Սպասումը հուզական սթրեսի առավել սպառիչ տեսակն է: Դուք չգիտեք, թե կոնկրետ երբ տեղի կունենա իրադարձությունը, բայց ցանկանում եք, որ դա տեղի ունենա, և դուք պարզապես սպասում եք: Իսկ հնարավորությունները, մինչդեռ, մարում են: Բայց եթե այսօր սկսեք անել մի բան, որը ձեզ կմոտեցնի ձեր երազանքի իրականացմանը, վաղը դուք շատ ավելի մոտ կլինեք դրան:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սպասման հոգեբանությունն ամենադյուրին գործը չէ: Կարևոր չէ, թե ինչ եք սպասում `իրական սեր, առաջխաղացում աշխատանքում, տաք ամառ հանգստանալու համար. Ամեն դեպքում, առաջին բանը, որ պետք է անեք` փորձեք հասկանալ մեկ պարզ բան: Կյանքն այն է, ինչ կատարվում է այսօր: Այն ամենը, ինչ նախկինում էր, արդեն անցյալում է: Ինչ կլինի հետո, դեռ չի եկել: Դուք ունեք միայն այսօր ՝ ներկա պահը: Եվ դուք այն նվիրում եք անպտուղ գործընթացին ՝ տագնապալի սպասման: Սպասելու փոխարեն սկսեք ապրել ՝ հույս ունենալով, որ ապագայում ինչ-որ բան ձեզ կստիպի դա անել: Արեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս:
Քայլ 2
Եթե ունեք որոշակի երազանք, փորձեք այն իրականացնել: Սովորաբար մարդիկ վախենում են նույնիսկ ձեռնամուխ լինել դրան ՝ հավատալով, որ իրենց երազանքն այնքան դժվար է, որ նրանք իսկապես չեն կարող դրան հասնել: Եվ ինչ-որ մեկը նույնիսկ իրենց այդպիսի հարց չի տալիս, դա պարզապես երազ է, և թող դա լինի ինչ-որ տեղ շատ հեռու, քանի որ սպասելը իրականությունից փախչելու այդքան հարմար միջոց է: Բայց գոնե փորձեք ձեռնամուխ լինել գործին:
Քայլ 3
Առաջին քայլը մեծ, բարդ նպատակի բեկումն է, որն իսկապես սարսափեցնում է ավելի պարզ քայլերի: Դրանցից յուրաքանչյուրը պետք է լինի այնպիսին, որ արդեն պարզ լինի, թե ինչպես այն իրականացնել: Եթե քայլերը չափազանց բարդ են, դրանք նույնպես բաժանիր: Անհրաժեշտ է, որ նպատակի իրացումը շոշափելի տեսքով հայտնվի, որպեսզի ձեզ համար պարզ դառնա, թե ինչպես մոտենալ հարցին և վերցնել այն ՝ ձեր ծրագրերն իրականացնելու համար: Եվ սկսեք: Հետաձգելու կարիք չկա:
Քայլ 4
Պատահում է, որ մարդը սպասում է, որ իր կյանքում հայտնվի մեկը, ով կարող է փոխել ամեն ինչ: Դա կլինի նոր ու իսկական սեր, ինչպես պետք է լինի: Եվ մեկ ուրիշը երազում է, որ մի մարդ վերադառնա, որի հետ նախկինում հարաբերությունները չեն զարգացել: Նման սպասումն ամբողջովին անօգուտ է: Հյուծիչ է, մելամաղձոտ և զրկող: Անպտուղ երազանքներին տրվելու փոխարեն, հոգ տանեք ինքներդ ձեզ: Գտեք ձեզ հոբբի, դառնաք ավելի աշխույժ և հետաքրքիր անձնավորություն: Եթե դու քո տեղում ես և քո գործն ես անում, կյանքն ինքնին կստացվի այնպես, որ բնավորությամբ ամենամոտ մարդիկ քո կողքին լինեն:
Քայլ 5
Եթե դժվար իրավիճակի լուծման եք սպասում, անընդհատ կասկածում եք կատարվածի մասին, և ձեզ երբեմն թվում է, թե ամեն ինչ սկսել է հիշեցնել խճճված հանգույց, որը չի կարող լուծվել, փորձեք կտրել այն ՝ գտնելով մի պարզ լուծում Բացահայտեք այն ամենը, ինչ ձեզ անհանգստացնում է: Որքան հաճախ է սպասումը հետաձգվում միայն այն պատճառով, որ մարդիկ ոչնչում համոզված չեն և վախենում են գոնե փորձել փոխել այն: Ոչինչ չէ հարցնել, թե ինչ է կատարվում: Թույլ տալ որևէ մեկին խաբել ձեզ, ստիպելով սպասել ինչ-որ անհասկանալի բանի. Դա չպետք է թույլատրվի:
