Երբեմն մարդը կորցնում է իր մարմնի հետ կապը, բեռնում այն ավելորդ սնունդով և տեղեկատվությամբ: Կյանքի ժամանակակից ռիթմի պատճառով շատ մարդիկ կորցնում են իրենց հոգեբանական կապը մարմնի հետ: Բայց մարմինը կարիք ունի ուշադրության, և երբեմն ՝ հասկանալու և խնամքի:
Ինչպե՞ս կապվել մարմնի հետ:
Եթե մարդ ապրում է քաղաքից դուրս, վաղ առավոտից կարող եք ոտաբոբիկ քայլել ցողի մեջ: Եվ նույնիսկ ավելի լավ կլինի ոտաբոբիկ վազել առավոտյան խոտի վրա և զգալ կապը բնության հետ: Երբեմն խեղդող մեգապոլիսների պատճառով մարդիկ մի փոքր դուրս են գալիս բնություն, և մասնավոր տներում ապրելով ՝ նրանք պարզապես չեն հասկանում իրենց գերազանցությունը մեծ քաղաքի բնակիչների նկատմամբ:
Անհրաժեշտ է սովորել հարգել մարմնի ցանկությունները և լսել ազդակները: Օրինակ ՝ շատերի համար կարմիր միսից հետո ստամոքսի ծանրություն է սկսվում, իսկ ոմանց համար կաթնամթերքի ենթագիտակցական հերքում կա: Բայց հասարակության կողմից պարտադրված կարծրատիպերը ստիպում են քեզ ծաղրել մարմինը և մեջը խցկել այն, ինչը նա ամեն կերպ հրաժարվում է ընդունել: Այսպիսով, դուք կարող եք կորցնել նրա հետ հոգեբանական ներդաշնակությունը: Երբեմն անհրաժեշտ է լսել ազդանշանները և ընտրել այն կերակուրները, որոնք ավելի քիչ վնասակար կլինեն օրգանիզմի համար:
Առավոտյան շտապողներից շատերը պարզապես լվանում են ցնցուղի տակ, և եթե նրանք քնում են զարթուցիչը, ապա ժամանակ չեն ունենում: Դրանով նրանք զրկում են մարմնին պատշաճ խնամքից և պահպանությունից: Կարող եք մի քանի րոպե շուտ արթնանալ և ուշադրություն դարձնել դրան, օրինակ ՝ դանդաղ յուղել ձեր մաշկը բուրավետ լոսյոնով:
Շատ աղջիկներ խնդիրներ ունեն կազմվածքի հետ, այդ պատճառով նրանք հաճախ քննադատում են իրենց մարմինը: Արմանալի չէ, որ նման դեպքերում երբեմն նույնիսկ ամենախիստ դիետաները անզոր են: Մտքերը նյութական են, և եթե հաշվի առնենք այս փաստը, պարզ կդառնա, թե ինչու չի վերանում ատելի փորը: Դուք կարող եք փոխել ձեր վերաբերմունքը այս խնդրի նկատմամբ և փորձել սիրել ձեր մարմինը այնպիսին, ինչպիսին կա: Հետո, ներդաշնակություն գտնելով, ի վերջո կարող եք նկատել, որ դրական վերաբերմունքի շնորհիվ փորը կամ ազդրերը փոքրանում են, և մարմինը դառնում է ավելի ու ավելի առողջ:
Սթրեսը և նյարդային լարվածությունը ոչ մի կերպ չեն կարող վերագրվել այն եղանակներին, որոնք կարող են օգնել ինքն իր հետ ներդաշնակություն ձեռք բերելուն: Այսօր կա խորը շնչառության վրա հիմնված մեդիտատիվ պրակտիկա: Դա կարելի է անել նույնիսկ գրասենյակում նստելիս: Դուք կարող եք պարզապես խորը շնչել ՝ փորձելով մաքրել ձեր միտքը առնվազն 5-10 րոպե: Նման տաքացումը կօգնի խուսափել նյարդային գերլարումից և պահպանել ներդաշնակությունն իր հետ:
Հաճախ ժամանակակից աղջիկները, փորձելով հետեւել նորաձեւության վերջին նորություններին, մոռանում են, որ մարմինը անհարմար է որոշ հագուստի կամ կոշիկի մեջ: Կուրորեն մի՛ հետեւեք նորաձեւության միտումներին: Դուք, իհարկե, կարող եք ինչ-որ բան վերցնել ձեզ համար և գնել մի զույգ նորաձեւ տաբատ կամ կարդիգան, բայց միայն այն դեպքում, եթե հագուստը համապատասխանում է ներքին աշխարհին: Գոյություն ունեն այն մարդիկ, ովքեր անցյալ տարիների նորաձևության հետևորդներ են և իրենց կյանքից հետամնաց չեն զգում իրենց և իրենց մարմնի հանդեպ հարմարավետության և վստահության շնորհիվ:
Ինչպես տեսնում եք, մարմինը տաճար է հոգու համար: Կորցնելով նրա հետ կապը ՝ կարող եք կորցնել վերահսկողությունը հոգու և մտքի վրա, և այդպիսի անփույթ վերաբերմունքի արդյունքում ձեռք բերել բազմաթիվ առողջական խնդիրներ: Իսկ հոգևոր և ֆիզիկական ներդաշնակության ժամանակին պահպանումը կօգնի պահպանել երիտասարդության ոգին և լավ առողջություն:
