Ենթադրվում է, որ ինքնազզվանքը կարող է անմիջապես նկատվել: Նրա ներկայության մասին են վկայում քայլվածքը, հայացքը, խոսելու ձևը: Այնուամենայնիվ, կան որոշ նշաններ, որոնք դժվար է տեսնել: Դա նրանց մասին է, որը կքննարկվի ստուգատեսում:
Շատ հոգեբաններ խոսում են ինքնագարոզությունների մասին: Բայց այս խոսակցությունների մեջ ոչ մի տարօրինակ բան չկա: Ի վերջո, դժվար է հաջողության հասնել, եթե մարդն իրեն պատշաճ կերպով չի վերաբերվում: Եվ Միխայիլ Լաբկովսկին նույնիսկ պնդում է, որ դու իսկապես չես կարող ինչ-որ մեկին շատ սիրել, եթե միաժամանակ ատես ինքդ քեզ:
Ինչպե՞ս հասկանալ, որ ինքդ քեզ չես ընդունում այնպիսին, ինչպիսին կաս: Կան մի քանի նշաններ, որոնք շատ դժվար է հասկանալ:
Սպառողական ապրանքների գնում
Մարդը, ով սիրում է իրեն, չի խնայի: Սա չի նշանակում, որ անհրաժեշտ է գնել գերթանկարժեք իրեր: Բայց եթե ձեզ դուր եկավ մի գեղեցիկ բան, դուք դրանում հարմարավետ ու հարմարավետ եք, բայց փոխարենը գնում եք ավելի էժան ու պակաս հաճելի հագուստ ՝ դա նշանակում է, որ ինքներդ ձեզ չեք սիրում:
Նույնը վերաբերում է տեխնիկական իրերին, որոնք բարձրացնում են հարմարավետությունն ու կենսամակարդակը:
Ինքն իրեն սիրող մարդը հակված չէ շոփոհոլիզմի և վատնելու: Նա գիտի, թե ինչպես ներդնել իր և իր միջավայրի մեջ: Եթե նրան հարմարավետ կյանքի համար անհրաժեշտ է ինչ-որ բան, ապա այն ձեռք է բերվում ՝ անկախ գնից:
Եվ մի մոռացեք արտահայտությունը ՝ «խղճուկը երկու անգամ է վճարում» արտահայտությունը: Եթե նախընտրում եք գնել էժան իրեր, պատրաստ եղեք տևել ընդամենը մի քանի օր: Եվ դուք պետք է նորից ծախսեք:
Օրինակ. Կան կոշիկներ, որոնց գինը 10 տր է: Դուք նրանց մեջ ձեզ հիանալի եք զգում: Դուք այնքան հարմարավետ եք, որ պատրաստ եք նույնիսկ նրանց մեջ քնել: Վազել, վարել, քայլել կոպիտ տեղանքով, պարզապես կանգնել. Դրանք հիանալի են այն ամենի համար, ինչը կարող ես մտածել:
Եվ կան կոշիկներ, որոնց գինը 2 տր է: Եվ դրանք նույնպես վատը չեն: Այո, ոչ այնքան լավ, որքան կոշիկի մեջ 10 տր. Բայց ոչ այնքան վատ, որքան սպորտային կոշիկներով, 500 ռուբլու դիմաց: Ի վերջո, ի՞նչ տեսակի կոշիկ եք գնել, հաշվի առնելով, որ երկուսի համար էլ գումար կա: Եթե 2 տր. - արժե հաշվի առնել `դու ինքդ քեզ սիրում ես?
Սննդառության վերահսկողության բացակայություն
Ինքն իրեն սիրող մարդը միշտ դիտում է իր մարմինը: Եվ նա միայն սոված ժամանակ կուտի: Բնականաբար, պետք չէ ինքներդ ձեզ քննադատել բացարձակապես ամեն ուտած տորթի համար:
Բայց եթե սիստեմատիկ սնունդ եք ուտում ՝ առանց սով զգալու, ապա ձեր մարմնի վիճակը ձեզ առանձնապես չի հետաքրքրում:
Ինքնավստահությունը կարող է դրսեւորվել և հակառակը: Մարդը դադարում է նորմալ ուտել ՝ կազմվածք ստանալու համար: Արդյունքում, անորեքսիա է հայտնվում:
Տեղադրել վերջում
Խոսելով ինքնավստահության մասին `դժվար է նկատել, որ կան մարդիկ, ովքեր նպատակասլաց խուսափում են ուշադրությունից: Նրանք սովորաբար զբաղեցնում են վերջին շարքերը, նստում վերջին սեղանների մոտ: Ամեն ինչ արեք, որ աննկատ մնաք:
Տեղադրության ընտրությունը անգիտակցական որոշում է: Նման մարդիկ իրենց բարձր պաշտոնի արժանի չեն համարում: Նրանք նույնիսկ չեն հայտնում իրենց կարծիքը, տկ. վախեցեք, որ նրանց ուշադրություն կդարձնեն և կսկսեն ծաղրել:
Բնականաբար, մենք չենք խոսում այն մասին, որ անհրաժեշտ է բարձրանալ առաջին շարքեր և անընդմեջ բոլորին ապացուցել ձեր տեսակետը: Ամեն ինչում պետք է չափ լինի: Բայց եթե շուտ եք եկել դասախոսության, և ոչ թե ուսուցչին մոտ նստելու և դասախոսությունը ուշադիր լսելու փոխարեն, նստել եք ամենավերջին նստարանին և փորձում եք այլևս հարցեր չտալ. Սա ինքնավստահության նշան է:
Հաճույքն առաջին տեղում է
Ինչպե՞ս է դրսեւորվում ինքնախայտառակությունը: Հաճախ տարբեր դրդապատճառներ ձեզ խորհուրդ են տալիս ավելի հաճախ տրվել ինքներդ ձեզ `ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար: Բայց պարզվում է, որ ինքնասիրահարված մարդը երեխան է, ով հայտնվում է քաղցրավենիքի խանութում և կարո՞ղ է ինչ-որ բան ուտել:
Իրականում ամեն ինչ այնքան պարզ չէ, որքան կարող է թվալ առաջին հայացքից: Սիրող մարդը պարտավոր չէ իրեն քաղցրավենիք կերակրել ու ապրել միայն հաճույքի համար: Բավական է պարզապես թույլ տալ, որ ինքդ ունենաս ուզածդ: Հասկացեք, որ դրան արժանի եք:
Ինքնասիրությունն առաջին հերթին արտահայտվում է ոչ թե հաճույք ստանալու, այլ ինքներդ ձեզ հոգ տանելու մեջ: Անհրաժեշտ է լավ վերաբերվել ինչպես մարմնին, այնպես էլ մտքին: Ինքնասեր մարդու համար բարեկեցությունն ու առողջությունը շատ ավելի կարևոր են, քան վայրկենական հաճույքները: Բարձր ինքնագնահատականը ենթադրում է ընտրություն կատարելու ունակություն: Բայց կարևոր է նաև պատասխանատվություն ստանձնել ընդունված որոշման համար, և այն չթողնել ձեր շրջապատի մարդկանց վրա:
Ինքնավստահության նշաններ
- Դուք ձեզ անընդհատ մեղավոր եք զգում: Բառերի, գործողությունների, կայացված որոշումների, արտահայտված տեսակետի համար: Նման զգացողությունը կարող է անհասկանալի թվալ:
- Դուք չգիտեք, թե ինչպես հարցնել: Եթե օգնություն է անհրաժեշտ, և դուք ստիպված եք բառացիորեն ստիպել ինքներդ ձեզ խնդրել դա, դա ինքնավստահության նշան է:
- Դուք չգիտեք, թե ինչպես հրաժարվել: Դուք պետք է սովորեք «ոչ» ասել, եթե չեք ցանկանում ինչ-որ բան անել:
- Դուք կախված եք այլ մարդկանց կարծիքներից և հրաժարվում եք ցանկությունների կատարումից, երբ ձեր շրջապատի մարդիկ սկսում են քննադատել ձեզ:
- Դուք չգիտեք, թե ինչպես ընդունել հաճոյախոսությունները:
- Ինչպե՞ս է դրսեւորվում ինքնախայտառակությունը: Հայելու մեջ ինքներդ ձեզ նայելով ՝ միայն թերություններ եք նկատում:
- Անձնական կյանքում ամեն ինչ վատ է: Օրինակ ՝ ինքն իրեն չսիրող մարդը հանդուրժելու է դավաճանությունը:
Ինքնախայտառակությունը հիվանդություն է, որը պետք է բուժվի: Եվ եթե վաղ փուլերում կարողանաք ինքնուրույն գլուխ հանել, ապա անտեսված դեպքում ավելի լավ է դիմել մասնագետներին:
