Անգիր սովորելու գործընթացը առաջնորդվող, ակտիվ գործընթաց է, որը մղում է առավել արժեքավոր և կարևոր տվյալների ընտրությունը: Անգիրացումը կատարվում է երեք տարբեր գործառույթներով: Նախ տեղեկատվությունը ստացվում է, այնուհետև պահվում, ապա ստացված տեղեկատվությունը վերականգնվում է: Փաստորեն, անգիր սովորելու գործընթացը պահանջում է բոլոր երեք գործողությունների պարտադիր կատարում, որոնք ներառում են ուղեղի տարբեր մասերի գործունեություն: Ֆենոմենալ հիշողությունը զարգացնելու համար անհրաժեշտ է, որ դուք կարողանաք արդյունավետ օգտագործել սովորական հիշողությունը:
Անհրաժեշտ է
Գիրք «Մենք մարզում ենք մեր հիշողությունը. Ամենաարդյունավետ տեխնիկան», Վ. Ստանեկ, Հ. Seեհեթմայեր, 2009:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նույն տեսակի այլընտրանքային աշխատանք: Օրինակ `դպրոցականին խորհուրդ չի տրվում ֆիզիկայից հետո մաթեմատիկա, իսկ պատմությունից հետո` գրականություն: Սա վստահ միջոց է մոռանալու այն, ինչը միայն հիմա է փոխանցվել և սովորել:
Քայլ 2
Եթե ստիպված եք անգիր սովորել տպագիր տեքստի մեծ ծավալները, ապա ընդմիջումներ արեք ձեր աշխատանքից: Դրանք պետք է լցված լինեն բացառապես թեթև ֆիզիկական ակտիվությամբ: Lաշի ժամանակ նրանք չեն քննարկում վերջին լուրերն ու բամբասանքները ՝ նստած վատ օդափոխվող սենյակում, բայց հանգիստ զբոսնում են մոտակայքում գտնվող հանգստյան պուրակում կամ նոր բան դիտում մոտակա խանութում:
Քայլ 3
Անցեք մի աշխատանքից մյուսին: Երբ փոխում եք զբաղմունքը, սկզբում կարող է դժվար լինել կենտրոնանալ դրա վրա: Հոգեբանության մեջ այս պայմանը կոչվում է նախորդ աշխատանքից մնացած արգելակման էֆեկտ կամ երկար դադար: Անցումը բարդ է, բայց հաճախ նուրբ: Ուստի, եթե կարծում եք, որ նյութը ձեզ դժվարությամբ է տրվել, մի շտապեք հետաձգել հարցը ավելի ուշ, սպասեք այս արգելակման էֆեկտին:
Քայլ 4
Աշխատելիս մի շեղվեք: Հեռախոսազանգերն ու օտար խոսակցությունները խաթարում են աշխատանքային ռիթմը և ցրում են ուշադրությունը, ինչը հանգեցնում է մարդու ակտիվ հիշողության «խառնաշփոթությանը» և կենտրոնանալու անկարողությանը: Երբեմն լինում են իրավիճակներ, երբ շեղումները հնարավոր չէ խուսափել: Նման դեպքերում կարկուտին կամ զանգին պատասխանելուց առաջ հիշողության մեջ ամրացրեք նախկինում արվածը: Օրինակ, ավարտեք մի պարբերություն, կրկին կարդացեք վերջին նախադասությունը, բարձրաձայն կրկնում հիմնական գաղափարը: Հետագա աշխատանքին վերադառնալիս ընթերցումը պետք է սկսվի վերջին մի քանի պարբերությունների պարտադիր կրկնությամբ:
Քայլ 5
Ընթերցելիս թույլ մի տվեք, որ գծի երկայնքով աչքերի կրկնվող շարժումներ լինեն (հետընթացներ): Դա անհրաժեշտ է, որպեսզի չխախտեն ներկայացման տրամաբանական կառուցվածքը և չխառնեն կարճաժամկետ հիշողությունը, այդ ժամանակ կբարձրանան անգիր սովորելու արդյունավետությունն ու ընթերցման արագությունը: Եթե տեղեկատվությունն առաջին անգամ դժվար է յուրացնել, սկզբից նորից կարդացեք տեքստի հատվածը կամ պարբերությունը, իսկ հնարավորության դեպքում ՝ որոշ ժամանակ անց վերադարձեք դրան:
Քայլ 6
Հաշվի առեք օրվա ընդհանուր հոգնածությունը: Ամենակարևոր տեղեկությունները լավագույնս հիշում են առավոտյան կամ քնելուց անմիջապես առաջ:
