Թեժ խառնվածքն ու ինքնատիրապետման բացակայությունը կյանքի շատ տհաճ պահեր են հաղորդում: Ուստի անհրաժեշտ է համբերության նման որակը: Ոմանք դրանով օժտված են ծնունդից ՝ իրենց ֆլեգմատիկ խառնվածքի պատճառով, ծնողները ինչ-որ մեկին համբերություն և տոկունություն են սերմանել: Բայց եթե զգում եք, որ կարոտում եք նրան, ապա արժե աշխատել նրա դաստիարակության վրա:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախևառաջ, համբերությունն անհրաժեշտ է մարդկանց հետ հարաբերություններում, քանի որ դրանք շատ հաճախ հուզական փչացման պատճառ են հանդիսանում: Եթե նախապես գիտեք, թե ինչու եք կորցնում ինքներդ ձեզ վերահսկելը, ապա հուզականորեն պատրաստվեք իրադարձությանը, նույնիսկ մինչ դա տեղի ունեցավ: Եթե դուք վճռական եք հաղթահարել դժվարությունը, ապա պետք է ունենաք բավարար տոկունություն և համբերություն ՝ գրգռիչին դիմակայելու համար:
Քայլ 2
Երբ զգում եք, որ ձեզ մեծ «ճնշում» է սպասվում, և պատրաստվում եք կորցնել համբերությունը, հիշեք, որ շատ կարևոր է առաջին րոպեներին դիմակայել նման ճնշմանը, այնպես որ փորձեք պահպանել հոգեկան անդորրը: Մի քանի խոր շունչ քաշեք, հաշվեք տասը կամ նույնիսկ հարյուրը, ժամանակ կտրեք ձեր խոսակցությունից և դուրս եկեք մաքուր օդ: Մտածեք, թե ինչի կարող են հանգեցնել ձեր անհամբերությունն ու ինքնատիրապետման բացակայությունը:
Քայլ 3
Երբեմն ձեր ու զրուցակցի միջեւ հասկացության բացակայության պատճառը կարող է լինել նրան անկեղծ համբերատար լսելու ձեր անկարողությունը: Կարծում ես ՝ հասկացել ես այն ամենը, ինչ նա ուզում էր ասել, չնայած նա դեռ չի հասցրել դա ասել: Սա ձեր սխալն է: Փորձեք ինքներդ ձեզ ստիպել լսել մարդուն մինչև վերջ ՝ առանց ընդհատելու կամ շեղելու:
Քայլ 4
Ոչ բոլոր մարդիկ գիտեն, թե ինչպես արագ մտածել: Մի նյարդայնացեք, եթե նրանց ինչ-որ բան պետք է բացատրեք: Փորձեք հասկանալ մարդկանց, նրանց հետ հարգալից և խղճալով վերաբերվել: Նայեք իրավիճակին նրանց աչքերով:
Քայլ 5
Ձեր մեծ նպատակը բաժանեք մի քանի փուլերի: Դրան կհասնեք, եթե դրանք համակարգված կատարեք մեկ առ մեկ: Ամեն օր ինքներդ ձեզ համար առաջադրեք առաջադրանք և փորձեք կատարել այն ՝ անկախ նրանից:
Քայլ 6
Ձեւակերպեք ձեր նպատակը թղթի վրա և պահեք այն ձեր առջև ՝ ցանկացած պահի, մտածեք, թե ինչպես կարող եք դրան հասնել:
Քայլ 7
Մի հանձնվեք, եթե սկզբում ձախողվեք: Մի հուսահատվեք և վատ մի մտածեք ձեր կամ ուրիշների մասին: Պարզապես փորձեք եւս մեկ անգամ կրկնել ձեր արածը: Մի կանգնեք, մինչ ձեր նպատակը ձեզ հետաքրքիր է: Եթե ուզում եք դրան հասնել, կհասնեք:
Քայլ 8
Հիշեք, որ ցանկացած բիզնես պետք է հասցվի ոչ միայն մինչև վերջ, այլև կատարելության: Դադարեցրեք և նայեք, թե ինչ եք անում դրսից, ինչպես կգնահատեք ուրիշի աշխատանքը ՝ առանց ինդուլգենցիաների և ինդուլգենցիաների:
Քայլ 9
Սովորեք սպասել ՝ չփորձելով առաջ ընկնել, առանց անհանգստանալու կամ ձեր առջև նկարներ նկարելու, թե ինչպես են իրականանալու ձեր երազանքները, և ձեր համբերությունը կպարգևատրվի:
