Նախապաշարմունքը հեշտացնում է մեր կյանքը: Նախադրված վարքագիծը և դատողությունները շատ ավելի հեշտացնում են առօրյա խնդիրները: Այնուամենայնիվ, դրանք հազվադեպ են պարզվում, որ ճշմարիտ են: Արդյունքում, շատ բաներում կարող եք սխալվել: Լա՞վ է Դժվար թե Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք պայքարել դրա դեմ, գլխավորն այն է, իմանալ, թե ինչպես:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձեք ավելի հաճախ մտածել: Օրինակ, կարող եք քնելուց կես ժամ առաջ տրամադրել: Հիմնական բանը այն է, որ նման պահերին ոչ ոք քեզ չի շեղում: Այս ընթացքում մտածեք առանց մտածելու ձեր կայացրած բոլոր որոշումների մասին: Սա հատկապես վերաբերում է այլ մարդկանց հետ հարաբերություններին: Այս պրակտիկան թույլ է տալիս ինքնուրույն որոշել, թե ինչպես եք ենթարկվում նախապաշարմունքի ազդեցությանը:
Քայլ 2
Կարգավորեք ինքներդ ձեզ որպես հիշեցում: Ասենք, որ թերթը փշրվում ես գնդակի մեջ և դնում գրպանդ: Ամեն անգամ, երբ սայթաքեք դրա վրա, մտածեք այն մասին, թե ինչով էիք զբաղվում հիմա: Գուցե ձեր պահվածքի մեջ նախորոշված սցենարներ կային: Ստուգեք դրանք և փորձեք խուսափել դրանցից հաջորդ անգամ:
Քայլ 3
Խոսեք ձեր շրջապատի հետ: Գուցե դուք երկար տարիներ ինչ-որ բան եք անում պարզապես այն պատճառով, որ դա «այնքան ընդունված է»: Ազատվեք այս սովորություններից: Վերապատրաստեք ինքներդ ձեզ `թերահավատորեն վերաբերվել անհիմն տեղեկատվությանը: Դա կարող է թվալ տարօրինակ ու վախեցնող, բայց նման գործողությունների միջոցով դուք կարող եք դառնալ ավելի ինքնուրույն և ուժեղ անձնավորություն:
