Մենք բոլորս մանկուց գիտենք կամքի ուժի նման հասկացության մասին: Բայց ի՞նչ է դա իրականում նշանակում: Մեզ ասում են, որ մենք պետք է այն զարգացնենք, որ այն պետք է լավ լինի, բայց ավելի հաճախ, քան ոչ, նրանք, ովքեր մեզ ասում են դա, իրականում չգիտեն, թե դա ինչ է: Կարո՞ղ եք չափել կամ փորձել հասկանալ: Ոչ Կամքի ուժը նյութական չէ, մենք կարող ենք հասկանալ դրա նշանակությունը մեր կյանքում միայն որոշակի իրավիճակներում: Որքան լավ լինի ձեր կամքի ուժը, այնքան ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել դժվար իրավիճակները: Այս հոդվածում ես ուզում եմ խոսել այն մասին, թե ինչպես, այնուամենայնիվ, զարգացնել այս «գաղտնի» ուժը, որի մասին մեզ պատմել են մանկուց:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին և, հավանաբար, ամենահիմնական միջոցը կյանքում ձեր սեփական խթանը, մոտիվացիան գտնելն է: Մի բան, որ առաջ կընթանա: Եթե կյանքում կա որոշակի նպատակ, օրինակ ՝ ավելորդ կիլոգրամներ կորցնելը, ապա դա ձեզ կստիպի կամքի ուժ ցուցադրել, հավատարիմ մնալ սննդի որոշակի համակարգին ՝ ձեր երազանքներին հասնելու համար: Պատկերացրեք ձեզ ավելի լավ վիճակում, հիշեցրեք այն դրական կողմերի մասին, որոնք ձեզ սպասում են: Սա կլինի խթանը:
Քայլ 2
Երկրորդը ՝ մեդիտացիայի պրակտիկան է: Բացարձակապես ցանկացած, նույնիսկ ամենապարզ մեդիտացիան, մարզում է կամքի ուժ: Փորձեք մեդիտացիայի ցանկացած կեցվածք և նստեք դրա մեջ: Ինչքա՞ն եք դիմանալու: 5-10 րոպե? Դա հենց այն կամքի ուժն է, որը դուք ունեք: Փորձեք հանգստանալ և հանգիստ շնչել, այնուհետև կտեսնեք, թե ինչպես է ձեր միտքը սկսում դիմադրել, բայց դրան չենթարկվեք: Հանգստացրու նրան: Որքան ավելի ու ավելի հաճախ եք գտնվում այս վիճակում, այնքան ուժեղ կլինի ձեր կամքի ուժը: Կենտրոնացումը կզարգանա, և սթրեսի հակումը կնվազի:
Քայլ 3
Եվ վերջին կանոնը: Գերադասեք ձեր նպատակները: Երբ մեր միտքը միաժամանակ պոկված է երկու-երեքի միջև, նրա համար ավելի դժվար է կենտրոնանալ և կամքի ուժ զարգացնել: Միանգամից ունենալ մեկ նպատակ: Այսպիսով, դուք կարող եք ձեր ամբողջ էներգիան ուղղել ճիշտ ուղղությամբ, ինչը կօգնի ձեզ ավելի արագ իրականացնել ձեր ծրագրերը: Յուրաքանչյուր նվաճում կամքի ուժ է մարզում: Որքան շատ է մարդը կյանքում ինքնուրույն հասնում նպատակների, այնքան բարոյապես ուժեղ է: Qualityարգացնելով այս որակը ՝ դուք կկարողանաք լիարժեք կառավարել ձեր կյանքը:
