Լարվածությունն ու հույզերի փոթորիկը նորմալ մարդկային վիճակներ չեն: Իր կյանքի մեծ մասում նա պետք է լինի հանգիստ հոգեկան վիճակում: Ի՞նչն է օգնում մարդկանց թեթեւ զգալ:
Ավելորդ մտքերի և ծրագրերի բացակայություն
Լարված աշխատանքային գրաֆիկը, բազմաթիվ ծրագրեր և պատշաճ վարժությունների և հանգստի ռեժիմի բացակայությունը հանգեցնում են հուզական սթրեսի և ֆիզիկական հոգնածության: Ծանրաբեռնված մարդը թուլություն և ավերածություն է ունենում: Հետեւաբար, լավ հոգեվիճակի համար շատ կարևոր է ճիշտ ապրելակերպ վարելը, ավելորդ ծանրաբեռնված չլինելը և ժամանակին հանգստանալը:
Եթե մարդը լուրջ խնդիրներ չունի, դա չի նշանակում, որ նրա հոգին հեշտ է և հարմարավետ: Որոշ մարդիկ ունակ են մանրուքների վրա պտտվել և բառացիորեն դուրս գալ ողբերգություն: Դա իսկապես դյուրին է հոգեկան առողջ մարդկանց համար, ովքեր գիտեն, թե ինչպես կարելի է վեր հանել ավելորդ մտքերից և ավելորդ տեղեկատվությունից: Այսօրվա համար ապրելու և կյանքի յուրաքանչյուր պահը վայելելու կարողությունը տալիս է երջանկության և թեթևության զգացողություն:
Սիրված հոբբի
Երբ մարդը զբաղված է նրանով, ինչ սիրում է, նրա հոգին երգում է, իսկ նրա ոգին հանդարտ վիճակում է: Սիրված հոբբին կամ հոբբին հնարավորություն է տալիս մարդուն գիտակցել բնությանը բնորոշ ունակությունների ներուժը, որից ուրախության և հարմարավետության զգացողություն է առաջանում: Մարդը, անելով այն, ինչ սիրում է, զգում է իր հարազատ տարրի մեջ և վայելում:
Դա կարող է հեշտ լինել սրտի վրա կյանքի հաստատող գիրք կարդալուց կամ երջանիկ ավարտ ունեցող կինոնկար դիտելուց հետո: Հետաքրքիր համերգներ, ցուցահանդեսներ կամ թանգարաններ այցելելը մարդուն տալիս է նաև զգացմունքների և էներգիայի դրական լիցք: Շատերը գնում են եկեղեցի, այնուհետև զգում են արտակարգ թեթեւություն և հանգստություն:
Դրա նպատակը
Երբ մարդը կյանքում գնում է իր ճանապարհով, նա ոգեշնչվում է: Նա զբաղվում է աշխատանքով, որը նրան բերում է բավարարվածության զգացում և հասկանում է հասարակության համար իր նվաճումների կարևորությունը:
Մարդը չի ձգտում գործել հանուն այլ մարդկանց շահերի և ընդօրինակել պարտադրված մտածողության իդեալները, այլ ունի իր կյանքի սկզբունքները և հավատարիմ է դրանց: Վարքի ազատությունը, սեփական տեսակետը և ընտրության իրավունքը մարդուն տալիս են ինքնավստահություն և հետաքրքրություն կյանքի նկատմամբ:
Միևնույն ժամանակ, երբ մարդը գնում է իր նպատակին, նա լավատես է և հակված է ամեն ինչի մեջ նոր հնարավորություններ ու դրական փնտրել: Դրական մտքերը, համապատասխանաբար, դրական արդյունք են տալիս:
Հաճելի խոսակցություններ
Միշտ բարի և բաց մարդկանց հետ շփվելիս սիրտը միշտ հեշտ է դառնում: Դրական մտածողությամբ անձնավորությունը ջերմ աջակցության խոսքեր կգտնի, անկեղծ հաճոյախոսություն կկատարի և լավին ուշադրություն կդարձնի: Նման մարդկանց հետ ընկերությունում առաջ են գալիս վստահության և հարմարավետության ջերմ զգացողություններ:
