Դեռ ոչ ոք չի կարողացել խուսափել կյանքի դժվար ժամանակաշրջաններից: Պատահում է, որ սեւ շերտը բառացիորեն ծածկում է գլուխը, և թվում է, որ ելք չկա և չի կանխատեսվում: Իրականում դա այդպես չէ: Դուք կարող եք ելք գտնել ցանկացած իրավիճակից: Գլխավորը `գտնել քո մեջ ուժ` այն գտնելու համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մի շտապեք. Այս պարագայում մենք չենք խոսում այն մասին, որ ժամանակը լավագույն բուժիչն է, և այն ջնջում է հիշողությունից դժվար պահեր: Ընդհակառակը, եթե երկար նստեք մի տեղում ու սպասեք ժամանակին վերքերը բուժելու համար, ոչնչի չեք սպասի: Դուք միայն պետք է ժամանակավոր ընդմիջում կատարեք, ինչը թույլ կտա վերականգնվել և ուղղել ձեր մտքերը ճիշտ ուղղությամբ: Եթե ձեր հոգին անտանելի ցավոտ է, ապա թույլ տվեք, որ այս ցավը արցունք թափի, ոչ միայն բոլորի աչքի առաջ, այլ միայնակ ինքներդ ձեզ հետ:
Քայլ 2
Սահմանեք ինքներդ ձեզ որոշակի ժամանակահատված, որը դուք պետք է տառապեք: Տառապեք ձեր տխրությանը, և վերջնաժամկետը լրանալուց հետո չորացրեք ձեր արցունքները և ստիպեք ինքներդ ձեզ կատարել հաջորդ քայլը:
Քայլ 3
Մտածեք սիրելիների մասին: Եթե ձեր ընտանիքը որոշակի դժվարությունների միջով է անցնում, ապա չպետք է մտածեք միայն ձեր զգացմունքների մասին: Մտածեք այն մասին, որ սիրելիները ձեր օգնության և աջակցության կարիքն ունեն: Նայեք ներկա իրավիճակին նրանց աչքերով և աջակցեք հնարավորինս լավ: Թերեւս ինչ-որ մեկը ուրախ կլինի, որ սրտանց խոսի ձեզ հետ: Մի փակվեք ձեր մեջ, բայց լսեք ձեր մտերիմ մարդուն: Երբ ընկղմվում ես ուրիշ մարդկանց օգնելու մասին, քո անձնական հոգսերը հետ են մղվում երկրորդ պլան և, ի վերջո, ընդհանրապես անհետանում են:
Քայլ 4
Դաս վերցրեք: Երբ մարդու հետ փորձանք է պատահում, դա նշանակում է, որ նա ինչ-որ կերպ սխալվում է: Եթե խնդիրները շարունակվում են, ապա պետք է լավ մտածեք, թե կոնկրետ ինչ եք սխալ անում: Անհրաժեշտ է հիշել, թե ինչպես ամեն ինչ սկսվեց և ինչն է առաջացրել բոլոր անախորժությունները: Երբ հասկանաք, թե կյանքը կամ ումից է ձեզ ապահով պահում, դուք ելք կգտնեք փակուղուց: Գուցե դրա համար արժե հրաժարվել որոշ մարդկանց հետ շփվելուց: Եվ ամենակարևորը, դուք կսովորեք արժեքավոր դաս, որը կօգնի ձեզ ապագայում:
Քայլ 5
Սովորեք դրական մտածել ձեր կյանքի ցանկացած պարագայում: Բոլոր խնդիրներին վերաբերվեք որպես խնդիրներ, որոնք պետք է լուծել: Արեք այն, ինչ սիրում եք, և բոլոր խնդիրները կվերանան ձեզանից:
Քայլ 6
Երբ ձեր կյանքում ամեն ինչ լավ է, այդ դեպքում չպետք է խոսեք այդ մասին կամ պարծենաք ձեր կյանքի հաղթանակների մասին այլ մարդկանց առաջ: Իսկապես, ցանկացած պահի իրավիճակը կարող է շրջվել քո դեմ: Սովորեք ինքնուրույն և արժանապատվորեն անցնել ձեր կյանքի լավ և դժվար ժամանակները ՝ չգրավելով ուրիշների ուշադրությունը:
