Երբեմն լինում են մարդիկ, որոնց հուզական կյանքը տեղի է ունենում, ասես, սահմանափակ տարածքում: Մարդու համար դժվար է կիսել հույզերը, ինչպես նաև դրանք ընդունել այլ մարդկանցից: Այս հատկությունը կարող է մարդուն ստիպել իրեն միայնակ զգալ: Կա՞ն այս խնդրի հաղթահարման ուղիներ:
Otգացմունքային կյանքն առաջանում է նույնիսկ ներարգանդային զարգացման ժամանակ, երբ պտուղը ստանում է այնպիսի սենսացիաներ, որոնք նրա համար դեռ հազիվ են տարբերվում: Եվ հուզական արձագանքի որոշ առանձնահատկություններ կարելի է դնել արդեն այս շրջանում:
Հետագայում, հուզական ոլորտը զարգանում է երեխայի կյանքի իրադարձությունների անմիջական փորձի ընթացքում: Եվ հնարավոր են իրավիճակներ, երբ կա երեխայի այլ մարդկանց հուզական բաժանում: Սրա պատճառները կարող են լինել վնասվածքները, բախումները, ընտանեկան դիսֆունկցիոնալ իրավիճակը, լուրջ հիվանդությունները և շատ ավելին:
Եթե մի օր խիստ հուզվում է հուզական արձագանքի բնական գործընթացը, ապա հուզական ոլորտը փլուզվում է, և մարդը կարծես փակված է իր մեջ:
Իհարկե, նա դրանից բոլորովին անզգա չի դառնում, բայց շատ դժվար է դառնում հույզերը կիսելը և դրանք ընդունելը:
Այս իրավիճակը փոխելու համար կարելի է մի քանի եղանակ առաջարկել:
Հոգեթերապիա
Ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը մասնագետի հետ հոգեբանական աշխատանքն է: Եթե հաջողվում է գտնել և աշխատել իրավիճակի մեջ, որն առաջացրել է հուզական խցանում, ապա կարող եք աստիճանաբար դադարեցնել հուզական դրսևորումները:
Դա տեղի է ունենում երբեմն շատ կտրուկ, քանի որ հուզականությունը թերի է դառնում այն իրավիճակից հետո, երբ մարդը չի կարողացել գոյատևել ուժեղ, առավել հաճախ բացասական հույզերից: Եվ հիմա դուք պետք է վերադառնաք այս իրադարձությանը և նոր ռեսուրսներով և արդեն հասուն մարդու նոր ընկալմամբ, ևս մեկ անգամ մտքով անցեք այս պատմության միջով ՝ մաքրելով այն խորը ճնշված հույզերը:
Creգացմունքների արտահայտմանն ուղղված ստեղծագործական գործունեություն
Սառեցված հուզականությունն ազատելու այլ մեթոդներ `բոլորը ստեղծագործական հետապնդումներ են: Սա կարող է լինել պար, նկարչություն, թատրոն կամ հանրային ելույթ: Այս բոլոր գործողություններում տեղի է ունենում հուզական արտահայտություն, և վաղ թե ուշ ազդելու են այն հույզերը, որոնք մինչև այդ պահը զսպված էին: Հատկապես այս դեպքում արդյունավետ են ստեղծագործական արտահայտման այն ձևերը, որոնք կապված են հոգեբանական աշխատանքի հետ, ինչպիսիք են գեղարվեստաթերապիան, պարային շարժման թերապիան, կինոթերապիան և այլն:
Սոցիալական գործունեություն
Հուզականորեն փակ մարդը դժվարություններ է ունենում հասարակության հետ փոխհարաբերություններում: Դուք կարող եք իրավիճակը փոխել մյուս ծայրից: Եթե դուք սկսում եք ակտիվորեն կառուցել այս փոխազդեցությունը, այսինքն ՝ հաստատել և պահպանել նոր սոցիալական կապեր, օրինակ ՝ հասարակության համար օգտակար ցանկացած նախագիծ խթանել, մասնակցել կամավորական շարժմանը, ապա մեկ այլ ՝ ավելի ներդաշնակ հուզական բաղադրիչ, որը կապում է շփումը ուրիշների հետ:, կսկսեն կառուցել շղթայի երկայնքով. Որպես օրինակ է դասավանդումը կամ կազմակերպչական գործունեությունը:
Այստեղ միայն կարևոր է գտնել այն խորշը, որի մեջ հետաքրքիր կլիներ իրականացնել այս գործունեությունը: Մնացածը ժամանակը կանի:
