործել. Ի վերջո, առանց որևէ քայլ կատարելու անհնար է սխալվել, և նրանք ծայրաստիճան վախենում են դրանից:
Հասկանալով այնպիսի խնդիր, ինչպիսին է անլիարժեքության բարդույթի առկայությունը, ավելի լավ է օգնություն խնդրել մասնագետ հոգեբանից: Դա չափազանց դժվար է ինքնուրույն լուծել, քանի որ անլիարժեքության բարդույթը հաճախ այնպիսի երկարատև և թաքնված պատճառներ ունի, որ առանց հատուկ մեթոդների օգնության գտնելն ուղղակի անհնար է:
