Բոլոր մարդիկ երբեմն տխրում են, և դրա պատճառները կարող են շատ տարբեր լինել: Իհարկե, դուք պետք է փնտրեք խնդիրներ, ինքներդ ձեզ հատուկ հարցեր տաք և լուծեք դրանք: Բայց այս ամենը մեկ օրվա խնդիր չէ, և դժվար թե հնարավոր լինի հեշտությամբ լուծել խնդիրները `գտնվելով ընկճված վիճակում: Ի՞նչ կլինի, եթե հենց հիմա տխուր եք զգում: Ինչպե՞ս լավ տրամադրություն վերադառնալ:
Ապացուցված մեթոդներ
Իհարկե, չկան բաղադրատոմսեր, որոնք աշխատում են յուրաքանչյուր մարդու հետ: Բայց փորձեք ստորև ներկայացված որոշ խորհուրդներ: Հենց որ ինչ-որ հուզմունք զգաք գաղափարի հիշատակման ժամանակ `մարմնավորեք անկասկած: Ի վերջո, շատ կարևոր է հաղթահարել տխրությունը: Անընդհատ տխուր վիճակը հանգեցնում է դեպրեսիայի, անտարբերության, որն ապագայում կարող է նույնիսկ առաջացնել տարբեր առողջական խնդիրներ:
Լավագույնն այն է, որ հիմա չխորանաք ձեր մեջ, այլ ակտիվ հանգստանաք: Հավանաբար, ձեր գլխում կան ծրագրեր, որոնք դուք միշտ մի կողմ եք դրել ժամանակի հետ կապված խնդիրների պատճառով, կամ գուցե կարծում եք, որ դա անելը շատ լուրջ չէ: Թերեւս վաղուց եք երազել պարաշյուտով ցատկելու մասին: Կամ գետի վրա կայակայո՞վ գնալ: Այցելե՞լ եք Մագելանյան կղզիներ: Ընտրեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս և ինչն է համապատասխանում ձեր դրամապանակի հնարավորություններին: Նպատակը ՝ դրված և իրագործված, միշտ բերում է հաճույք և գոհունակություն:
Բայց պատահում է, որ ֆինանսական հնարավորություններն իսկապես թույլ չեն տալիս կատարել այն արկածները, որոնցով ուրախ կլինեիք սկսել: Այն ավելի տխուր է դառնում: Ելք կա՞: Իհարկե Գոյություն ունի գերազանց «հակադեպրեսանտ», որը յուրաքանչյուր մարդու մոտ գործում է ֆիզիոլոգիական պատճառներով: Սա … սպորտ է:
Սկսեք ակտիվ մարզվել: Եթե մարզադահլիճի համար ժամանակ կամ գումար չունեք, ապա հիանալի լուծում կլինի տնային մարզումները կամ վազքը: Շատ կարևոր է չխղճալ ինքներդ ձեզ և չծուլանալ: Ձեր ունակության սահմաններում արված մարզումը ոչ միայն հանգեցնում է արագ արդյունքների, այլ նաև նպաստում է ուրախության հորմոնների ՝ էնդորֆինների, սերոտոնինի և դոֆամինի արտադրությանը: Բացի այդ, անընդհատ բարելավվող արտաքին տեսքը կավելացնի վստահություն և լավ տրամադրություն:
Եթե դուք պարզապես հոգնել եք
Modernամանակակից հասարակությունում, որտեղ մարդիկ հաճախ փորձում են շատ պարտականություններ ստանձնել, նրանք երբեմն տխրում են պարզապես հոգնածությունից: Դրական հույզերը բավարար չեն, կան միայն առաջադրանքներ և նախագծեր: Եթե զգում եք, որ հանգստանալու կարիք ունեք, ապա անմիջապես որոշեք դրա մասին: Պետք չէ արձակուրդ գնալ, բայց մի քանի հանգիստ օր, երբ ոչ ոք չի դիպչում, ձեզ չի վնասի:
Առաջին հերթին լավ քնեք: Սովորաբար, երբ մարդ արթնանում է ինքնուրույն, այլ ոչ թե զարթուցիչից, այդ ժամանակ նա լավ տրամադրություն ունի առավոտյան: Հետո գնացեք հին ընկերներին հանդիպելու: Մարդիկ իրենց հոգսերի հետեւում են, երբեմն մոռանում են այն մասին, թե որքան ուժ ու ուրախություն է տալիս ընկերոջ հետ պարզ հանդիպումը, իրենց ընկերության կամ կինոթատրոնի հետ կինոթատրոն այցելելը:
Ի դեպ, երեկույթը հանգստանալու և հանգստանալու հիանալի միջոց է: Ձեզ հարկավոր չէ չափն անցնել ալկոհոլային խմիչքների և նախուտեստների օգտագործմամբ, բայց այն, ինչ ձեզ հարկավոր է անել, պարել, զրուցել ընկերների հետ և հիշել ժպտալ մարդկանց:
Դե, հենց հիմա ուրախացնելու համար, առանց հապաղելու, խնդրում ենք ինքներդ ձեզ ինչ-որ մանրուքով: Կերեք շոկոլադե սալիկ, եթե դիետա չեք պահում: Պատրաստեք համեղ անուշաբույր թեյ կամ լավ ուժեղ սուրճ: Պատվիրեք երկար ժամանակ ցանկալի գիրքը առցանց խանութում: Գնեք ձեր արձակուրդային տոմսերը հանկարծակի հայտնված վաճառքում: Նայեք պատուհանից. Ինչ գեղեցիկ ամպեր:
