Բոսերից վախը կարող է ճնշող ու սթրեսային լինել: Բացի այդ, ղեկավարությունից վախենալու պատճառով անձը ոտքի կանգնելու անկարողությունը հանգեցնում է այն փաստի, որ նա մնում է առանց աշխատավարձի կամ պաշտոնի արժանի բարձրացման:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հասկացեք, որ ձեր ղեկավարը նույն անձն է: Չնայած այն հանգամանքին, որ նա ձեզանից բարձր դիրքում է, շեֆը ձեր նկատմամբ լիակատար լիազորություն չունի: Պետք չէ համակերպվել այն ամենի հետ, ինչը գերազանցում է աշխատանքային հարաբերությունները: Հիշեք, որ կյանքը միայն աշխատանք չէ, և ոչ ոք իրավունք չունի նսեմացնելու ձեր մարդկային արժանապատվությունը:
Քայլ 2
Մտածեք այն մասին, թե կոնկրետ ինչից եք վախենում: Պատկերացրեք իրադարձությունների ամենավատ արդյունքը և հասկացեք, որ ձեր դիմակայած առավելագույնը պաշտոնանկությունն է: Ուրեմն արժե արդյոք տանջվել սպիտակ շոգից և ոչնչացնել քեզ անվերջ սթրեսով: Եթե լավ մասնագետ եք, չպետք է անհանգստանաք տարածքի հնարավոր կորստի համար: Նախ, դուք հավանաբար գնահատվում եք որպես պրոֆեսիոնալ, և երկրորդ, որպես վերջին միջոց, կգտնեք մեկ այլ, գոնե նույն աշխատանքը:
Քայլ 3
Developարգացրեք ձեր ղեկավարների հետ վարքի ճիշտ ոճը: Խոսեք հանգիստ, ինքնավստահ ձայնով: Անհրաժեշտ չէ ղեկավարության հետ փնթփնթալ և հաճույք ստանալ: Սա չի հարգի ձեզ, և վախը միայն կավելանա: Ձեր կեցվածքը պետք է լինի բաց և կայուն: Ուղղեք ուսերն ու կզակը ուղիղ պահեք:
Քայլ 4
Պատկերացրեք ձեր ղեկավարին զավեշտական, տգեղ լույսի ներքո, ինչպես, օրինակ, տրամադրություն ունեցող երեխա կամ կենդանու կոստյում: Միգուցե այս արտացոլումը կօգնի ձեզ ավելի քիչ վախենալ ձեր ղեկավարությունից:
Քայլ 5
Աշխատեք ձեր սեփական ինքնագնահատականի վրա: Միգուցե դուք չունեք վստահություն ձեր սեփական ունակությունների և ձեր պրոֆեսիոնալիզմի նկատմամբ: Մտածեք ձեր նախորդ աշխատանքային երազանքի բոլոր ձեռքբերումների մասին և գրեք ձեր իրավասության ներկա ապացույցները: Դուք նույնպես պետք է սիրեք և հարգեք ինքներդ ձեզ: Այդ դեպքում դուք թույլ չեք տա իշխանություններին պահանջել ձեր պատիվն ու իրավունքները:
Քայլ 6
Աշխատեք սխալներ թույլ չտալ ձեր աշխատանքում: Եթե բարեխղճորեն վերաբերվեք ձեր աշխատանքային պարտականություններին, ապա ղեկավարները ձեզ մեղադրելու ոչինչ չեն ունենա: Գուցե կառավարման վախը գալիս էր այն փաստից, որ վստահ չեք կատարված աշխատանքի անթերիության մեջ:
Քայլ 7
Հաղթահարեք ձեր վախը դեմ առ դեմ կանգնելով ձեր վախին: Եթե վախենում եք ղեկավարներից, ավելի շատ շփվեք ղեկավարների հետ: Միգուցե ժամանակի ընթացքում դուք ընտելանաք ձեր ղեկավարին, մոտեցում գտնեք ղեկավարությանը և դադարեք վախենալ նրանից:
