Ես ոչինչ չեմ ուզում: Որքա՞ն հաճախ եք ասում այս արտահայտությունը: Երբեմն թվում է, թե կյանքում արժանի նպատակ չկա: Ամեն ինչ գորշ է, ձանձրալի կամ բոլորովին անհասանելի: Մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես ձեր մեջ զարգացնել ճիշտ ցանկությունները ՝ հասնելով դրան, մարդ ավելի երջանիկ է դառնում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ձեզ թվում է ՝ երկար ժամանակ ցանկություններ չե՞ք մնում: Հնարավոր է ՝ սթրեսի մեջ եք: Նյարդային համակարգը պաշտպանված է ավելորդ սթրեսից, տեղի է ունենում անիմաստության զգացողություն:
Քայլ 2
Փորձեք հանգստանալ: Անհրաժեշտ չէ արձակուրդ գնալ Բահամյան կղզիներ, երբեմն բավական է կարգի բերել ամենօրյա ռեժիմը, ճիշտ սնվել և բավարար քնել:
Քայլ 3
Վերադարձեք այն պահերին, երբ երջանիկ էիք: Ի՞նչն է ձեզ առավելագույն հաճույք պատճառել: Այս հիշողությունները մեր ցանկությունների բանալին են:
Քայլ 4
Մտածեք ոչ թե այն մասին, թե ինչ նպատակներ եք դրել ձեր առջև, այլ այն մասին, թե ինչպիսի զգացողություններ կարող եք զգալ ՝ ինչ-որ բանի հասնելով: Դեռ մի անհանգստացեք, թե ինչպես եք այնտեղ հասել: Սկսեք այս վարժությունը փոքր բաներով: Օրինակ ՝ տեղյակ եղեք, թե ինչ եք ուզում այս պահին: Պաղպաղակ? Ամռան տաք անձրև Խաղաղությու՞ն: Պարզապես տեղյակ եղեք ձեր զգացմունքների մասին, թող դրանք լինեն:
Քայլ 5
Մտորումների ընթացքում դուք կհասկանաք, թե ինչի է արժե ձգտել գլոբալ իմաստով, բայց գուցե նպատակը ձեզ անհասանելի կթվա: Թույլ մի տվեք, որ այս զգացումը սպանի ցանկությունը: Պատկերացրեք երկար սանդուղքով եք քայլում: Յուրաքանչյուր քայլ մի քայլ է, որը դու հեշտությամբ կատարում ես: Աստիճանաբար դուք կբարձրանաք գագաթ ՝ փոքր քայլերով, առանց ուժասպառ հեգնանքների:
Քայլ 6
Մի դրեք ինքներդ ձեզ արհեստական նպատակներ, որոնք հասարակությունը կարող է ձեզ պարտադրել: Օրինակ, թանկարժեք մեքենան, որը դուք չեք կարող թույլ տալ, կարող է ձեզ համար ընդհանրապես անհրաժեշտ չլինել: Պետք չէ փորձել ինչ-որ բանի հասնել միայն այն պատճառով, որ այն հեղինակավոր է:
Քայլ 7
Լսեք ինքներդ ձեզ: Երբեմն մեր իրական ցանկությունները թաքնված են խորքում, բայց դուք անպայման կհանդիպեք նրանց: Պարզապես հետևեք ձեր երազանքներին, որքան էլ դրանք տարօրինակ թվան պայմանական տեսանկյունից:
