Ենթագիտակցությունը հոգեբանական գործընթաց է, որը տեղի է ունենում առանց գիտակցված վերահսկողության: Ենթագիտակցության վրա ազդեցությունը ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու հնարավորություն է: Յուրաքանչյուր մարդ կարող է սովորել ազդել նրա վրա, պարզապես անհրաժեշտ է իմանալ մի քանի արդյունավետ տեխնիկա:
Անհրաժեշտ է
Գրառման գրքույկ, գրիչ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գրեք ներկա ժամանակի դրական դրույթները քնելուց առաջ ամեն երեկո: Օրինակ, դուք ցանկանում եք բարձրացնել ձեր եկամտի մակարդակը: Գրեք այն տետրում հետևյալ կերպ. «Այսօր իմ աշխատավարձը …»: Կետերի փոխարեն գրեք ցանկալի գումարը: Դանդաղ գրեք ՝ կենտրոնանալով միայն այդ մտքի վրա: Գրելուց հետո բարձրաձայն ասա հաստատումը և գնա քնելու: Դուք պետք է ամեն օր կատարեք այս պրակտիկան երկու շաբաթ, ապա երկու ամիս `մեկ այլ օր: Մի փորձեք անմիջապես ձեր ուղեղին հսկայական աշխատանք տալ: Նախ վերցրեք 1-2 հայտարարություն, մշակեք դրանք, ստացեք արդյունքը, ապա անցեք հաջորդներին:
Քայլ 2
Ենթագիտակցության վրա ազդելու մեկ այլ միջոց է փոխաբերական մտածել: Եթե երազում եք կորցնել այդ ավելորդ կիլոգրամները, պատկերացրեք ինքներդ ձեզ ավելի բարակ: Փորձեք ինքներդ ձեզ համոզել, որ արդեն նիհարել եք և ձեր մարմնի մեջ թեթեւություն եք զգում: Հիշեք այս զգացողությունն ու պատկերը, փորձեք հնարավորինս երկար մնալ դրա մեջ: Պարբերաբար զբաղվեք այս տեխնիկայով, և այն կաշխատի, դուք ինքներդ չեք նկատի, թե ինչպես եք սկսում հասնել նախկինում անհասանելի նպատակներին:
Քայլ 3
Հոգեբաններն ասում են, որ ենթագիտակցական միտքը կատակներ չի հասկանում: Հետեւաբար, դիտեք ձեր խոսքերն ու մտքերը: Եթե անընդհատ մտածում եք ՝ «ո՞ւմ ես այսպիսին պետքս», «ես այդքան շատ խնդիրներ ունեմ» և այլն, վստահ եղեք, որ ձեր ենթագիտակցական միտքն ամեն ինչ կանի, որպեսզի ձեզ անպիտան մարդ դառնա ՝ մի փունջ անախորժություններով:
Քայլ 4
Ինքներդ ձեզ ամեն օր հաճոյախոսելը ուժեղ զենք է ինքնագնահատականը կերտելու համար: Սկզբում ամաչեք, գուցե ամոթի զգացողություն կզգաք, բայց կարճ ժամանակահատված անց ձեր մեջ կզարգանաք վստահություն ձեր և ձեր ուժեղ կողմերի հանդեպ:
