Բոլորը ձեզ ամեն տեղից անընդհատ ասում են. «Փոխվեք», «Դու բարդ բնավորություն ունես, պետք է փոխվես»: Բայց ինչպե՞ս դա անել: Երբ խոսքը արտաքին փոփոխությունների մասին է, դուք անում եք ձեր մազերը, գնում եք նոր զգեստ և կոշիկներ, փոխում եք ձեր դիմահարդարումը և դիմահարդարում եք կատարում այլ կերպ: Բայց ձեր ներսում եղածի հետ շատ ավելի դժվար է, հատկապես եթե նախկինում չեք արել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մի հուսահատվեք Եթե դուք հաստատ մտադրություն ունեք, կարող եք սարեր շարժել:
Նախ որոշեք, թե ինչ է կատարվում ձեր կյանքում այժմ: Երջանիկ եք Ի՞նչն է խանգարում ձեզ ուրախություն և երջանկություն զգալ: Ի՞նչ իրադարձություններ են տեղի ունենում ձեր կյանքում:
Քայլ 2
Այժմ դուք պետք է հասկանաք, թե ինչպիսին է իրավիճակը, երբ գոհ եք ու երջանիկ: Պատկերացրեք ձեր իդեալական եսը: Դու ինչ ես Ի՞նչ հատկություններ ունեք, ինչո՞վ եք զբաղվում, ինչպե՞ս եք շփվում: Ո՞վ է ձեր շրջապատում: Սա՞ է ձեր ուզածը: Եթե այո, անցեք հաջորդ կետին: Եթե ոչ, շարունակեք ձեզ կատարելապես դարձնել:
Քայլ 3
Մինչդեռ, «այն, ինչ դու հիմա ես» և «իդեալական ես», կա տարբերություն: Որոշեք, թե ինչն է ձեզ այժմ պակասում ՝ «ուրախ կերպարին» հասնելու համար: Հասկացեք, թե կոնկրետ ինչ եք ուզում փոխել ձեր մեջ կամ ձեր կյանքում, և ինչն է խանգարում ձեզ երջանիկ լինել: Թերեւս սա ձեր որակի, սովորության կամ դրանց բացակայության մի տեսակ է: Շատ կարեւոր է ձեր որակներից այլ անձի չանցնել, քանի որ որոշեցիք ինքներդ փոխվել: Եթե մենք համարում ենք, որ տեղի ունեցածի մեղավորը «մեկ ուրիշն է, բայց ոչ դու», ապա դա նույնն է, ինչ որ դրսի անձին իր համար պատասխանատվություն կրես: Միայն երեխաները կարող են դա անել:
Կարևոր է բացահայտել և ձևակերպել այն որակները, որոնք ձեզ կհանգեցնեն հաջողության և նպատակների նվաճման:
Քայլ 4
Երբ որակները որոշվում են, մտածեք ՝ արդյո՞ք ձեր միջավայրում կա այդ հատկանիշներով մարդ: Ինչպե՞ս է նա իրեն պահում, ինչպե՞ս է լուծում նման խնդիրները: Եթե այդպիսի մարդ չկա, փորձեք փողոցում դիտել կինոնկարի հերոսների կամ պարզապես կողմնակի անձանց:
Քայլ 5
Կարդացեք ձեզ հետաքրքրող թեմայով գրականություն: Ներկայումս աշխարհում կա շատ բաց տեղեկատվություն ամեն ինչի մասին: Խոշոր գրախանութում, անշուշտ, կգտնեք ձեզ անհրաժեշտ գրքերը: Եթե չկա մեկը, որը ձեզ խորհուրդ կտա հեղինակների և վերնագրերի վերաբերյալ, ստուգեք ինտերնետը ՝ մարդկանց առաջարկածի վերաբերյալ:
Քայլ 6
Ձեր մեջ ինչ-որ բան փոխելու ամենաարագ ձևը մասնագետ տեսնելն է: Այժմ կան շատ վերապատրաստման ծրագրեր, որտեղ նպատակներին հասնելու աշխատանքը տեղի է ունենում խմբում: Կարող եք կապվել նաև հոգեբանի հետ և նրանից անհատական խորհրդատվություն վերցնել: Երբ խոսքը ներքին խորը փոփոխությունների մասին է, կարող է շատ դժվար լինել դրանք ինքներդ որոշելը: Այս դեպքում ախտորոշումն ինքնին իրականացնում է հոգեբանը:
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է հմտություններ ձեռք բերել, հաճախեք վարպետության դասերի որոշակի թեմայով, որտեղ նրանք ձեզ փուլ առ փուլ կպատմեն, թե ինչպես զարգացնել որոշակի ունակություն:
