Ավելի հեշտ է հաղթահարել խնդիր, երբ այն միայնակ է, և ժամանակ կա լուծելու այն: Բայց եթե անընդմեջ անընդմեջ դժվարություններ են թափվում ձեր գլխին, մեկը մյուսի հետեւից, և գոնե դրանցից ոմանք ուսի վրա տեղափոխելու հնարավորություն չկա, ուրեմն պետք է այլ կերպ վարվել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մի սրեք իրավիճակը: «Ես կարող եմ ամեն ինչ լուծել, բայց դրա համար ինձ ժամանակ է պետք» ներքին հավաստիացումը շատ ավելի լավ է, քան «ոչինչ չի ստացվում, ես չեմ կարող ամեն ինչից բռնել» արտահայտությունից: Հետեւաբար, շատ բան կախված է նրանից, թե ինչպես եք ընկալում իրավիճակը և առնչվում դրան: Եթե չեք կարող դրական մտածել, ապա գոնե սթափ ու իրական տեսք ունենաք:
Քայլ 2
Բաշխեք խնդիրները: Որքան էլ բարդ իրավիճակ լինի, միշտ կան կարևոր և հրատապ հարցեր: Հիմնական բանը `յուրաքանչյուր դժվարության տեղը ճիշտ որոշելն ու դրանից կախված գործելն է: Ի վերջո, եթե շեղված լինի հրատապից, ապա կարևորը կտուժի: Թե ինչպես է դա տեղի ունենում (կամ ոչ), կախված է առաջնահերթություն ցուցաբերող անձից:
Քայլ 3
Վերլուծեք իրավիճակը: Ներքինից շտապելու փոխարեն, նստեք և գրեք հետևյալ հարցերի պատասխանները.
- Ո՞րն է խնդրի էությունը, և ի՞նչն է նպաստել դրա առաջացմանը:
- Ո՞րն է ամենավատը, որ կարող է լինել:
- Ի՞նչ կարելի է անել նման իրավիճակում:
- Ինչպե՞ս կանխել դա ՝ ընտրելով այլընտրանքային լուծումներ:
Պատասխանելով այս հարցերին հստակ, հանգիստ և առանց հույզերի, դուք կհասկանաք, թե որ ուղղությամբ պետք է առաջ շարժվել:
Քայլ 4
Խորհուրդ ընդունեք: Սա հատկապես կարևոր է, երբ իրավիճակը վերաբերում է ոչ միայն ձեզ: Նկատի ունեցեք, որ մարդիկ, ովքեր նրա հետ առնչություն ունեն, ձեզ հետ միասին իրավունք ունեն մասնակցելու հարցի քննարկմանը: Բայց նույնիսկ եթե դժվարություններն ուղղակիորեն ձեր հետ են, ապա դրսից հայացքն ավելորդ չի լինի. Միգուցե դուք կլսեք լուծում, որին չկարողացաք ինքնուրույն գալ `ավելորդ հոգսերի պատճառով:
Քայլ 5
Ընդունեք օգնությունը: Եթե ձեր կյանքում կա մի անձնավորություն, որը պատրաստ է ցանկացած պահի օգնության գալ, ապա մի անտեսեք նրան: Միշտ չէ, որ հնարավոր է միայն գլուխ հանել ճգնաժամային իրավիճակներից, գուցե հենց հիմա ձեզ արտաքին օգնության կարիք է զգացվում: Եվ պետք չէ անհիմն հերոսություն ցուցադրել:
Քայլ 6
Սովորեք սպասել: Երբ հնարավորություն կա սպասել դադարի, ապա դա պետք է արվի: Հակառակ դեպքում ձեր հապճեպ գործողությունները միայն կխորացնեն իրավիճակը, որը կարող էր ինքնուրույն լուծվել առանց ձեր նյարդերի, բայց պարզապես պետք էր սպասել: Հետևաբար, մի պահ կարողացեք «դուրս գալ գործից», բայց ժամանակին վերադարձեք, եթե սպասումը ոչինչ չի լուծում, և դուք ստիպված կլինեք այլ կերպ վարվել:
