Այսօրվա կոշտ աշխարհում դժվար է ուղղակի լինել: Մարդը դիմակներ-պատկերներ է ստեղծում շրջապատողների համար և թաքնվում դրանց տակ ՝ վախենալով ցույց տալ իր անկեղծ հույզերը, հետևել նրա ներքին ազդակներին: Աստիճանաբար այն դառնում է ծանր բեռ ՝ սպանելով բնականությունը: Ինչպե՞ս ինքնաբերություն զարգացնել ձեր մեջ: Ինչպե՞ս կարելի է սովորել ապրել հոգու և սրտի շարժումներին համապատասխան:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Վերանայեք և փոխեք ձեր ապրելակերպը: Ավելացրեք վառ գույներ, սենսացիաներ: Ազատվեք ձեր առօրյայից: Մի նոր բան արեք. Եփեք էկզոտիկ ուտեստ, գրանցվեք պարի, փոխեք երաժշտության կամ հագնվելու ձեր ոճը:
Քայլ 2
Carefullyգուշորեն դիտեք ինքներդ ձեզ և ձեր շրջապատի մարդկանց: Թույլ մի տվեք, որ ուրիշները ձեզ շահարկեն: Եղեք ինքնավստահ: Քաջություն զարգացրեք ՝ արտահայտելու ձեր կարծիքը որոշակի հարցի կամ երեւույթի վերաբերյալ: Կախված չլինեք այլ մարդկանց որոշումներից ու տեսակետներից:
Քայլ 3
Եղեք անկեղծ ձեր մտերիմների հետ: Մի ամաչեք ձեր ինքնաբերականությունից: Ուրախացեք և տխրեք նրանց հետ, ցույց տվեք նրանց ձեր սերը: Մի վախեցեք զգացմունքների համար բաց լինելուց:
Քայլ 4
Լսեք ինքներդ ձեզ: Հետեւեք ձեր ներքին հորդորներին: Youիծաղեք կամ լաց եղեք, պարեք կամ երգեք, եթե ձեզ դուր է գալիս: Եվ միևնույն ժամանակ, ողջամիտ եղեք ձեր գործողություններում:
Քայլ 5
Ազատվեք բազմաթիվ կարծրատիպերից և պայմանականություններից: Եղեք ինքնատիպ և ստեղծագործ: Մի վախեցեք խենթ բաներ առաջարկելուց ու անելուց: Անհրաժեշտ չէ պարաշյուտով ցատկել, բայց աշխատանքային շաբաթվա կեսին կարելի է հանգստյան օր կազմակերպել ՝ այս ժամանակը նվիրելով, օրինակ, զբոսանքին կամ բնության ճամփորդությանը:
Քայլ 6
Հետաքրքրվեք շրջապատող աշխարհի մասին: Ուսումնասիրեք դրա հոտերը, հնչյունները, գույները: Ինքներդ ձեզ մի փակեք առօրյա կյանքի պարագայում: Վայելեք արևի լույսը, թռչունների երգը, գեղատեսիլ բնությունը:
Քայլ 7
Սանձազերծեք ձեր տաղանդները: Արվեստը ինքնադրսեւորվելու ամենավստահ միջոցն է: Նկարեք, բանաստեղծություն գրեք, ստեղծագործեք: Անընդհատ ինքներդ ձեզ համար նոր բան բացահայտեք: Կենտրոնացեք ձեր զգայական ընկալման վրա: Յոգա արեք, ճանաչեք ձեր բնությունը:
Քայլ 8
Պետք չէ անընդհատ վերլուծել և մտածել ձեր հետագա քայլի կամ արարքի մասին: Եղեք բնական և ազատ ձեր ցանկությունների, գործողությունների և հույզերի մեջ: Մի վախեցեք դատողությունից: Եվ հիշեք, որ շրջապատված եք նույն խնդիրներով ու մտահոգություններով իսկական մարդկանցով, սովորեք հասկանալ և կարեկցել նրանց հետ:
