Օրակարգից խուսափելու համար մի նստեք տեղում, այլ ձեռնարկեք գործողություններ: Սովորեք և տիրապետեք մի նոր բան, դիվերսիֆիկացրեք ձեր կյանքը, այցելեք նոր վայրեր: Նաև փոխեք ձեր աշխատանքային միջավայրը և թույլ մի տվեք, որ ձեր առօրյան կուլ տա ձեզ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Բոլորը ձանձրանում են առօրյայից և միատարրությունից: Ձեր առօրյայից խուսափելու համար, դիվերսիֆիկացրեք այն: Փորձեք ձեր ամբողջ ժամանակը տանը չանցկացնել, դուրս գալ բնակարանից: Օրինակ, դուք կարող եք ամեն օր իրադարձություն պլանավորել ՝ զբոսանք, կինոյի ուղևորություն, ընկերների հետ հանդիպում, ձեր ծնողների ուղևորություն և այլն: Անպայման ազատ ժամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ հոգ տանելու համար: Կատարեք մատնահարդարում, դիմակներ, էպիլյացիա և այլ օգտակար և հաճելի ընթացակարգեր: Կարող եք նաև ընկղմվել հոբբիի մեջ և պարբերաբար զբաղվել սիրած գործով: Օրվա կես ժամն այնքան էլ շատ չէ, բայց այս ժամանակահատվածում դուք կվայելեք այն: Եթե ուզում եք նոր և անհայտ բան, ընտրեք ձեզ համար հետաքրքիր և անծանոթ տարածք և սկսեք ուսումնասիրել այն: Եվ նաև պարբերաբար կատարեք ձեր փոքր և իրագործելի ցանկությունները: Եթե երկար ժամանակ երազել եք ձիեր վարել, արա՛ դա:
Քայլ 2
Հատկապես շատերը ձանձրանում են աշխատանքից: Եվ ձեզ կյանքի այս ոլորտում առօրյայից պաշտպանվելու համար մի փոքր ջանք գործադրեք և ստեղծագործվեք: Սկսեք փոքրից, օրինակ ՝ փոխեք այն երթուղին, որը սովորաբար անցնում եք տնից դեպի աշխատավայր և հետ: Նույնիսկ եթե մեկ կանգառից շուտ իջնեք ու քայլեք, կտեսնեք շատ նոր բաներ: Փոխեք ձեր աշխատավայրը. Փոխեք էկրանապահիչը ձեր համակարգչի աշխատասեղանին, սեղանին դրեք զվարճալի արձանիկ, վերադասավորեք այն, դասավորեք իրերը, փոխեք աթոռը կամ սեղանը: Նման թարմացումները կուրախացնեն և կստեղծեն նորույթի մթնոլորտ: Փոխեք ձեր վերաբերմունքը աշխատանքի և ձեր կատարած խնդիրների նկատմամբ: Կարող եք մրցել գործընկերների հետ, նպատակներ դնել և հասնել դրանց, որոշ ժամանակ կատարել առաջադրանքներ:
Քայլ 3
Հարաբերություններում ռեժիմը կանխելը նույնպես լիովին հնարավոր է: Նախ թույլ մի տվեք, որ կյանքը ձեզ կուլ տա: Մի փորձեք ամեն ինչ նորից կատարել, նրանք կարող են սպասել: Բայց ամենալավն այն է, որ խնդիրները լուծվեն, երբ գան, այդ դեպքում դրանք փոքր կլինեն և ոչ այնքան նկատելի: Երկրորդ ՝ դիվերսիֆիկացնել ձեր հարաբերությունները: Կարող եք ժամադրության գնալ, ձեր մյուս կեսի հետ այցելել տարբեր հետաքրքիր վայրեր: Եվ նաև կատարեք խենթ և ծայրահեղ գործողություններ, դա մի տեսակ ցնցում կլինի երկու գործընկերների համար: Այսպիսով, դուք կարող եք ուղևորության մեկնել կամ ATV վարել: Եվ երրորդ, համոզվեք, որ բազմազանեք ձեր սեռական կյանքը: Մի վախեցեք փորձարկել և նորարարություններ անել. Փորձեք տարբեր պոզեր, տիրապետեք նոր վայրերի, խաղացեք դերային խաղեր:
