Մարդիկ ուզում են ամեն օր երջանիկ լինել: Բայց քչերն են գիտակցում, որ երջանկությունը դրսից չի գալիս: Այս ներքին վիճակը կարող է անընդհատ զգալ ՝ անկախ կյանքի հանգամանքներից: Սա կպահանջի որոշակի աշխատանք ձեր հույզերի վրա:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մի սպասեք մինչ ավարտեք, ընտանիք կազմեք, գումար վաստակեք, տուն գնեք, դիսերտացիան արեք, վիճակախաղ շահեք և այլն: Եղեք երջանիկ հենց հիմա: Սկզբում դա սարսափելի կլինի, քանի որ երջանիկ մարդուն կարելի է նախանձել, երբեմն դատապարտել, և դժվար պահերին նրանք կարող են օգնության հասնել: Գերակշռող կարծրատիպն այն է, որ կարեկցանք կա հիվանդների և դժբախտների հանդեպ, բայց քչերն են կարողանում ուրախանալ ուրիշի երջանկությամբ: Կասկածը մի կողմ:
Քայլ 2
Ամեն օր երջանիկ լինել նշանակում է վայելել այն ամենը, ինչ ունեք, ու չանհանգստանալ չստացվածի համար: Ինչպե՞ս սովորել անընդհատ դրական հույզեր ապրել: Սովորեք արտահայտել դրանք: Հոգեբաններն ասում են, որ հույզերը սերտորեն կապված են դրանց արտաքին դրսեւորման հետ: Ուղղեք ուսերն ու ժպտացեք, շուտով կզգաք տրամադրության բարելավում: Փորձեք անընդհատ վերահսկել ձեր հույզերը, և ցանկացած բացասական իրավիճակում դուք կգտնեք դրական կողմ: Ինստիտուտից հեռացումը նշանակում է, որ ձեր բախտը բերել է, նրանք խուսափել են մասնագիտություն ընտրելիս սխալներից: Աշխատանքից ազատված ՝ հնարավորություն կար գտնել ինչ-որ բան դուր գալու քո մեծ եկամուտով: Նրանք բաժանվեցին իրենց հոգու զուգընկերոջ հետ. Առջևում կլինի նոր կյանք ՝ առանց վեճերի և նվաստացումների:
Քայլ 3
Փնտրեք կյանքի փոքրիկ ուրախությունները ամենուր: Նայեք երեխաներին, թե որքան քիչ են նրանք պետք երջանիկ լինելու համար: Պատկերացրեք ինքներդ ձեզ, երբ երեխան ամռան շոգ օրը ծաղիկներով դաշտում է վազում: Դուք վազում եք ՝ առանց հետ նայելու և չիմանալով, թե ինչ է սպասվում ձեզ: Ձեզ չի հետաքրքրում ձեր կարիերան, եկամուտը կամ ընտանեկան իրավիճակը: Դուք պարզապես երջանիկ եք, քանի որ երջանիկ եք: Բռնեք այս սենսացիան և վերադառնաք դրան ամեն անգամ, երբ ձեր կյանքում դժվարություններ պատահեն:
Քայլ 4
Հիշեք ՝ երջանիկ լինելը նպատակն է: Ինչ վերաբերում է ցանկացած այլ նպատակին հասնելուն, ապա դուք պետք է տեսնեք այն և իմանաք, թե ինչից է բաղկացած ձեր երջանկությունը: Կազմեք գործողությունների, իրադարձությունների և մտքերի ցուցակ, որոնք ձեզ կհանգեցնեն ձեր նպատակին: Գուցե ստիպված լինեք ամբողջովին փոխել ձեր ապրելակերպը և հրաժարվել որոշ անհետաքրքիր բաներից: Մի վախեցեք սկսել ձեր ճանապարհը, սկզբում փոքր քայլերով, բայց ինքնավստահ ու անխուսափելիորեն գնացեք դեպի նպատակը:
Քայլ 5
Երախտապարտ լինել. Ինքներդ ձեզ ՝ ձեր ձեռք բերածի համար: Այլ մարդկանց ՝ ձեր արածի կամ չարածի համար: Հանուն ձեր ունեցածի, և հանուն այն, ինչը գոյություն չունի և դեռ հնարավոր է հասնել: Կյանքի դասերի համար, որոնք նա սովորեցնում է ձեզ ՝ հաճախ փորձությունների և փորձանքի քողի տակ: Ամեն օր երջանիկ լինելու պատճառներ փնտրեք:
