Շատ հաճախ մարդիկ հակված են հետաձգել պլանավորված գործերը վաղվա օրվա համար ՝ հեշտությամբ իրենց համար արդարացումներ հայտնելով: Առողջ ապրելակերպի սկիզբը հետաձգվում է մինչև հաջորդ երկուշաբթի, վերանորոգում `արձակուրդից որոշ ժամանակ անց, պահարանում մաքրում` մինչև հաջորդ տոներ, աման լվանալը առավոտյան և այլն: Կամ գուցե ամեն ինչ ծուլությա՞ն մասին է:
Գրեթե ամեն օր ինքներդ ձեզ ասում եք. «Ես դա կանեմ ավելի ուշ»: Ամեն ինչ կարգին է, միայն չգիտես ինչու այս «հետագայում» ոչ մի կերպ չի գալիս: Միևնույն ժամանակ, դուք հասկանում եք, որ իզուր էներգիա և ժամանակ վատնելը անթույլատրելի շքեղություն է: Փորձեք փոխել ձեր վերաբերմունքը և հաղթահարել ծուլությունը:
Գտեք ձեզ համար ճիշտ խթան: Դա անելու համար պարզապես անհրաժեշտ է նայել շուրջբոլորը. Կրտսեր քույրը, սովորելով անգլերեն, արդեն մեկից ավելի արտասահմանյան գործուղման է գնացել, դասընկերները հաջող ամուսնացել են, իսկ դասընկերուհին դարձել է հաջողակ գործարար կին: Եվ քեզ մոտ ամեն ինչ ճահճի նման է … actingամանակն է սկսել գործել ՝ չհետաձգելով ավելի ուշ:
Եթե դժվար խնդիր ունեք, փորձեք կոտրել այն և սկսել ամենապարզը: Ի վերջո, իզուր չեն ասում. Աչքերը վախենում են, բայց ձեռքերը վախենում են: Այսպիսով, աստիճանաբար ներգրավվելով գործընթացում ՝ դուք կկարողանաք ամբողջությամբ կատարել աշխատանքները: Կարող եք փորձել անել հակառակը ՝ սկսեք ամենադժվար փուլից: Ապա մնացածը կարող եք անել հեշտությամբ: Ինչպե՞ս վարվել ՝ ինքներդ որոշեք: Հիմնական բանը `ինքներդ ձեզ մարզելն է` միանգամից կատարելու այն, ինչ պլանավորել եք: Մի՛ հետաձգեք այն մինչև վաղը կամ նույնիսկ հինգ րոպե:
Նստած ձեր համակարգչի վրա կարևոր նամակ գրելու համար, մի այցելեք ֆորումներ, մի սկսեք զրուցել ձեր ընկերուհու հետ Skype- ով կամ դիտել վերջին նորությունները ցանցում: Կատարեք այն, ինչ նախանշել եք ՝ առանց ձեզ շեղելու: Հակառակ դեպքում ռիսկ կա կրկին հեռու մնալ դարպասից: Եթե անընդհատ զանգող հեռախոսը խանգարում է կենտրոնացմանը, անջատեք այն կամ վերցնելով ստացողը, հակիրճ պատասխանեք, որ զբաղված եք և զանգահարեք, երբ ազատ եք: Ապագայի համար բոլորին սովորեցրեք չխանգարել ձեզ աշխատելիս:
Փորձեք աշխատանք չկուտակել: Բոլորն էլ գիտեն, որ կարգը ավելի հեշտ է պահպանել, քան վերականգնել; Երեք ափսե լվանալը շատ ավելի հեշտ է, քան լեռը ամաններով լվանալը: Սա վերաբերում է ոչ միայն տնային գործերին, այլեւ մնացած բոլորին: Փորձեք ձանձրալի տան գործերը երաժշտությամբ: Կամ միացրեք աուդիոգիրքը. Դուք կկարողանաք համատեղել բիզնեսը հաճույքի հետ:
Ստացեք աջակցություն, որպեսզի միայնակ չպայքարեք ծուլության դեմ: Գտեք համախոհների, ովքեր նույնպես երազում են փոխվել: Օրինակ, ասենք, որ դուք և ձեր ընկերը որոշում եք դիետա պահպանել ՝ նիհարելու համար: Callանգահարեք և կիսվեք միմյանց հետ նույնիսկ չնչին հաջողություններով: Կարող եք կազմակերպել մրցույթ, որի գոտկատեղը ավելի շուտ կնվազի:
Ընդհանրապես, որքան շատ ես անում, այնքան ավելի ես անում: Laուլանալու ժամանակ էլ կլինի. Հանգստանալ, պառկել հեռուստացույցի առաջ: Նշեք ձեր նվաճումները և մի կանգ առեք այստեղ:
