Lifeամանակակից կյանքի արագ տեմպը, պարտականությունները, աշխատանքը, ուսումը. Մարդը ստիպված է գործ ունենալ այս ամենի հետ: Եվ, ցավոք, միշտ չէ, որ կա բավարար ժամանակ ոչ միայն իր, այլև ցանկացած պարտադիր առաջադրանք կատարելու համար: Բայց դուք կարող եք պատվիրել ձեր կյանքը: Որի շնորհիվ դու կդադարես պտտվել անիվի մեջ սկյուռի պես:
Պատվիրեք գլխում
Ինչպես իմաստությունն է ասում. «Ամենասուր հիշողությունն ավելի բութ է, քան ամենալար մատիտը»: Եվ իսկապես, որքա՞ն հաճախ եք մոռացել շնորհավորել ձեր ընկերոջը հիշարժան ամսաթվի ՝ ընկերոջդ ծննդյան օրվա առթիվ: Միգուցե նրանք շփոթել են կարեւոր հանդիպման օրը կամ ամբողջովին մոռացել են դրա մասին: Ելք կա միայն մեկ ՝ օրագիր կամ պլանավորող սկսել: Դրանում գրեք ծննդյան օրերը, հասցեները և հեռախոսահամարները: Ինչպես նաև կարևոր իրադարձություններն ու հանդիպումները, որոնք պետք է լինեն տարվա, ամսվա և շաբաթվա ընթացքում: Բացի այդ, յուրաքանչյուր առավոտ 10 րոպե անցկացրեք առաջիկա օրվա պլանավորման վրա: Առաջադրանքները թղթի վրա գրի առնելով ՝ դրանք կկատարեք հիշողության մեջ:
Օրական 15 րոպե տրամադրեք տնային գործերի համար
Օրենք դարձրեք կանոնավոր առաջադրանքների համար օրական 15 րոպե հատկացնել: Փոխանակ հաշիվները հետաձգելու, լվացք անելու, մինչև մաքրելու, գոնե մի բան արեք այսօր: Տնային տնտեսության անդամներին ներգրավել նման համակարգի վրա: Եվ կտեսնեք, թե որքան կարող եք անել աշխատանքային շաբաթվա ընթացքում: Եվ հանգստյան օրերը նվիրեք հանգստին:
Հեռացեք համակարգչից
Ամանակակից մարդը ոչ մի տեղ չունի համակարգիչ: Բայց համակարգիչը վերջնաժամկետ ուտողն է: Եվս մեկ րոպե Օդնոկլասնիկիում, ևս մեկ տեսանյութ YouTube- ում, և նրանք չնկատեցին, թե ինչպես է ժամանակն անցել քնելու, բայց գործերը չարվեցին: Ձեր առաջադրանքներն ավարտելուց հետո սովորեք նստել ձեր համակարգչի մոտ: Սկզբում դժվար կլինի, բայց հետո կտեսնեք, թե որքան կարող եք անել: Եվ ամենակարևորը, դուք կդադարեք սթրես ապրել այն փաստից, որ կյանքը անցնում է ձեր կողքով:
Հանգստանալ
Երբ ամեն ինչ սկսի ընկնել ձեռքից, և կա հուսահատ իրավիճակի զգացում, ընդմիջեք: Ներդաշնակության զգացողությունը վերականգնելու համար հարկավոր է ինքներդ ձեզ մի քանի ժամ հանգստանալ: Անջատեք ձեր համակարգիչը, ձեր հեռախոսը դրեք լուռ ռեժիմում. Դուք արժանի եք ժամանակին ինքներդ ձեզ հետ մենակ մնալու համար: Ձեր մտքերը հավաքելու համար ձեզ շրջապատեք բերգամոտի, խնկունի, ցիտրուսային բույրերով: Մեղմացնելու համար մի բուռ ընկույզ ուտեք և մի բաժակ սուրճ խմեք շոկոլադով:
Եվ մի մոռացեք հիմնական ճշմարտությունը. Անհնար է ժամանակի մեջ լինել ամեն ինչի համար: Ուստի մի վատնեք մանրուքների և այլ մարդկանց ցանկությունների վրա:
