Կյանքում ուրախությունների, հաղթանակների ու հիասթափությունների տեղ կա: Երբեմն դրանք շատ բռնի են: Եվ շատ կարևոր է սովորել, թե ինչպես դրանք զգալ նվազագույն կորստով ՝ մարդկանց հանդեպ հավատը չկորցնելու և լավատեսությունը չկորցնելու համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Դուք կարող եք հիասթափվել սիրելիներից և սիրելիներից, ձեր ամբողջ կյանքի գաղափարից և բուն կյանքից: Այս զգացումը հաճախ ուղեկցվում է դեպրեսիայով: Եթե հիասթափված եք, մի հապաղեք թույլ տվեք, որ ձեր հույզերը վայրենանան: Կատարվածին արձագանքելու բնական գործընթաց է: Գուցե ձեր արցունքների պատճառն այն է, որ դուք շատ եք իդեալականացրել ձեր սիրելիին և չեք նկատել նրա անհատականության այլ կողմերը: Եղեք այդպիսին, փորձեք ատելությունը քշել ինքներդ ձեզանից և չփորձել վրեժ լուծել նրանցից, ովքեր ձեզ այդքան ցավ են պատճառել:
Քայլ 2
Հիասթափվելը կապված է հուսահատության, ավերածությունների, ստամոքսի անսպասելի հարվածի սենսացիայի հետ, որը կարող է տապալել: Բայց հիասթափություններով կամ առանց դրանց, կյանքը շարունակվում է: Փորձեք կենտրոնանալ նրա մեջ նոր նպատակների վրա: Ձեր ժամանակը հնարավորինս սերտորեն անցկացրեք. Գլխիվայր անցեք աշխատանքի, հիշեք ձեր հոբբին: Եթե ձեր կյանքի այս պահին ցանկանում եք մենակ մնալ, աշխատեք չչարաշահել այն: Որոշ ժամանակ փոխեք միջավայրը, կազմակերպեք ձեզ արձակուրդ, նախընտրելի է ձեր բնակության վայրից հեռու:
Քայլ 3
Եթե սիրում եք ընտանի կենդանիներ, ձեռք բերեք շուն: Այս կենդանիները հավատարիմ և նվիրված կլինեն ձեզ մինչև վերջ և չեն բերի ձեզ նոր հիասթափություններ: Հաճախ ստիպված եք բացօթյա գտնվել ձեր շան հետ, իսկ քայլելը մաքրում է ձեր միտքը: Խաղացեք ձեր ընտանի կենդանու հետ, քայլեք, նոր ծանոթություններ հաստատեք շների այլ բուծողների հետ: Եթե մոտակայքում կա զբոսայգի կամ հանրային պարտեզ, քաշեք ձեր սպորտային կոշիկները, ձեր չորս ոտանի ընկերոջը թողեք կապանքից և միասին վազեք: Ձեր մարմինը կփոխհատուցի ձեզ լավ տրամադրությամբ, իսկ շունը կուրախանա:
Քայլ 4
Փորձեք ներել: Կյանքը շարունակում է իր ընթացքը, չնայած ուրախ իրադարձություններին կամ դժբախտություններին: Դա կախված է միայն ձեզանից ՝ դուք ջրի երես կմնաք, թե հանգամանքներից կխորտակվեք: Ընդունեք կատարվածը որպես ամենակարևոր դասը ձեզ համար և սկսեք զրոյից ապրել:
