Յուրաքանչյուր ոք կարող է հայտնվել անհարմար վիճակում: Բայց ոմանք հեշտությամբ դուրս են գալիս նուրբ իրավիճակներից, իսկ մյուսներն այնքան նյարդայնացած են, որ ավելի են խորացնում իրենց վիճակը: Հոգեբանների կարծիքով ՝ ամենից շատ մարդը զգում է ՝ հիմար ու վիրավորական կամ անտեղի բան ասելով: Շատերը անհանգստանում են նաև այն ժամանակ, երբ վախենում են անհարմար լինելուց, կամ եթե արտաքինով ինչ-որ միջադեպի դեպքում են պատահում: Որպեսզի նման մանրուքները չփչացնեն ձեր նյարդերն ու տրամադրությունը, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես գլուխ հանել դրանցից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Երբ մարդը հայտնվում է անհարմար վիճակում, նա ուզում է ամոթից գետնին ընկղմվել: Եվ այնուամենայնիվ, այս զգացողությունը որոշ չափով օգտակար է. Այն մարդուն ստիպում է հասկանալ, որ ինքն ակամա անցել է թույլատրելիի սահմանը: Հետեւաբար, որպեսզի հետագայում նյարդային համակարգի նման ցնցումներ չզգաք և կրկին նման իրավիճակ չմտնեք, պետք է ավելի զգույշ, ուշադիր և խոհեմ լինել:
Քայլ 2
Ամոթը օգտակար զգացողություն է, որը մարդկանց հնարավորություն է տալիս կատարելագործվել: Մարդը սկսում է ավելի կանխամտածված հետևել իր գործողություններին և խոսքերին, ինչպես նաև փորձում է լինել ավելի հնարամիտ, որպեսզի հեշտությամբ դուրս գա անհարմար իրավիճակներից: Դա նաև ցույց է տալիս, որ դուք հոգ եք տանում ձեր շրջապատի մասին, քանի որ չեք ցանկանում վիրավորել նրանց զգացմունքները: Սա նշանակում է, որ ձեզ չի կարելի նախատել մարդկանց հանդեպ անզգուշության և հոգեզգության համար:
Քայլ 3
Առաջին հերթին պետք է ինդուլգենտ լինել ինքներդ ձեր նկատմամբ: Մարդիկ, ովքեր չափազանց լուրջ են վերաբերվում իրենց, բարձր պահանջներ են ներկայացնում իրենց առջև և սրտանց ընդունում են բոլոր խայտառակ իրավիճակները, և նրանք առավել հաճախ են ընկնում դրանց մեջ: Նա, չափազանց խիստ իր հանդեպ, վախենում է անհարմար դրության մեջ հայտնվել: Հետեւաբար, նա սկսում է նյարդայնանալ, կորչում է և հաճախ կարող է սխալներ թույլ տալ:
Քայլ 4
Հիշեք, որ յուրաքանչյուր ոք, ներառյալ դուք, իրավունք ունի սխալներ թույլ տալ: Սկսեք ավելի հանդուրժող լինել ձեր ու ձեր շրջապատի մարդկանց նկատմամբ: Դուք չպետք է անընդհատ կրկնեք ձեր մտքի միջադեպը, դա միայն կվատթարանա ձեր նյարդերն ու ինքնագնահատականը: Դուք նույնպես չպետք է անընդհատ զբաղվեք ինքնաքննադատությամբ. Դա կխանգարի ձեր շփմանը ձեր շրջապատի մարդկանց հետ:
Քայլ 5
Անհարմար իրավիճակներից ազատվելու լավագույն եւ ամենահուսալի միջոցը հումորի զգացումն է: Այս զգացումը ոչ միայն կթուլացնի առկա լարված իրավիճակը կամ նուրբ իրավիճակը, այլև կդարձնի ձեր կյանքը շատ ավելի հեշտ: Ձեր թերությունների և ձախողումների վրա ծիծաղելու կարողությունը մարդու առողջ հոգեկանի նշան է: Տարբեր միջադեպերի ավելի հեշտությամբ և հումորով վերաբերվելը արժեքավոր որակ է, որը կարող է օգնել ձեզ մեկից ավելի անգամ: Հումորի օգնությամբ դուք կարող եք զինաթափել ձեր չարամիտներին, որոնք պատրաստ են ձեր հասցեին բաց թողնել բոլոր տեսակի ծաղրերը:
Քայլ 6
Եթե դուք երկիմաստ կամ անտեղի բան եք ասում, որը ձեր հակառակորդը կարող է սխալ մեկնաբանել, շատ մի կենտրոնացեք դրա վրա: Ուղղեք սխալը ժպիտով կամ կատակեք դրա հետ, իսկ հետո շարունակեք խոսել այնպես, կարծես ոչ մի հատուկ բան չի պատահել: Կամ պարզապես արհամարհեք առաջացած թյուրիմացությունը, կարծես դա երբեք չի եղել: Եթե նա իսկապես ժպտում է, աջակցեք նրան և ծիծաղեք նրա հետ: Հավատացեք, եթե դուք դա անեք, ժամանակի ընթացքում անհարմար իրավիճակները այլևս խնդիր չեն լինի ձեզ համար:
Քայլ 7
Այն դեպքում, երբ զրույցի ընթացքում ակամայից վիրավորեք մեկ այլ մարդու զգացմունքները, պարզապես անկեղծորեն ներողություն խնդրեք նրանից: Օրինակ ՝ ձեր ղեկավարը պատահականորեն լսում է ձեզ դաժանորեն քննադատելով նրան: Դե, ստիպված կլինեք ներողություն խնդրել, ապա անկեղծորեն ավելացնել, որ ձեզ դուր չեն գալիս նրա ղեկավարման մեթոդները: Գլխավորը `աղմուկ չխփել կամ չխանգարել, դա միայն կվատթարացնի իրավիճակը: Բայց կտեսնեք, որ չպետք է որևէ բացասական բան ասեք մարդու մասին այլ մարդկանց հետ: Եզրակացություններ արեք ստեղծված անհարմար իրավիճակից, որպեսզի չկրկնեք նման սխալները, և ապա պարզապես չհիշեք դրա մասին և խաղաղ ապրեք:
Քայլ 8
Committedանկացած վերահսկողություն կատարելով ՝ մարդը կարող է մտածել, որ այժմ բոլորը ծաղրելու են իրեն: Բայց դա բոլորովին էլ այդպես չէ: Ինչպես ասում են հոգեբանները, անհարմար ու ինչ-որ տեղ շփոթված անձնավորությունը համակրանք է առաջացնում ուրիշների կողմից: Բացի այդ, մարդիկ չափազանց զբաղված են իրենց խնդիրներով, որպեսզի անընդհատ մտածեն ձեր վերահսկողության մասին: Հետեւաբար, ժամանակի ընթացքում ամեն ինչ կմոռացվի:
Քայլ 9
Նման հմտությունը, ինչպիսին է հնարամտությունը, հնարավորություն է տալիս մարդուն դուրս գալ ցանկացած իրավիճակից: Յուրաքանչյուր ոք, ով արդարացում չի առաջացնում ստեղծված անհարմար իրավիճակների պատճառով և դրանք հանգիստ ու հումորով է ընդունում, արժանի է թվում:
